昼食・ランチ×低カロリーの人気おすすめランキング

オレインさん 60% 含んでいますので とても食べやすいと思います 体にも優しくて食パンに塗って食べると とてもよく合います ヨーグルトとチーズを使用しているので とても ヘルシーです

こちらの常温保存ができるサラダチキンはいかが。20本と大容量でコスパも良く、低カロリーでダイエット中の方にもオススメ。小分けでスティックタイプで使いやすく、黒胡椒やレモンなど4種類楽しめるのもいいですね。

雪印のメグミルクブランドだから品質良くいただける定番牛乳がおすすめ。すっきりとした口当たりでゴクゴクいただけるから、毎日無理なく続けられますよ。カルシウムもたっぷり含有しています。

こちらはどうでしょう。味の種類のバリエーションも多く無添加なので体にも優しく毎日安心して食べられるのでお勧めです。生姜のサラダチキンはとっても香りが良く生のまま食べてもおいしいですが蒸し器で蒸すとより柔らかくなり生姜の力で体も温まるのでダイエット効果も高くなるので気に入っています。

ゼロカロリーの炭酸飲料にこちらはいかがでしょうか。ポッカサッポロのキレートレモン無糖スパークリングはいかがでしょうか。炭酸とレモンの酸味がとても美味しいですよ。

コレステロール値がゼロで、カロリーも半分のヘルシーなマーガリンです。これなら心置きなくパンに塗れると思います。

カルシウムが不足しがちな生活に、人気メーカー、明治のR-1 ヨーグルト ドリンクタイプ カラダカルシウムはいかがでしょうか？飲み物からカルシウムを補給できます。お得な36本まとめ買いができるので、おススメですよ！

カロリー、糖質、脂質ゼロのゼリーで、食物繊維の豊富なナタデココ入りで満腹感もあり腹持ちもいいです。

7種のビタミンとアミノ酸、はちみつ、ロイヤルゼリーがとれ、糖質ゼロ、カロリーゼロのスッキリとした甘さで、のどの奥で弾ける炭酸感がくせになる炭酸飲料はいかがでしょうか。

ビタミンも取れるさっぱりとした爽やかなドリンクになっていて美味しいですし、ゼロカロリーでヘルシーですのでダイエットの味方になりそうです

こちらの無糖の炭酸水はいかが？ 0カロリーでダイエット中の方にもオススメ。きめ細かい泡で爽快感もあり、リフレッシュにも。スッキリした後味もいいですね。

暑い夏にぴったりな相模屋の冷麺風のとうふ麺です。豆乳100％の麺なので低カロリーで高タンパクなヌードルとなっています。

こちらは20個セットのコンニャクベーグルです。選べるタイプなのでお好みのモノを注文してみて下さい。冷凍なので、日持ちもバッチリです。

こんにゃく50%配合の手作りの国産のベーグルパンはいかがでしょうか。食物繊維もたっぷりで腹持ちもよく、もっちりとした食感で満足感もあります。

国産鶏肉で添加物を使っていないので安心して食べられるし、パサつきがなくて美味しいです。常温保存できるので手軽に持ち運びができるのもおすすめです。

トランス脂肪酸が少ないマーガリンです。スティックタイプなので、バターのように使えますよ。コクがあっておいしいです。

お砂糖を使っていないので カロリー控えめなジャムです。 お口に合うかわからないので使い切りの小分けのものはいかがでしょう

ヤクルトのジョア1日分のカルシウム＆ビタミンDプレーンです。125mlの飲みきりサイズで、1日分のカルシウム680㎎と、カルシウムの吸収をサポートしてくれるビタミンD5.5μgが摂取できます。生きて腸に届く乳酸菌シロタ株も摂れますよ。ストロベリーもありますが、プレーンの方がカロリーが低いのでおすすめです。

これ一本で一日のカルシウムが不足なく取れるヨーグルト飲料でカロリーも比較的控えめで毎日のめると思います

アリサンのプラントベース・有機スプレッドです。バターの代替品として使えるプラントベースのスプレッド。有機の菜種油・ココナッツオイル・シアバター・アーモンドバターを使用しており、バターのようになめらかな食感が味わえ、あっさりとした味わいです。バターやマーガリンは100gあたり700～750kcalくらいありますが、こちらは681kcalでカロリーも控えめです。

発酵豆乳入りマーガリンはいかがでしょうか。純植物性100%のマーガリンで、軽い風味、塩分も控えめで、癖のない美味しいマーガリンです。香料も不使用なのでおすすめです。

蒸し煮にし、それから天日干しで自然乾燥させた乾燥ひじきです。冷凍して保存すれば更に長持ちしますよ。

美味しい低カロリーの乳酸菌ドリンクでしたら、R-1ヨーグルトの低カロリータイプはいかがでしょうか。R-1ヨーグルトは美味しいのでおすすめです。

はごろもの黒糖寒天です。寒天だけだと味がないので食べにくいですが、黒糖でほんのり甘いです。

こちらは雪印の、飲むヨーグルト1日分のカルシウムです。190gが36本のセットですよ。1本129kcalなので、安心して頂いてください。味もおいしくてお勧めです。

野菜のみを使用しているのであっさりしていますが、まったく物足りなさがありません。しっかり香味やスパイスを使用して下味がつけられているからだと思います

こちらの国産のサラダチキンはいかが。低脂肪・低糖質で糖質制限中の方やダイエット中の方にもオススメ。タンパク質も豊富に含み、そのままはもちろん、サラダやサンドイッチなどにも使用でき、長期保存できるのがいいですね。

こちらの国産のグルテンフリーの雑穀米は如何でしょうか？無添加の体に良いお米です。我が家も時々白米に混ぜて炊きます。白米高すぎますよね。泣

18種類の国産雑穀をブレンドしたグルテンフリーの雑穀米・kokuuです。雑穀米、というと黒米や赤米がブレンドされていて、炊きあがったごはんがピンク色に色づくものが多いですが、こちらの「ホワイト」は白い雑穀米。白米に近い炊き上がりなので、雑穀米を意識せずに豊富な栄養が摂れます。お子さんのいるご家庭などでも抵抗なく受け入れられると思いますよ。

こちらの無添加、グルテンフリー、国産で安心な雑穀米はいかがでしょうか。もちもち食感で美味しいです。食物繊維など栄養も豊富ですよ。