昼食・ランチ×健康・ダイエット×予算5,000円以内×40代女性の人気おすすめランキング

酵素のドリンクになっていて、栄養価も高いアイテムで実用性も高いアイテムになっていますのでコスパも良いです

酵素の老舗「万田発酵」が手がける53種類もの植物性原材料を3年3ヶ月以上熟成させた本格派ドリンクです。香料・保存料無添加で体にも優しく、50mlの飲みきりサイズに万田酵素1包分のエキスがギュッと凝縮されています。黒糖のようなコクのある甘みで飲みやすく、ドラッグストアなどでも1本単位で購入できて、ファスティング中の栄養補給や初めての方が味を試す“最初の一歩”にもおすすめです。

ドラッグストアなら、大高酵素のスーパーオータカが本格派でおすすめです。伝統的な発酵製法で栄養が凝縮されており、空腹感を和らげる力が強いです。カルディなら、国産米と麹の甘酒が代用に向いています。砂糖不使用の自然な甘みで満足感が高く、エネルギー切れを防げます。どちらも添加物が少なく安心して続けられます。

ファスティングに使う酵素ドリンクなら、大高酵素の「スーパーオオタカ」がおすすめです。マツキヨなど全国のドラッグストアで手に入りやすく、70年以上続く老舗の発酵飲料で安心感があります。砂糖や香料に頼らず、植物発酵エキスの自然な甘さで飲みやすいのも魅力。初めてのファスティングでも取り入れやすい、市販で買える定番の酵素ドリンクです。

たったの2日で効果がでるなんてなかなかすごいことだと思うので1回お試しするならこちらのドリンクはいかが

こちらのめざましテレビで紹介された話題のこんにゃくラーメンはいかがでしょうか。低糖質でヘルシーですが食物繊維が豊富で腹持ちが良いのでオススメします。

おから・ひじき・昆布・寒天を使ったビスケットです。おからは水分を含むと膨張するので、水分を摂りながらが食べると腹持ちのいい食材です。

九州のさつまいもを原料にして作っている食用のクエン酸です。 国産 なので安心ですし チャック付きでしけにくいです

DHCのサプリメントになります。手軽に手に入るという事でしたので、コンビニ等で売っているような物にしてみました。

植物発酵エキスを贅沢に配合してあり不足しがちな酵素をしっかり補うことができます。体内の消化や代謝を助ける酵素を効率的に補給でき、ファスティング時におすすめで、飲むだけで体がすっきりとリセットされる感覚を楽しめるのでおすすめです。低カロリーで、脂質はゼロで飲みやすいので毎日無理なく続けられますよ。

こちらの酵素 × 酵母 イースト × エンザイム ダイエット ドリンクはいかがでしょうか。2段階発酵で栄養素たっぷり。そのままでも水割っても美味しいのでファスティングに最適だと思います。

石原医師監修のファスティング6パックセットをお試しできます。安心の原材料をコールドプレス製法で閉じ込めた濃厚な生搾りの酵素ドリンクを楽しみながらファスティングができます。

150種の植物原料を3年熟成させた本格派で、白砂糖や合成保存料不使用の安心感が魅力です。ザクロ味の程よい酸味で飲みやすく、乳酸菌やアガベイヌリン配合によりスッキリ感をサポートします。一方で、1本300mlと少量なため、数日間の本格断食には複数本必要になり、コスパ重視の方には物足りない可能性があります。

金の巡はいかがでしょうか。150種類以上の素材を使用した植物発酵エキス配合のドリンクで、乳酸菌やアガベイヌリンが配合されているので、腸内環境を整えてくれます。すっきりとしたザクロ味で飲みやすいのもおすすめです。

プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分が配合されているファスティング用酵素ドリンクはいかがですか。

ファスティング初心者さんには、ドラッグストアでも見かける万田酵素ドリンクが一番使いやすいと思います。53種の果物・野菜を長期発酵・熟成させた万田酵素のドリンクタイプで、さらりと飲みやすいのも初心者さん向き。HPに「ファスティング生活応援します」と明記されており、1本＝1食置き換えで使い方がとてもシンプル。予算内で10本セットが2箱買えるので、まずは1食置き換えから試したい方にぴったりです。

リンゴのような酸味と蜂蜜のような甘さが感じられ、クセがなくさっぱりとしていて飲みやすいです。日本成人病予防協会の推奨品として認定されているので、安心して飲めるのでおすすめです。

完全置換プロテインスムージーはいかがでしょうか。糖質とカロリーの摂取量を抑えられるし、豆乳と合わせること食物繊維を豊富に摂取できるのがおすすめです。果実感のある味わいがおいしくて、続けやすいです。

置き換えダイエットができる腹持ちがいいZENB ヌードル＋パスタソースセットはいかがでしょうか？腹持ちしてダイエットに効果がある糖質オフのパスタセットです。お得な4食分セット買いができるので、おススメです！

ドラッグストアなどで手軽に買えるアサヒのスリムアップスリムシェイクはどうですか。1食分を置き換える置き換えダイエット用のシェイクです。1食分のカロリーが約195kcal、糖質は約15gに抑えられていながら、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど必要な栄養素がきちんと摂れるのが健康的な置き換えダイエットにぴったりです。こちらのセットだといろいろなフレーバーがあって飽きません。

豆乳におからをプラスした1枚5kcalの豆乳おからビスケットです。おからは水分を含むと膨張するので、水分と一緒に食べると腹持ちがよくなります。

ビタミンやミネラルもとれる、腹持ちもいいプロテインドリンクはいかがでしょうか。ココア味で飲みやすいのもいいと思います。

ドラッグストアなどでも購入できる短期ダイエット向けの置き換えシェイクです。“満腹感”にこだわって長く保つパラチノースや植物酵素、プラセンタ、食物繊維などがバランスよく配合されています。1袋で1日の必要な栄養素の約1/3を補うことができ、味もストロベリー、ショコラ、キャラメルラテ、バナナの4種類で飽きずに楽しめます。牛乳に溶かすだけで忙しい朝でも簡単に作れて、短い期間で健康的に痩せられますよ。

スーパーでも見かける三菱食品のからだシフトはいかが。糖質コントロール満足Soup 完熟トマトのスープは、糖質40％オフで一袋食べてもカロリーはわずか59kcal。なのに、野菜や豆、もち麦や玄米など12種類もの具材がたっぷり入っていて「満足」できちゃうのがおすすめポイント。具沢山の温かいスープって食べた！って満足感ありますよ。たんぱく質が少なめなので、サラダチキンやゆで卵をプラスするといいですね。

こちらのカリフラワーライスはいかがでしょうか。低カロリーでヘルシー。食物繊維が豊富なので少量でも満足感があり腹持ちが良いのでダイエットに効果的ですよ。5袋セットでまとめ買いにも◎

日清食品の【完全メシ】グリーンスムージーは、ケール、アップル、キウイフルーツを使った栄養満点のドリンクです。たんぱく質は6.0g、食物繊維は2.9g含まれており、健康的な毎日をサポートします。手軽に野菜と果物の栄養を摂れるので、忙しい朝やおやつにぴったりです。美味しくて栄養バランスも良く、健康志向の方におすすめです！

こちらは 主成分は こんにゃくで作られた 惣菜系のダイエット食品でかなりお腹いっぱいになるので満足感が高く 長続きすると思います

粉末タイプのものになっていて、ボリュームもあるアイテムで満足度も高いかと思いますし、置き換え、ダイエットにもなります

こちらのDHCプロティンダイエット スープパスタはいかがでしょうか。食物繊維やたんぱく質が豊富なので腹持ちが良く置き換えダイエットにぴったりだと思います。

1杯が通常のラーメンの1/10のカロリーのこんにゃくラーメンです。とんこつ・しょうゆ・みそ、など6種類のスープから選びます。