健康食品・スーパーフード×20代男性の人気おすすめランキング

運動後にいただきたい人気のザバスブランドプロテインがおすすめ。サッと溶けて手早くいただける定番商品ですよ。良質なホエイプロテインが含有されているから、筋力アップ効果しっかり期待できますね。

ホエイプロテインとソイプロテインのＷ配合で、美容専門のプロテインとのふれこみがありますので、ダイエットに最適ですよ。

こちらのザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味はいかがでしょうか？水でスッキリ飲めるクエン酸入りのプロテインで、水分補給と同時にたんぱく質の摂取ができます。吸収効率の高いホエイプロテイン、運動後のリカバリーを支えるクエン酸、7種のビタミンB群とビタミンCが配合された、グレープフルーツ味の飲みやすいプロテインでお勧めです。

２４個入ってこの価格はかなり挑戦的なんじゃないかと思います。知名度は抜群で味も間違いないですよ。

プロテイン豊富な、大豆のグラノーラです。低糖質ですが、お味が美味しくて食べやすくてオススメです。

こちらのタンパク質が摂れるポタージュとコーンクリームスープはいかがでしょうか。温かく優しい甘みが時には欲しくなりますね。タンパク質も８g、カロリー130kcalとちょっとしたおやつよりはカロリー抑えめで、普段不足しがちなカルシウムは160gと、効率&バランス良くいただけますよ。

タンパク質をはじめビタミンDも豊富で豆乳風味で毎日飲みやすい味わい。低分子コラーゲンやカルシウムも含み女性にもうれしいです

タンパク質豊富な鳥のささみを使ったソーセージタイプのスポーツフードです。コンソメ味、ブラックペッパー味など四種類の味のセットで、おつまみ感覚で飽きずにおいしく食べられます。

毎日運動後はこちらを飲んでいます。牛乳や豆乳で割るととても美味しいです！ココア味もありますが、個人的にはリッチショコラの方が味的に好きです。

そのまま食べてもおいしいですがいろいろアレンジできるので好みに合う食べ方ができるスーパーフードです。美容と健康に良いですよ。

1本でプロテインが27g配合されいます。ミルクシェイクで美味しかったです。パックなので手軽に飲めるのでお勧めです。

ご飯に混ぜて炊くだけで健康で美容にもいい雑穀米が炊き上がります。２１種の雑穀がバランスよく配合されており効率的に栄養摂取できるのもいいですね

安心安全なオーガニックホワイトチアシードです。食物繊維たっぷりで美味しくいろいろな料理に使えるので選びました。

今話題のチアシードです。ぷるぷるの食感が美味しく栄養価も高く美容健康にいいので選びました。

プロテイン豊富なおいしいグラノーラはいかがでしょうか。個包装で手軽に食べられて、飽きがこないのでいいと思います。

日本でも世界でも大人気のホエイプロテインパウダー。1杯あたり24gのたんぱく質が摂取できるので、筋肉をつけたいトレーニーにおすすめです。甘すぎずスッキリ飲みやすいので何回もリピしています。

値段も手ごろなコチラの商品を選びました。オメガ酸が豊富に含まれており１００ｇ辺り２０ｇ配合されておりました。この商品のチアシードは水につけておくと約２０倍迄、膨らみスプーン1匙でも凄い量になります。他のチアシードの平均10～13倍より圧倒的に大きく膨らみます。１００ｇ辺り452Calもありスプーン１匙５ｇとしても20Ｃａｌで水で膨らむので満腹感は凄いと思います。その中に必要な栄養素が含有されてます

同じことを思っている質問があったので、思わず回答します！ザバスは当然飲んでいるかと思いますが、腹にたまらないと空腹に苦しみます（笑）。そんなときは、ササミでおなかを満たしましょう。いろいろな味付けをすれば、飽きずに気分転換を味わえますよ！

たっぷり栄養豊富なスーパーフード、キヌアです。味にクセがないのでいろんな料理に使えますよ。

プロテインがたっぷり入ったグラノーラはいかがでしょうか。1食分で20gのたんぱく質が取れますよ。食物繊維や鉄分なども取れるので、おすすめいたします。

エゴマの油は独特の匂いがしますが、こちらはその匂いがあまりなく生でも加熱でも使いやすいです。いつもの油をこれに変えるだけで健康アップで気に入っています。

お茶やサプリなども始めやすいですが、まずはほんの少しご飯に加えて召し上がるのはいかがでしょうか。加工品でないスーパーフード単体では、水に浸けてふやかさないといけなかったり結構面倒です。でも、これならご飯を炊くときに入れるだけなので簡単便利。こちらは、8種類のスーパーフードを配合した雑穀米で、適度な噛み応えと味わいを楽しみながらスーパーフードが摂取できます。

食品ではないですが、プロテイン入りのしょうが紅茶はいかがでしょうか。毎日飲みやすく続けやすい、食事や間食に合わせてたんぱく質が摂れます。

丸善のPROFIT・SASAMIはいかがでしょう。プロテインバーのシリーズなんですが、国産鶏のささみを丸ごと1本味付けしたもので、おつまみにもぴったりですよ。1本あたり61～67kcalと低カロリーで、タンパク質もしっかり摂れます。常温で1年間保存がきき、食べ切りパックで調理も不要。プレーン・ブラックペッパー・タンドリーチキン・レモンの4種のフレーバーで、いろいろな味が楽しめるのもいいですね。

プロテインは筋トレの後、30分以内のゴールデンタイムに摂取すると効果的だそう。こちらは、キャップを開けたらすぐ飲めるプロテインドリンクです。1本で30gのプロテインが摂取できる本格派。350mlの飲みきりサイズのペットボトルだから携帯にも便利ですよ。アップル・マンゴー・ミックスベリーの3種のフレーバーで、クリアタイプだからすっきりとした飲み口です。スポドリ代わりにいかがでしょう。

ポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用が高く、アンチエイジングや目の疲れにもいいというのでこちらのマキベリー100％パウダーを使っています。生活の木の商品なのでオーガニックで安心だし、パウダーなのでヨーグルトにかけたりジュースに混ぜたりして使いやすいですよ。ベリー系の酸味のある味で食べやすく、初めてのスーパーフードとして食生活に取り入れやすいと思います。

スーパーフードと言われるサチャインチナッツがあります。アミノ酸が豊富で健康食にはおすすめです。

白いチアシードは無添加無農薬で作られていて、他の物より栄養価が高く無味無臭なので、色々なお料理に合わせやすいです。ふりかけたり混ぜるだけなので手間がかからないのも良いですね！

13種類の味をお試し出来るので飽きずに続けられます。シェイカーも付いているので便利です。

植物性のプロテインセットです。毎日食べても、太る心配はないと思います。筋トレで素敵な筋肉が期待できますよ。