朝食・モーニング×食べ物×1人の人気おすすめランキング

普通のビヒダスでも整腸作用がありますが、これは便秘改善のために作られているので、継続して飲むと便通がよくなるので、おすすめです。

日清シスコのごろグラがおすすめです。低糖質タイプでヘルシーですよ。フルーツもたくさん入って、甘酸っぱくておいしいです。

塩以外何も使っていない昔ながらの紀州の本物の梅干しを一度は食べてみたいですね。訳ありですが、優良梅農家の上質な梅干しです。

料亭の味わいが堪能できる減塩素材のインスタント味噌汁でお徳用パックでお買い得なのでオススメです。

ビフィズス菌やオリゴ糖が配合されたヨーグルトで、 大腸の腸内環境や便通を改善ができます。

鉄分と8種のビタミンが配合されたグラノーラで不足しがちな栄養素を効率的に摂取ができておすすめの商品です。ヨーグルトや牛乳と一緒にいただくとさらに栄養価が増して毎日の健康習慣に最適です。食物繊維もたっぷりで食べ応え満点です。

私はいつもプルーンをヨーグルトに入れて食べています。無添加ですし、種も抜いてあるので便利です。

カゴメの「野菜一日これ一本超濃縮鉄分」（125ml×48個）はいかがでしょうか。鉄分補給の最強のドリンクと言えばサジーかなとは思いますが、あちらはかなりお高いですし、癖がある味で飲みにくいという方も大勢います。続けられなければ意味がありませんし、こちらの野菜ジュースは日々継続できる価格帯とおいしさと納得の鉄分量で、おすすめです。鉄分の吸収を助けるほうれん草が多めに含まれているので、効果的です。

一袋で鉄分3mg、亜鉛1.2mgが取れる個包装のふりかけです。かつおやたまご、たらこなど6種類があり、毎日飽きずに食べられます。

北海道で生産されている牛肉が使われたしぐれ煮はいかがですか。生姜が効いているタイプです。

低脂肪で乳酸菌が豊富に入っているので便秘にも効きやすく、免疫もつくので風予防にも。家族みんなで食べられる大容量なのもいいです

トクホのブルガリアヨーグルトの脂肪0はいかがでしょうか。脂肪がなくてもながらまろやかでコクのある風味があって、美味しいです。余分な脂肪分がないので、ダイエットをしている方でも気にせず食べられるので、おすすめです。

森永の「ビヒダスヨーグルト 便通改善」（100g×24個）はいかがでしょうか。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能性ヨーグルトです。低脂肪タイプなので毎日続けやすいですし、私も便秘の際にはこちらをしばらく食べ続けていますが、効果はかなり感じられます。味も普通においしいですし、おすすめです。

「トロピカーナエッセンシャルズ鉄分」です。1日不足分の鉄分を補ってくれるジュースで、常温保存ができるのでまとめ買いしています。プルーンやオレンジ、マンゴー入りで、すっきりとした飲み口で暑い夏の水分補給にも適してると思います。

化学農薬、化学肥料不使用栽培で無添加のオーガニックなオートミールはどうでしょうか？安全安心にこだわったオートミールなので、いいと思います。プレミアム仕様の高品質オートミールなので、朝食の置き換えダイエットに一押しです。

まぐろと海苔のふりかけで、無塩で無添加なので安心して食べられます。まぐろと海苔の旨味が感じられておいしいので、ご飯のお供にピッタリです。

プルーン味の飲むヨーグルトで、さらっとしているので食後のドリンクにもおすすめです。

鉄分が豊富な無添加素材のひじきのふりかけでごはんとの相性もバツグンで大人から子供まで健康的に食べれて便利です。

糖質が60%カットされている日清シスコの「ごろっとグラノーラ」です。食べやすいチョコナッツ味です。

山口県産のバナナです。無農薬で育てられていて安心ですよ。皮まで食べられるそうです。ねっとりした食感で、甘くておいしいです。輸入物とは全く違います。

ビフィスズ菌を配合し低脂肪で毎日続けやすい。大腸の腸内環境を改善し便秘解消にも効果的です

雪印メグミルクの飲むヨーグルトです。一日に必要な鉄分が摂取できます。他にも葉酸やビタミンなども摂取できて健康にもいいです。味も濃厚で美味しいのでリピートしています。

お子さんにはフルーツ青汁がおすすめです。ミックスフルーツ味で、美味しく飲めますよ。保存料、着色料、人工甘味料無添加で、自然なままで美味しいです。残留農薬テストにも合格しているので、安心です。乳酸菌とビフィズス菌もたっぷり入っていますよ。

北海道超熟のクロワッサンで、30個入りと大容量でおいしい詰め合わせのパンになります。2,980円と手ごろな価格で、ディップインするのにピッタリのプレーンなパンになり、いろいろなものに付けて楽しみやすいです。自然な風味が強くて、塩気や甘みが程よいので、ディップインに最適なパンになります。

メディアでも紹介された沖縄産のサトウキビを100%使用し、カリウムを豊富に含み、小袋に分かれているので使いやすいのもいいです

こちらは卵味のふりかけです。鉄分と同じくらい大事な亜鉛も配合され居て安心ですよ。お子さんも好きな味です。

香料・着色料・保存料・防腐剤・砂糖不使用の有機オートミールを使用した無添加グラノーラではいかがでしょうか。ブルーベリーやクランベリー、アーモンド、有機チアシードが入っていて、ザクザクとした香ばしい食感がおいしいので、おすすめです。

日清シスコのごろグラシリーズの糖質60％オフまるごと大豆がおすすめです。糖質60%オフタイプは、チョコナッツもありますが、食物繊維の豊富さではこちらのまるごと大豆が一番。1食分で食物繊維が12.5gも摂取でき、たんぱく質・鉄分・カルシウムなどもたっぷり摂れます。管理栄養士さんも推奨しています。

栄養バランスが整っており、ビタミンCなどの7種のビタミンや鉄分、カルシウムなどが豊富に摂取できます。1食40gに牛乳を200gかければ、カルシウムと鉄分の1日に必要な量の約50%摂ることができます。不足しがちな栄養素を手軽にとることができおすすめです。

カゴメの野菜ジュースです。こちらは鉄分と葉酸が入っていて、特に女性にお勧めです。125mlと小さめパックで飲みきりやすいです。