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    • 最終更新日：2025/01/12
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  • 【たくさん食べても太らない食べ物】ダイエットや間食などに！気軽に食べられる人気のおすすめは？

  • 【たくさん食べても太らない食べ物】ダイエットや間食などに！気軽に食べられる人気のおすすめは？

お腹いっぱい食べても太らなそうな食べ物を探しています。コンビニやスーパー等で手軽に買えるもの、ダイエットや間食にちょうどいいものなどいくら食べても太りにくい人気のおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

no.1
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めがねちゃん(50代・女性)

ZIP！やめざましテレビなどで紹介されたこんにゃくラーメンはいかが。大豆をこんにゃくで固めているので、低糖質・低カロリー・高たんぱくでダイエットにぴったりです。食物繊維も豊富でダイエットの要・腸活にも効果的。塩・醤油・味噌・とんこつの4種類の味で飽きずに食べられますよ。スープまで飲み干しても1食わずか31～79kcalですし、温かい汁物は満足感も与えてくれます。

よねちゃん

こちらのこんにゃくラーメンはいかがでしょうか。低カロリー、低糖質なので罪悪感なくダイエット中にもぴったり。食物繊維を豊富に含みお腹の調子も整えてくれます。メディアでも紹介された人気商品なのでオススメです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.2
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Toshimi(60代・男性)

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。4種類の味を楽しめ、訳ありで大容量です。小麦粉不使用で低糖質なので間食にもおすすめです。

ころころあい(40代・女性)

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。かたいので自然と噛む回数が増えるし、水分と一緒に食べるとお腹で膨れるので満腹感が得られます。食物繊維たっぷりだし、素朴な味が美味しいのもおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.3
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あみあみあみ(40代・女性)

こんにゃくゼリーブームの火付け役でもあったオリヒロのこんにゃくゼリーは、カロリーゼロでも甘くて満足感があります

no.4
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ころころあい(40代・女性)

ところてんはいかがでしょうか。天草と天然水のみで作られているので、安心して食べられるし、食物繊維たっぶりでお腹の調子も整います。臭みがなくて、舌触りがなめらかで食べやすいし、いろいろアレンジして食べられるのでおすすめです。

no.5
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アルナヲ(40代・男性)

オリヒロの蒟蒻ゼリー「ぷるんと蒟蒻ゼリー スタンディングマスカット」は、低カロリーでヘルシーな間食にぴったりです。130g×6個入りで、ダイエット中でも安心して食べられます。果実感たっぷりのマスカット風味が爽やかで、おやつとして楽しめます。スタンディングパウチなので、持ち運びや収納も便利。忙しい時や小腹が空いたときに最適なアイテムです。食べやすさと満足感を両立した商品です。

no.6
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mokucha(30代・女性)

こちらのダイエット中に嬉しいカロリーゼロのこんにゃくゼリーは、BIGサイズですので満腹感も感じられますし、爽やかなりんご味で美味しいのでお勧めです。

no.7
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ここあ(50代・女性)

こんにゃくを使い、食物繊維もとれヘルシーなレモン風味のグミはいかがでしょうか。腹持ちもよく満足感もあります。

no.8
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コーヒーさん(40代・男性)

食物繊維が豊富なおからをベースに作られているクッキーはいかがですか。便利な個包装タイプなのでおすすめです。

no.9
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あみあみあみ(40代・女性)

こんにゃくを使用して作られたチップスです。歯ごたえもありますしおなかの中で不暮れうので満足感がすぐに得られます

no.10
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よねちゃん

こちらの本場下仁田の超生タイプ刺身こんにゃくはいかがでしょうか。低糖質、糖質オフ、糖質ゼロなので罪悪感なく食べられます。食物繊維が豊富で満腹感も高いのでオススメです。

no.11
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かりんちょ(50代・男性)

ゼロカロリーで味わえる和スイーツがアソートになった遠藤製餡のセット商品がおすすめ。わらびもちに水羊羹などの定番和菓子を手軽にヘルシーに味わえますよ。口当たりの良いやさしい食感を楽しめてあっさりな甘味がお口で風味良く味わえます。物足りなさを感じないから、ダイエット利用も大満足。

no.12
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めがねちゃん(50代・女性)

ダイエット中でもギルトフリーで楽しめる間食に、かむこんはいかが。しっかり噛み応えのあるこんにゃくチップです。低カロリーに加えてしっかりよく噛むことで満腹中枢が刺激され、こんにゃくがおなかで膨らむことで満足感も得られます。ホタテ・生ハム＆チーズ・梅かつお・カシスの4つの味があり、おつまみ系からスイーツ系まで楽しめます。フレーバーによって噛み応えが違うのも変化があって飽きずに食べられると思います。

no.13
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nanacoco(40代・女性)

お鍋のシーズンに入ったのでドカンとまとめ買いしている「しらたき」はいかがでしょうか。こんにゃくなのでヘルシー

no.14
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ここあんこう(40代・男性)

こんにゃくをつかった低カロリーなりんご味のグミキャンディーです。12の無添加で安心して食べられるお菓子となっています。

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