- 最終更新日：2024/05/27
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【 鉄分を簡単に取れるおやつ】貧血対策にぴったり！人気の鉄分入りお菓子のおすすめは？
鉄分を簡単に取れるおやつを探しています。貧血気味なのですが、仕事で忙しいので短時間で手軽に食べれそうな鉄分の入った人気お菓子のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
つーちゃ(40代・男性)
クッキーを食べながら鉄分を補給できるこちらのお菓子をお勧めします。ソフト食感が良く、キャラメル味が美味しいです。
あやなみ(20代・女性)
カルシウムなど栄養価も取れますしサクサク食感も食べやすいものになっていておすすめします。お値段もお買い得です
だんごっ鼻
私も貧血気味なので時々食べる、カルシウムバーがお薦めです。このカルシウムバーは鉄分もたくさん含まれていますので一石二鳥です。普通に美味しいウエハースです。
mokucha(30代・女性)
こちらの鉄分入りのウエハースは、サクサクでココアの香りがして美味しいのでおすすめですし、他にもコラーゲンやカルシウムなどが摂れて健康に良いです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのウエハースはいかが。ビタミンやカルシウムも豊富に含み、骨粗鬆症予防にも。成長盛りのお子さんにもピッタリで、小分けで食べやすいのもいいです。
ちょプラ(40代・女性)
鉄分配合のグミがおすすめですよ。これならパクッとお手軽に楽しめます。しかも葉酸も入っていて安心です。
かりんちょ(50代・男性)
風味良く鉄分摂取が行える味覚糖ブランドのグミがおすすめ。シコシコとした弾力のある噛み心地を楽しめてアサイーミックスの爽やかな風味で美味しさ大満足な人気の品ですよ。2粒17キロカロリーなので、おやつなんかにパクっと気軽にいただけるのも嬉しい。
ここあ(50代・女性)
鉄分や葉酸などがとれるなつめのチップスはいかがでしょうか。ノンフライなのでヘルシーで、無添加なのもいいと思います。
ころころあい(40代・女性)
なつめチップはいかがでしょうか。無添加で砂糖を使っていないので、安心して食べられるし、カリサクの食感と優しい甘さがおいしいです。鉄分やミネラルがあり、美容と健康にいいので、おすすめです。
ここあ(50代・女性)
鉄分がとれるウェハース菓子はいかがでしょうか。軽いサクサク食感で、コラーゲンがとれるのもいいと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
ブルボンのスローバーはいかがですか。お忙しいとのことなので、仕事をしながらでも片手で食べられるバータイプで、鉄分だけでなくビタミンや食物繊維・カルシウム・葉酸なども摂取できるバランス栄養食のおやつを選びました。これ1本で鉄分2.7㎎が摂取できます。
Eii(30代・女性)
貧血対策にこちらのゼリーがおすすめです。ブラッドオレンジ味のゼリーとなっているので食べやすく一口サイズなので仕事で忙しいときも短時間で食べることができます。
あやなみ(20代・女性)
鉄分もしっかりとることができますし、優しい質感のものになっていて良いかと思います。お値段もお手頃ですしコスパも良いです
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのウエハースはいかが。鉄分はもちろんガラクトオリゴ糖やカルシウムも豊富で手軽にいただけるのもいいです。個包装で食べやすく、お子さんのおやつにもいいですね。
ポポロろ(40代・女性)
手軽に鉄分がとれるヨーグルトレーズンがおすすめです。小分けパックになっているのでとても食べやすいです。
ころころあい(40代・女性)
ザクザクの食感がよく、噛むたびにナッツやカカオの美味しさがでてきて、クセになります。優しい甘さで、食べやすいし、鉄分のほか食物繊維も摂取できるので、おすすめです。
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ぷりん(50代・女性)
こちらの鉄プラスコラーゲンウエハースをおすすめします。香ばしくて甘くて美味しかったです。手軽に鉄分が摂取できるので選びました。
めがねちゃん(50代・女性)
貧血気味なら、UHA味覚糖のグミサプリ 鉄＆葉酸がおすすめ。貧血には鉄分はもちろん、造血作用のある葉酸も合わせて取った方が効果的です。こちらのグミなら、1日2粒で鉄12㎎と葉酸240㎍に加え、美容に嬉しいコラーゲンも摂取できます。1日2粒でOKですから、忙しくても食べやすくて続けやすいと思います。1袋が14粒・1週間分なのも手軽なサイズ感でいいですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの鉄分豊富に含んだウエハウスはいかが。コラーゲンもやカルシウムも豊富の含み、個包装で軽い食感で食べやすいのもいいです。ココア味でおやつにもいいですね。
ここあ(50代・女性)
鉄分のほかにカルシウムやコラーゲンもとれるウェハース菓子はいかがでしょうか。ココア風味で食もすすみます。
nanacoco(40代・女性)
ベビー用ではありますが鉄分を簡単に取れるおやつとしてこれはいかがでしょうか。サツマイモ味で食べやすいと思います。
かずフル
有機オーガニック、種なしプルーンのドライフルーツ１㎏入りはいかがでしょう。おやつやおつまみに、大粒のドライプルーンです。
めがねちゃん(50代・女性)
エーザイグループ・サンプラネットのサヤカ 鉄・葉酸キャンディーはいかが。飴だったらお仕事中でもお口に一粒ポイっと入れて、手軽に食べられますよ。3粒で1日に必要な鉄分9.3㎎と葉酸200㎍、ビタミンE・Cも摂取できる栄養機能食品です。さわやかなレモンライム味で、リフレッシュにも。ピンクグレープフルーツ味」もあります。妊婦さんを想定しているらしいので、鉄分量が多く、貧血の方にもおすすめです。
ガブガブ(50代・男性)
食べやすい 一口サイズのおやつはいかがでしょうか。鉄分も取れるので貧血予防にもぴったりだと思います。おすすめです
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