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低カロリーアイス｜ダイエット中も食べやすいアイスクリームのおすすめは？
ダイエット中でも食べやすい、低カロリーなアイスを探しています。暑い日はアイスクリームが食べたくなるので、なるべく罪悪感なく楽しめる低脂質や低糖質だと嬉しいです。手軽に買える市販品など、おすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
Up
Tacky
高純度のグラスフェッド乳タンパクを贅沢に使ったプロテインジェラートです。1カップあたり約108kcal、脂質約3gとヘルシーでありながらタンパク質を約10gしっかり摂取でき、人工甘味料・着色料不使用、北海道産てんさい糖や有機素材にこだわっていて安心安全。バニラやココア、抹茶など多彩な味も楽しめ、濃厚でクリーミーな食感は、ダイエット中であることを忘れてしまうほどの贅沢な満足感があります。
紅葉さん(50代・女性)
オーガニック・無添加ジェラートアイスはいかがですか。色々なフレーバーが揃っています。豆乳を使っていて、さっぱりとした味なのもポイント。大容量になっているので、毎日のお風呂上り等に少しずつどうぞ
カフェアロハ(50代・男性)
牛乳と卵不使用・有機豆乳をベースとした豆乳アイスです。乳製品を使ったアイスより低カロリーです。フレーバーはスイートチョコレート・ストロベリーなど9種類あります。
mokucha(30代・女性)
こちらの牛乳と卵不使用で低カロリーな豆乳アイスは、甘酸っぱいストロベリー味など豊富なフレーバーから好きな味を選べます。くちどけなめらかで美味しいのでお勧めです。無添加で体に優しいです。大容量１Lサイズで満足感があります。
nanacoco(40代・女性)
ミルクも卵も使っていませんし オーガニックの豆乳で作られているので低カロリーなこちらのアイスクリームはどうですか
だんごっ鼻
こちらの、豆乳アイスは如何でしょうか？牛肉、卵不使用のオーガニックのアイスで、低カロリーで体にも優しいデザートです。
アルナヲ(40代・男性)
有機豆乳をベースにした植物性100%のジェラートで、一般的なアイスクリームより低カロリーな点が魅力です。添加物不使用で体への負担が少なく、大豆由来の自然な甘みとコクが楽しめます。乳・卵不使用のためアレルギーがある方にも安心です。罪悪感なく毎日食べられるヘルシーなご褒美として、ダイエット中の間食に最適です。
ここあ(50代・女性)
牛乳もたまごも使わず、有機豆乳をベースにした、100カロリー以下のアイスクリームはいかがでしょうか。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの豆乳アイスは低カロリーで牛乳や卵不使用の無添加なのもいいです。ダイエット中の方にもよく、6個セットで家族でもいただけ、さっぱりした後味もいいですね。
なしお(50代・男性)
牛乳と卵不使用の豆乳で作ったアイスクリームで、ワンカップ当たり平均90kcalとヘルシーな内容です。このために、ダイエット中にアイスクリームをどうしても食べたくなった場合は、こちらの商品がオススメです。
BIGBABY(70代・男性)
ダイエット中も食べやすい低カロリーアイスのおすすめはこちらです。おすすめポイントはダイエット中でも食べやすいことです。100kcal前後で罪悪感が少なく、1個あたり約8〜10gの高タンパクなので満足感が高いことです。人工甘味料不使用で自然な甘さなのもとても良いと思います。
ころころあい(40代・女性)
Pocoteinはいかがでしょうか。健康は我慢にしなくていいをコンセプトに作っていて、高タンパク、低カロリー、低脂質なので、ダイエット中でも気にせず食べられます。北海道産のてんさい糖や国産牛乳で自然な甘さとコクがあって美味しいのでおすすめです。
Toshimi(60代・男性)
低カロリー糖質オフアイスはいかがでしょうか。つぶあまぐり、ミルク、いちごの3種、2個入りで、濃厚で満足感がありますのでおすすめです。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
低カロリーなので気兼ねなく楽しめるのが嬉しいアイスクリームです。濃厚な味わいでしっかり満足できるのが良いです。
カフェアロハ(50代・男性)
平均的なアイスクリームのカロリー量より約40%低いアイスクリーム（バニラ味）です。砂糖不使用で希少糖を使用しており、しっかりした甘さがあります。
ころころあい(40代・女性)
天然由来の希少糖アルロースを使った砂糖不使用・高タンパク・低カロリーのヘルシーなアイスクリームはいかがでしょうか。ジャージー牛乳ならではの濃厚なコクがあり、満足感があるのでおすすめです。
よねちゃん
こちらの牛乳・卵不使用、無添加、オーガニック、低カロリーでヘルシーな豆乳アイスはいかがでしょうか。滑らかな舌触りと優しい甘さを楽しめますよ。オススメします。
nanacoco(40代・女性)
牛乳・卵不使用なのでかなりカロリーダウンになっているはずです。この豆乳のアイスクリームはいかがでしょうか
Tacky
有名パティシエ監修の下、植物性素材だけで作られた濃厚でリッチな味わいのヘルシーアイスです。乳製品や卵を使わず、自然由来の素材にこだわっているので体に優しく、1個あたり約50kcalという驚きの低カロリーを実現しながらパティスリーならではの本格的な美味しさを堪能できます。バニラや抹茶、苺など味の種類も豊富で、ダイエット中でも味に妥協したくないという方にも自信を持っておすすめできるスイーツです。
よねちゃん
こちらのKGGプロテインアイス あいすたんぱっくんはいかがでしょうか。高たんぱく、低カロリーでヘルシーですが濃厚でコク深い味わいを楽しめます。フカコラーゲン配合でお肌もぷるぷるになりますよ。
めがねちゃん(50代・女性)
「罪悪感のないおいしさ」で毎日をサポートするブランド、SOYLab.の植物性アイスクリームです。1カップわずか98kcalながら、ダイエット中も積極的に摂りたいたんぱく質はしっかり10g。脂質は2.5～2.6gと控えめなのに、クリーミーで「アイスを食べた！」という満足感があるのがおすすめポイントです。バニラとチョコの2種アソートが、飽きずに楽しめておすすめです。
Tacky
高純度のグラスフェッド乳タンパクを贅沢に使ったプロテインジェラートです。1カップあたり約108kcal、脂質約3gとヘルシーでありながらタンパク質を約10gしっかり摂取でき、人工甘味料・着色料不使用、北海道産てんさい糖や有機素材にこだわっていて安心安全。バニラやココア、抹茶など多彩な味も楽しめ、濃厚でクリーミーな食感は、ダイエット中であることを忘れてしまうほどの贅沢な満足感があります。
![最大3000円OFFクーポン【グルテンフリー＆ヴィーガン】お米のジェラート [ 大容量/1L ] 全国 送料無料 低カロリー「小麦 乳 卵 白砂糖 」不使用 アイス スイーツ 豆乳 甘酒 天然麹 アレルゲンフリー ギルトフリー ヘルシー お取り寄せスイーツ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/honeymother/cabinet/landingpage/11681626/11681696/fv_1l_plain_250826.jpg?_ex=300x300)
あみあみあみ(40代・女性)
こちらはお米のジェラートでグルテンフリーです 小麦 乳製品 卵白 砂糖などを使っておらず健康にも良いと思います
ポポロろ(40代・女性)
ダイエット中などに食べる低カロリーのアイスに、グリコSUNAOがおすすめです。色々な味があってとても美味しいです。
![[アイス] ロッテ ZEROビスケットクランチチョコバー香る焙煎抹茶 75ml×6本](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smilespoon/cabinet/56/6947256-0006_1.jpg?_ex=300x300)
かりんちょ(50代・男性)
ダイエット中でもいただきやすいカロリー控えめロッテのZEROアイスがおすすめ。おやつなどに手早く手を汚しずらくいただける人気アイスですよ。ビスケットクランチのザクっとした食感のアクセントを楽しめてお抹茶の濃厚な風味にチョコたっぷりのマイルドな美味しさで物足りなさを感じないのも嬉しい。
ほっちゃん(40代・女性)
無添加、有機豆乳100%なので低カロリーで身体に優しいアイスです。なめらかで柔らかい、口の中で溶けます。
オロロ(40代・男性)
こちらのロッテのZEROアイスケーキはいかがでしょうか？砂糖ゼロ・糖類ゼロで気兼ねなくいただくことができるサンドアイスです。コク深いバニラのおいしさと、アーモンドりが香る、ふんわり柔らかなケーキがアイスと一緒に楽しむことができます。低カロリーなのにしっかりとした満足感が楽しめる商品でお勧めです。
たなかさん
とても美味しいアイスクリームです。タンパク質が同時に摂取でき体にも良さそうです。糖質が低いので低カロリーで美味しいアイスクリームが召し上がれます。おすすめいたします。
![[アイス] 江崎グリコ SUNAO マルチパック 87ml×6個×4箱](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smilespoon/cabinet/26/7003326-0004_1.jpg?_ex=300x300)
めがねちゃん(50代・女性)
スーパー・コンビニで手軽に買える市販品なら、江崎グリコのSUNAOシリーズが低糖質・低カロリーですよ。カップアイスやアイスモナカ、ソフトクリームなど、種類もいろいろありますが、ダイエット中ならイチ押しはマルチパックのカップアイス。87mlのカップアイスでわずか58kcalです。食物繊維などを加えて糖質も4.2gに抑えていながら、北海道産生クリーム使用でコクのあるバニラ味が楽しめ、満足度が高いです。
オロロ(40代・男性)
こちらの溶けないアイス、しゃりしゃりクズバーはいかがでしょうか？新鮮な果実と葛を合わせて作られた、体に優しい低カロリーのアイスキャンディーです。しゃりしゃり・もっちりとした新食感のゼリーとシャーベットの組み合わせで美味しくいただくことができます。いちご・ブルーベリー・抹茶・みかん・パイナップル・紫芋・紅はるかの7種類の味わいが楽しめる商品でお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのお米のジェラートは低カロリーで、小麦や乳・卵や白砂糖も不使用なのがいいです。アレルギーの方にも良く、4種類の味が楽しめ、さっぱりした後味もいいですね。
AIによる回答
ダイエット中でも楽しめる低カロリーアイスは、最近多くの選択肢があります。例えば、コンビニやスーパーで手軽に買える商品としてハーゲンダッツの『クリスプチップス』やシャトレーゼの『糖質オフアイス』はいかがでしょうか。これらは低糖質で、味も美味しいと評判です。また、グリコの『SUNAOシリーズ』も低カロリー・低脂質でダイエット中にはぴったりです。 さらに、自宅で作るなら、ヨーグルトやバナナを凍らせてブレンダーで滑らかにすると、添加物が少なくてヘルシーなアイスができます。砂糖の代わりに蜂蜜やラカントを使うとさらにカロリーを抑えられます。 どれも罪悪感少なく楽しめる選択肢ですので、お試しくださいね！
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