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- 回答受付期間：2026/04/15〜2026/04/29
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五月病対策に役立つ飲み物のおすすめは？
新年度の疲れからか、最近いわゆる五月病のような気分の落ち込みやだるさを感じています。リラックスできる飲み物で少しでも気分転換したいのですが、ホットドリンクやカフェインレスなど、夜でも飲みやすいものを探しています。五月病対策として実際に飲んでいる飲み物など、おすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
AIによる回答
五月病のような気分の落ち込みには、リラックス効果のあるホットドリンクが良い選択です。特にカフェインレスで夜に飲みやすいものとして、以下をおすすめします。 1. ハーブティー：カモミールティーやラベンダーティーは、リラックス効果や安眠を促す手助けをしてくれます。ブランドでは「トワイニング」や「ゾネントア」などもあります。 2. ルイボスティー：ノンカフェインで抗酸化作用もあり、ストレス軽減に効果が期待されます。「ノバティー」や「クリッパー」など、市販品も豊富です。 3. ホットココア：甘みが安らぎを与えるので、カフェイン少なめのものを選ぶと良いです。砂糖控えめの「バンホーテン ピュアココア」などがおすすめです。 自分の好みに合ったものを選ぶと、よりリラックスできると思います。お時間があれば少し深呼吸をしながら飲むことで、さらに効果が高まるかもしれません。
五月病対策に役立つ飲み物のおすすめは？
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