朝食・モーニング×その他食品の人気おすすめアイテムを13件の中からTOP30のランキング紹介!

朝食・モーニング×その他食品のアイテムランキング

no.2

通常の食パンの約90%の糖質をカットしています。タンパク質・食物繊維も豊富に含まれていおります。1本(縦横およそ11cm・長さ約22cm)2cmスライスです。1枚当たりの糖質は4.5g、食物繊維は20.9gです。生地はしっとりふわふわで非常に食べ易く、毎日食べても飽きの来ないです。また、原材料に大豆粉・ふすま粉は一切使用していないため、独特なクセやえぐみは殆どないです。

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no.8

大豆などの豆類は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。大豆を加工したきな粉は、生と栄養価が変わらず善玉菌のエサになるオリゴ糖も含まれているので、便秘解消におすすめの食品。朝食にバナナ+ヨーグルト+きな粉+オリゴシロップ、おすすめです。

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no.9

ドライイチジクは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれているので、整腸作用、便秘解消にとても効果があります。砂糖無添加で、イチジクそのものの凝縮した優しい甘さがとてもおいしいです。

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no.12

食物繊維豊富な食べ物をお探しでしたら、もち麦はいかがでしょうか。白米に混ぜて炊くだけで、美味しいご飯が楽しめます。プチプチとした食感が病みつきになり、ごはんも美味しく食べられます。

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