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低カロリーなカレーのおすすめは？
ダイエット中にも食べやすい、低カロリーなカレーを探しています。脂質の少ないカレールーや手軽に食べられるレトルトタイプなど、幅広く見てみたいです。おすすめの商品を教えてください。
ベストオイシー編集部
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めがねちゃん(50代・女性)
脂質40％オフ・グルテンフリー！ダイエット中でもギルトフリーで食べられるZENBのまるごと野菜スパイスカレーです。1食で6種類の野菜150gが摂れ、ダイエットをサポートしてくれる食物繊維もたっぷり。動物性原料不使用のプラントベースなのに、しっかり美味しく満足度が高いのがおすすめポイント。美味しくなくちゃ、ダイエットは続きませんからね。
nanacoco(40代・女性)
1パックが100キロカロリーしかないので ダイエットしている方でも食べやすい こちらのレトルトカレー はいかが
＊mii＊(30代・女性)
大塚食品の欧風カレーはいかがでしょうか。スパイシーで美味しかったです。低カロリーでダイエットにもおすすめします。
オロロ(40代・男性)
こちらの大塚食品のレトルトカレー、マイサイズ 100kcal 欧風カレーはいかがでしょうか？牛肉の旨みが溶けこんだフォンドヴォーに、スパイスのアクセントが効いた上質な味わいのレトルトカレーです。カロリーも98kcalと低カロリーで、マンナンごはんと合わせて食べれば250kcalほどでカレーライスが楽しめます。種類も豊富に揃っていて美味しくダイエットを続けることができる商品でお勧めです。
まさまさa(60代・男性)
脂質ゼロで軽く食べられるノンオイルカレーの2種セットで、野菜ときのこの旨みがしっかり感じられるヘルシーな味わい。レトルトでも満足感があり、6食入りで常備食にも便利。ギフトにも使いやすく、父の日やお中元にも選びやすい実用的なセットでした。
よねちゃん
こちらのベル食品工業の脂質ゼロ ノンオイルでヘルシーで身体に優しいレトルトカレーはいかがでしょうか。野菜 ときのこの2種類の味を楽しめます。6食セットでまとめ買いにもオススメです。
だんごっ鼻
こちらの、朝倉山椒が香るポークカレーは如何でしょうか？手軽に食べれるレトルトカレーで、低糖質低カロリーの美味しいカレーです。ご飯が一番太りやすいので少なめで食べればより効果的です。カレーだとバクバク食べてしまいますよね。
nanacoco(40代・女性)
山椒が香るということは、風味がプラスされているので満足度UPしている ポークカレー だと思いますね。
ここあ(50代・女性)
ノンオイルで脂質ゼロで、低カロリーのレトルトカレーはいかがでしょうか。食物繊維たっぷりのきのこたっぷりでボリュームもあります。
ころころあい(40代・女性)
ノンオイルきのこカレーはいかがでしょうか。きのこがゴロゴロ入っていて、食感を楽しめるし、トマトとリンゴで爽やかな酸味にほどよいスパイスの刺激があって美味しいです。低カロリー低脂質なので、ダイエット中に方におすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、森のきのこカレーは如何でしょうか？まいたけなど国産きのこがたくさん入ったカレーとビーフカレーのセットです。どちらも低カロリーのレトルトカレーで美味しそうです。ご飯を少なめにしないと意味がなくなります。笑
ああい(50代・男性)
カロリーオフと脂質50%オフのヘルシーなカレールーです。カロリーをバーモントカレーより控えめで、コクと香辛料のマイルドな香りやまろやかな風味が堪能できます。リンゴとハチミツを使用して味わい深くおいしいです。
Tacky
こちらはあの「ジャワカレー」の美味しさはそのままに、カロリー・脂質を50%オフに抑えた画期的な固形ルーです。独自の“マイクロ粉砕技術”で脂質を大幅に減らしながらもジャワカレーならではの爽やかな辛さと深いコク、華やかなスパイスの香りをしっかりと残していて、1皿分あたりわずか47kcalととてもヘルシーで、スパイス香る本格的な味わいを楽しみたい方におすすめです。
ころころあい(40代・女性)
ボディメイク、ダイエットに特化した高タンパク・低脂質・低糖質のPFCバランスがいい魚筋カレーはいかがでしょうか。具材には高タンパク・低脂質なタラが使われていて、魚臭さがなくて美味しいのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
脂質40％オフ・グルテンフリー！ダイエット中でもギルトフリーで食べられるZENBのまるごと野菜スパイスカレーです。1食で6種類の野菜150gが摂れ、ダイエットをサポートしてくれる食物繊維もたっぷり。動物性原料不使用のプラントベースなのに、しっかり美味しく満足度が高いのがおすすめポイント。美味しくなくちゃ、ダイエットは続きませんからね。
ほっちゃん(40代・女性)
肉ではなく大豆ミート使用、低カロリーでヘルシーなのにコクがあるので満足度が高いカレーです。辛さもちょうど良いです。
よねちゃん
こちらの大豆ミートのカレーはいかがでしょうか。低脂質、低カロリーでヘルシー。大豆の旨味たっぷり優しい味わいを楽しめますよ。オススメします。
コーヒーさん(40代・男性)
トランス脂肪酸や糖質などがしっかりカットされているレトルトカレーはいかがですか。鰹節で和風に仕上げてあります。
カフェアロハ(50代・男性)
料理研究家のリュウジさんが好んで使用しているジャワカレーです。従来製品よりもカロリー・脂質50％オフです。
めがねちゃん(50代・女性)
1食たったの87kcal！ダイエット中でも安心して食べられる、グルテンフリーのヴィーガンスパイスカレーvegaraです。14種のスパイスを配合し、じっくり炒めた玉ねぎでコクを出した本格的な味と香りのルウに、大豆ミートも入って食べ応えも十分。低糖質・低脂質・低カロリーでも美味しさと満足感に妥協ナシです。85kcalのマイルドと87kcalのスパイシーから辛さを選べるのも嬉しいですね。
グレイシア(20代・女性)
糖質が抑えられています。具が大きく食べ応えがあります。濃厚なバターの風味化があるので満足感があります。
ここあ(50代・女性)
ノンオイルなので脂肪ゼロのあっさりしたレトルトカレーはいかがでしょうか。具材が多めもいいと思います。
あやなみ(20代・女性)
カロリーも抑えられるアイテムになっていて、キノコが入っていて食感のアクセントにもなる味わいになっています。
かりんちょ(50代・男性)
ヘルシーなカレーが食べたいなら、国立薬膳カレーがおすすめ。レトルトパックなので湯煎などしてアツアツを手早く楽しめますよ。ラードなどの動物性脂質を控えたあっさりとコク深い美味しさをスパイシーに味わえます。じゃが芋や人参に鶏肉も入って物足りなさを感じないのも嬉しいですね。
AIによる回答
ダイエット中に食べられる低カロリーでヘルシーなカレーは、いくつか選択肢があります。まず、ルータイプでは「ハウス食品 プロクオリティ ビーフカレー低糖質」がおすすめです。脂質や糖質が控えめで、味もコクがあります。レトルトタイプなら、「マルハニチロ ローカーボカレー 中辛」は糖質が特に低く、手軽に食べられます。また、「S&B おいしさと糖質のバランス 欧風カレー」も人気で、カロリー控えめですがスパイスの香りが豊かです。 加えて、自宅で手作りするなら、トマトピューレやヨーグルトを使ってルーを減らしたカレーもおすすめです。鶏むね肉や豆類を使用すると脂質を抑えられますし、栄養バランスも良くなります。それぞれ自分に合ったスタイルを試してみてください！
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