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置き換えダイエットに人気の食べ物は？腹持ちしてドラッグストアで買えるなど口コミで話題のおすすめを教えて！
置き換えダイエットに挑戦してみようと思っています。腹持ちがするもの、安くて手軽に買えるもの、低カロリーなのに美味しいものなど、置き換えダイエットにおすすめの食べ物を教えてください。
ベストオイシー編集部
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めがねちゃん(50代・女性)
「からだキレイ化計画」の機能性表示食品！ブルックスの美穀菜 しっかり満足カレースープです。もち麦や野菜、きのこ、鶏肉など具だくさんでスパイシーなカレースープは、1食160gで126kcalとカロリー控えめなのにしっかり満足。難消化性デキストリン配合で、糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品だから、置き換えダイエットにもぴったりですよ。常温で1年保存がきき、スタンドパウチのままレンチンできます。
あやなみ(20代・女性)
ファスティングにもぴったりな置き換えアイテムになっていて、満足度も高いかと思いますし、フレーバーも豊かなアイテムです
アルナヲ(40代・男性)
「短期スタイル ダイエットシェイク ラテラトリー」は、1食25g×10袋のお得な3個セットで手軽に置き換えダイエットが可能。腹持ちが良く、忙しい朝や間食時の食事調整に最適です。ファスティングやダイエット中でも栄養バランスをサポートし、続けやすい味わいで健康的な体重管理を助けます。
Toshimi(60代・男性)
置き換えダイエットなら豆乳おからクッキーがおすすめです。小麦粉を不使用で、食物繊維入りです。量が選べるのもよいですね。
アルナヲ(40代・男性)
この豆乳おからクッキーは、オオバコ入りで食物繊維豊富。卵・小麦粉不使用で、健康志向の方やダイエット中の方にぴったりです。満腹感が持続し、置き換えダイエットや間食に最適。大容量でお得に楽しめ、体に優しいおやつとしておすすめです。
だんごっ鼻
腹持ちが良い置き換えダイエット食でしたら、コンニャク麺は如何でしょうか？ラーメンも良いですが、こちらはみそ味やめんたいこ味、醤油味などの美味しい低糖質低カロリーの麺です。
カフェアロハ(50代・男性)
こんにゃくを主原料にしたおかずです。ピリ辛みそ炒め・甘辛しょうゆ炒め・海鮮旨塩炒めなど6種類から2種類選びます。
かりんちょ(50代・男性)
とっても固くて食べ応えもあるから、玄米豆乳おからクッキーがおすすめ。ザクっとした軽快な歯触りでいただくと大豆と玄米の香ばしい美味しさを豆乳のマイルドな風味で楽しめますよ。摂取しずらいタンパク質もヘルシーにケアできるので、置き換えダイエット利用も安心感ありますね。
よねちゃん
こちらの玄米豆乳おからクッキー はいかがでしょうか。ハードタイプでザクザク食感と優しい甘さを楽しめます。食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、置き換えダイエットにぴったりだと思います。
ころころあい(40代・女性)
こんにゃく麺はいかがでしょうか。ラーメン、ペペロンチーノ、ナポリタン、焼きそば味などをセットにしていて、しっかり食事をしている気分なので、満足感があります。低カロリーなので、置き換えにおすすめです。
よねちゃん
こちらのこんにゃく麺のセットはいかがでしょうか。ラーメンやペペロンチーノなど9種類。これなら飽きずに続けられそうです。食物繊維が豊富で満足感が高く腹持ちも良いのでオススメです。
Tacky
ダイエットにぴったりの高たんぱくスープです。大豆ミートとオートミールが入っているので腹持ちが良く満足感があり、カレーや和風キノコ、納豆味噌など和洋多彩な7種類の味が楽しめて飽きにくくなっています。お湯を注砕けで作れるので忙しい朝で食べやすく、価格も1食あたり100円弱で家計に優しく続けやすいですよ。お試しもあり、レビューでも「味が飽きずに続けられる」「腹持ちが良くてダイエットに役立つ」と好評です！
ああい(50代・男性)
食事を置き換えるだけで簡単にカロリーカットができるシェイクです。1食で約147kcalと低カロリーで、食物繊維やビタミン、鉄分などがとれ栄養満点です。牛乳やヨーグルトと混ぜ、いちごの甘みが美味しく楽しめ飽きずに続けられるのもでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
「からだキレイ化計画」の機能性表示食品！ブルックスの美穀菜 しっかり満足カレースープです。もち麦や野菜、きのこ、鶏肉など具だくさんでスパイシーなカレースープは、1食160gで126kcalとカロリー控えめなのにしっかり満足。難消化性デキストリン配合で、糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品だから、置き換えダイエットにもぴったりですよ。常温で1年保存がきき、スタンドパウチのままレンチンできます。
Tacky
シリーズ累計7000万食を突破した満腹感が続く雑炊セットです。大豆たんぱくやコラーゲンペプチド、食物繊維を含んで美容や健康をサポートしながらも低糖質・低カロリーで腹持ちが良く、チゲやカレー、和風しょうがなど和洋中6種の多彩な味で飽きにくく、ダイエット中も続けやすいです。お湯を注ぐだけで忙しい時も手軽に食べられ、たっぷり18食入ってコスパよいので置き換え用にもぴったりですよ。
あやなみ(20代・女性)
置き換え、ダイエットにもぴったり、短期でも挑戦しやすいシェイクのアイテムになっていてお値打ちかと思います
紅葉さん(50代・女性)
置き換えダイエットで、おすすめなのがこちらの玄米ブラン・豆乳おからクッキー。たっぷり入っていて、コスパ最強です。食物繊維も豊富で、おいしく腹持ちが良いのでおすすめです。ちょっと硬さがあるのも魅力の一つだと言えます。
めがねちゃん(50代・女性)
ドラッグストアで手軽に入手できる、アサヒのリセットボディです。発芽玄米・食物繊維入りのダイエットケア雑炊で、1食わずか80kcalです。同じ80kcalでも温かい「食事」は満足感があり、雑穀をよく噛むことで満腹感も得られますよ。アソートセットだと、味のバリエーションがあって飽きずに食べられるのもいいですね。
ここあ(50代・女性)
小麦ふすま粉と玄米粉を使った、腹持ちもいいおからクッキーはいかがでしょうか。食物繊維もとれ、ダイエット中の便秘の解消にもなります。
カフェアロハ(50代・男性)
うの花おからビスケットです。ビスケットはクッキーより糖分・脂肪分が少ないです。おからは水分を含むと膨張するので、こちらの商品を水分と一緒に摂ると腹持ちがよくなります。
nanacoco(40代・女性)
スムージーとか噛み応えがないものってすごいお腹が空いてしまうので オーツ麦を使った こちらはいかがでしょうか
AIによる回答
置き換えダイエットを始めるにあたって手軽で取り入れやすいおすすめ食品をご紹介します。 1. **オートミール**: 腹持ちが良く、低カロリーかつ栄養豊富です。牛乳やヨーグルトと混ぜてアレンジできます。 2. **豆腐**: 安価でタンパク質が豊富。スープやサラダ、スムージーにも活用できます。 3. **プロテインドリンク**: 簡単に飲めて、甘い味付けのものもありスイーツ感覚で置き換えできます。 4. **こんにゃく麺・ゼリー**: 低カロリーで食べ応えがあり、ダイエット中の満足感を得やすいです。 5. **野菜スープ**: サラダよりも満腹感があり、具沢山にすれば食事としても十分です。 これらは手軽に入手でき、ダイエット効果を高めやすい食品です。置き換え食だけでも栄養が偏らないよう、栄養バランスに気を配ることも忘れずに！
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