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アボカドオイルがおすすめです。エキストラバージンオイルと同じコールドプレス製法で作られており、化学処理や添加物のいっさいない100％ピュアなオイルです。オレイン酸やビタミンEを豊富に含んでおり、コレステロールを下げる効果がありますよ。素材の味を邪魔しないので、野菜ジュースやサラダ、みそ汁などに気軽に加えられます。豆腐にかけたり、パンにつけても美味しいですよ。