- 51View 23コメント
低カロリーのカップ麺｜ダイエット中でも食べやすいおすすめは？
ダイエット中でも食べやすい、低カロリーのカップ麺を探しています。お昼ごはんや小腹が空いたときに、罪悪感少なく食べられる商品が知りたいです。美味しくて低カロリーなカップ麺のおすすめがあれば教えてください。
ベストオイシー編集部
Up
めがねちゃん(50代・女性)
1食たったの31kcalで罪悪感ゼロ！一般的なカップ麺の10分の1のカロリーで、ダイエット中にぴったりな寒天カップらーめんです。低糖質・低脂質・低カロリーなのはもちろん、麺の細寒天が胃の中で数十倍に膨らむため、満腹感と腹持ちの良さが最大の推しポイントです。寒天は水溶性食物繊維の塊ですから、腸内環境の改善にも役立ち、ダイエットをサポートしてくれますよ。
![明星 ロカボNOODLES 濃厚鶏白湯[糖質30%オフ、低糖質なのにしっかりうまい、たっぷり食物繊維、カップ麺、188kcal]](https://m.media-amazon.com/images/I/51Um8XmCazL._SL500_.jpg)
Tacky
明星が手掛ける人気ロカボ麺シリーズです。1食あたり“200kcal未満”という驚きの低さを誇りながら鶏の旨みをギュッと凝縮させたコク深い味わいは満足感があり、麺も食物繊維を練り込むことで糖質が大幅にカットされていて、ツルッとした歯切れの良い食感が楽しめます。レタス約5個分相当の食物繊維も一緒に摂取でき、他にも醤油や豚骨なども選べて飽きにくく、健康的な置き換えランチにも重宝する一杯です。
nanacoco(40代・女性)
こんにゃく100パーセントの麺ならヘルシーに間違いないので、こちらはいかがでしょう？レンチンでOK！
めがねちゃん(50代・女性)
1食たったの31kcalで罪悪感ゼロ！一般的なカップ麺の10分の1のカロリーで、ダイエット中にぴったりな寒天カップらーめんです。低糖質・低脂質・低カロリーなのはもちろん、麺の細寒天が胃の中で数十倍に膨らむため、満腹感と腹持ちの良さが最大の推しポイントです。寒天は水溶性食物繊維の塊ですから、腸内環境の改善にも役立ち、ダイエットをサポートしてくれますよ。
どんどん(50代・男性)
コスパが高くて人気のアイリスオーヤマの公式ストアで購入できるエースコックのはるさめスープカップ麺はいかがでしょうか？低カロリーでヘルシーなカップ麺です。お得でコスパが高い6個セット買いができ、お勧めです！
だんごっ鼻
低カロリーのカップ麺と言えば、エースコックのはるさめスープは如何でしょうか？私もダイエット中はお昼ご飯として食べていました。色々な味があるので飽きが来ないですし美味しいです。ガッツリではないです。
紅葉さん(50代・女性)
色々な味が楽しめる、はるさめスープはいかがですか。低カロリーでダイエットにとても良いもの。味は４種類あるので、色々楽しめます。
あやなみ(20代・女性)
低カロリーのカップ麺になっていてオススメかと思いますし、麺も食べ応えがあって満足度も高いかと思います。
ここあ(50代・女性)
お米からできたノンフライ麵で、カロリー控えめのカップ麺はいかがでしょうか。海鮮のおだしがきき、食もすすみます。
ころころあい(40代・女性)
麺の50%にお米を使用したカップ麺はいかがでしょうか。ノンフライ麺で脂質が少なく、もちもち・つるつるとした食感を楽しめます。シーフードの旨みと絡んで美味しいのでおすすめです。
ここあ(50代・女性)
もっちりとした麺が味わえ、ノンフライなのでカロリーも控えめな寿がきやのカップめんはいかがでしょうか。
よねちゃん
こちらのナカキ食品のこんにゃく100%麺はいかがでしょうか。低糖質でヘルシー。食物繊維が豊富で満足感も高い逸品です。3種類6食のセットでまとめ買いにも◎
オロロ(40代・男性)
こちらの低カロリーのカップ麺、日清カップヌードルPROシーフードヌードルはいかがでしょうか？いつものシーフードヌードルの味わい・食べ応えはそのままに、 高たんぱく・低糖質さらに塩分控えめに仕上げられたカップ麺です。糖質50%オフでダイエット中でも罪悪感なく食べやすい、美味しくいただける商品でお勧めです。
だんごっ鼻
こちらのコンビニでもスーパーでも買える、エースコックのスープはるさめは如何でしょうか？低カロリーの美味しいカップ麺だと思います。ダイエット中によく食べていました。
よねちゃん
ダイエット中ならこちらのこんにゃく カップ麺が良いですよ。低カロリー、食物繊維が豊富で満足感の高い逸品。しょうゆ、塩、かつおだしの3種類、12個セットで飽きずに楽しめます。
かりんちょ(50代・男性)
低カロリーにカップ麺がいただきたいなら、日清のカップヌードルプロシーフード味がおすすめ。低脂質は勿論、塩分も控えてヘルシーにツルっと平麺ならでは口当たりの良い美味しさ香ばしく楽しめますよ。魚介の旨みを感じさせるコク深いスープに具材の歯触りも楽しめて物足りなさを感じずらいヘルシーで美味しい人気商品ですよ。
nanacoco(40代・女性)
ラーメンとやっぱり違いますけどこんにゃくで出来ていれば低カロリーなことは間違いないのでこちらのカップ麺はいかがでしょうか
カフェアロハ(50代・男性)
マルちゃんのカップそうめんです。お湯を入れて3分でできる低カロリーな商品です。かつお・こんぶ・しいたけの旨みが効いているスープです。
めがねちゃん(50代・女性)
おいしくて低カロリーなカップ麺なら、明星の「ロカボNOODLES 濃厚鶏白湯」はいかが。188kcalで糖質30％オフ、たんぱく質9.7gと食物繊維13.6gがしっかり摂れるバランスの良い一杯です。ノンフライでつるっとした麺にうまみ成分を練り込み、軽さと満足感を両立。脂質も6.9gと控えめで、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。ヘルシーなのにおいしい、安心して選べるカップ麺です。
＊mii＊(30代・女性)
スープはるさめはいかがでしょうか。坦々味で美味しかったです。腹持ちも良くて低カロリーなので選びました。
ポポロろ(40代・女性)
ダイエット中に食べるカップ麺に、カップヌードルPROがおすすめです。低糖質で塩分控えめなのにとても美味しいです。
カフェアロハ(50代・男性)
うどんは麺類の中ではカロリーが低い方です。こちらの商品は稲庭うどんのカップ麺です。電子レンジでも調理できます。
オロロ(40代・男性)
こちらの低カロリーなこんにゃくカップ麺はいかがでしょうか？お湯を注いで1分でヘルシーなこんにゃくカップ麺が手軽に楽しめる商品です。しょうゆ味は49kcal・糖質9.0g、しお味は57kcal・糖質10.4g、かつおだしは61kcal ・糖質10.9gとヘルシーで気兼ねなく楽しむことができます。大豆が麺に練り込まれているのでタンパク質もしっかり摂れる、ダイエット中に嬉しい商品でお勧めです。
まさまさa(60代・男性)
糖質カットのカップ麺とは思えないほど、スープの出汁がしっかり効いていて満足感があります。こんにゃく麺特有の癖も抑えられており、ダイエット中の置き換え食として非常に優秀です。お湯を注ぐだけで手軽に食べられるため、忙しい日のランチや夜食にも重宝しています。ただ、通常のラーメンに比べると麺のコシや食感に独特な軽さがあるため、本格的な生麺らしさを期待しすぎないのが楽しむコツです。
AIによる回答
ダイエット中に食べやすい、低カロリーで美味しいカップ麺がいくつかありますのでご紹介します。 1. 「糖質オフ」や「スープはるさめ」シリーズ：こんにゃく麺や春雨を使用していて、通常のカップ麺に比べてカロリーが低く抑えられています。具材も豊富でスープがしっかりしているので満足感があります。 2. 「ライトヌードル」シリーズ：有名メーカーから発売されているローカロリー商品で、200kcal以下のものも多いです。味のバリエーションも豊富なので飽きにくいです。 3. 「減塩や低脂質タイプ」のカップ麺：普通のカップ麺よりも体に優しい設計で、健康志向の方に向けてもおすすめです。 スーパーやネット通販でこれらの商品を探すことができます。また、野菜やたんぱく質を追加すると栄養バランスが良くなりますよ。自分の好みに合った商品を見つけてくださいね！
ランキング内で紹介されている商品
- ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
昼食・ランチ × カップラーメンの人気おすすめランキング
カップラーメンの人気おすすめランキング
低カロリーの人気おすすめランキング
