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    • 最終更新日:2025/01/29
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  • 【罪悪感のないおつまみ】健康志向で太らないなど!市販で人気の美味しいおすすめは?
  • 【罪悪感のないおつまみ】健康志向で太らないなど!市販で人気の美味しいおすすめは?

食べても罪悪感のないおつまみを探しています。深夜に食べても太らないもの、健康志向な人にぴったりなもの、コンビニなど市販で手軽に買えるものなど健康おつまみのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

Pick
Up

福司竜二(70代・男性)

アーモンドにはビタミンEやカリウム他の栄養素がたっぷりと含まれていますが、お酒のおつまみとして重要なタンパク質が多くありません。イワシはそれを補ってくれます。気になる塩分もこの製品は減塩ですし、おまけにカリウムも取れるので、理想のおつまみです。

no.1

nanacoco(40代・女性)

ポテトチップスだと罪悪感ありありなので、お野菜のチップスはいかがでしょうか。栄養バランスもとれるでしょう

よねちゃん

こちらの15種類の野菜が入っている! 野菜チップスはいかがでしょうか。さくっと軽い食感と素材の味を生かした味わい。ヘルシーで身体にも優しいですよ。

アルナヲ(40代・男性)

15種類の野菜が入ったこの野菜チップスは、栄養満点でヘルシーなおやつとしておすすめです。さつまいもやオクラなどの自然な甘さと旨味が引き立ち、食物繊維も豊富。お子様から大人まで楽しめるミックススナックで、クリスマスギフトや手土産にもぴったり。保存食としても優れており、非常時にも役立つ一品です。送料無料でお手軽に購入でき、食べ応えも十分なので、贈り物にも最適です。

全てのおすすめコメント(3件)
no.2

紅葉さん(50代・女性)

大豆のカリカリはいかがですか。高たんぱくですがヘルシーでおいしい仕立てになっています。大豆そのものの味が生きていて、糖質もゼロなのでダイエットにぴったりです。いろいろな味からお好みを3個選ぶことが出来ます。

ももたん(60代・女性)

大豆スナックはいかがでしょうか。しっかりした味わいが楽しめるのに低糖質で罪悪感なく食べれていいなと思います。高タンパク質で食物繊維も豊富で嬉しいですね。6種から3種選べて味比べも楽しめます。

ぷすぷす(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。大豆を使った低糖質で植物性たんぱく質をしっかりと摂取できるのでおやつやダイエットの時の間食にピッタリですよ。カリカリの食感で満足度も高いですよ。

mokucha(30代・女性)

こちらは大豆加工食品で高たんぱくで低糖質で太りにくいですし、カリカリ食感で美味しいです。ビールに合うコクのあるチーズ味など6種類のフレーバーから選べるのでお勧めです。

全てのおすすめコメント(4件)
no.3

ももももももんが(40代・女性)

アーモンドフィッシュはいかがでしょうか。国産イワシのいりこと素焼きアーモンドをミックスした健康的なおつまみです。アーモンドはカロリー自体はそれなりにありますが必要以上に食べ過ぎなければいいだけですし、(諸説ありますが)1日に10g~30g程度食べ続けると健康効果を高めることができるとも言われています。いりこは言わずもがなカルシウムが豊富です。罪悪感なく&おいしく食べられるので、おすすめです。

no.4

ああい(50代・男性)

食物繊維が豊富に含まれるこんにゃくをお菓子にしたおせんべいです。低カロリーで食物繊維たっぷり入っています。サクサク食感で、味付けもしっかりとしたコンソメ味で、やみつきになる美味しさで適度な満腹感が得られおすすめです。

no.6

めがねちゃん(50代・女性)

おつまみ昆布はどうですか。低カロリーなだけでなく、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、小腹満たしになりますよ。一袋にゆず昆布、とろろ巻昆布、胡麻昆布、わさび味昆布、梅味昆布の5種類が詰め合わされていて、いろいろな味が楽しめます。

no.8

mokucha(30代・女性)

いなば食品の焼きとり缶詰は鶏肉でヘルシーでタンパク質が摂れて健康的ですし、塩こうじの旨味や香りがあり美味しいのでおつまみにお勧めです。

no.9

福司竜二(70代・男性)

アーモンドにはビタミンEやカリウム他の栄養素がたっぷりと含まれていますが、お酒のおつまみとして重要なタンパク質が多くありません。イワシはそれを補ってくれます。気になる塩分もこの製品は減塩ですし、おまけにカリウムも取れるので、理想のおつまみです。

no.10

だんごっ鼻

罪悪感のないおつまみ、こちらのニンニク漬けは如何でしょうか?お酒に抜群にあうおつまみで、ニンニクは健康によく罪悪感ゼロです。免疫を高めて大病をしない食材です。

no.13

かりんちょ(50代・男性)

ダイエット利用は勿論、毎日のおやつにヘルシーに対応できる煎餅ギフトがおすすめ。蒟蒻をカリッときな粉味に加工した香ばしくまろやかな風味を楽しめます。一袋37kcalに抑えているので、おやつやおつまみなんかに罪悪感を気にせずにいただけますね。

no.14

オロロ(40代・男性)

こちらのこんにゃくチップはいかがでしょうか?厳選された国産のコンニャクで作られた、ピリ辛しょうゆ味が美味しいおつまみスナックです。一枚約1gあたり約3kcal と低カロリーで罪悪感なく楽しむことができます。噛みごたえもあり腹持ちも良い、大容量でたくさん楽しめる商品でお勧めです。

no.15

めがねちゃん(50代・女性)

ギルトフリーなおつまみなら、こんにゃくせんべいはいかが。こんにゃくをサクサク食感に仕上げたスナック感覚で食べられるおつまみで、一袋に国産こんにゃく一丁分が使われています。低カロリーで食物繊維たっぷりのヘルシーなおつまみですよ。和風だし・わさび・コンソメ・ハーブ&ビネガーの4種類のフレーバーがセットになっていて、お試しにもぴったりです。

no.17

ころころあい(40代・女性)

赤身の馬刺しはいかがでしょうか。馬刺しは、低カロリーで高タンパク質で、疲労回復に効果的な栄養素が豊富に含まれているので、ダイエットやトレーニングをしている方にぴったりです。くさみやクセがなく、とても美味しいのもおすすめです。

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