健康・ダイエット×30代女性の人気おすすめランキング

食事を置き換えるだけで簡単にカロリーカットができるシェイクです。1食で約147kcalと低カロリーで、食物繊維やビタミン、鉄分などがとれ栄養満点です。牛乳やヨーグルトと混ぜ、いちごの甘みが美味しく楽しめ飽きずに続けられるのもでおすすめです。

「短期スタイル ダイエットシェイク ラテラトリー」は、1食25g×10袋のお得な3個セットで手軽に置き換えダイエットが可能。腹持ちが良く、忙しい朝や間食時の食事調整に最適です。ファスティングやダイエット中でも栄養バランスをサポートし、続けやすい味わいで健康的な体重管理を助けます。

「からだキレイ化計画」の機能性表示食品！ブルックスの美穀菜 しっかり満足カレースープです。もち麦や野菜、きのこ、鶏肉など具だくさんでスパイシーなカレースープは、1食160gで126kcalとカロリー控えめなのにしっかり満足。難消化性デキストリン配合で、糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品だから、置き換えダイエットにもぴったりですよ。常温で1年保存がきき、スタンドパウチのままレンチンできます。

シリーズ累計7000万食を突破した満腹感が続く雑炊セットです。大豆たんぱくやコラーゲンペプチド、食物繊維を含んで美容や健康をサポートしながらも低糖質・低カロリーで腹持ちが良く、チゲやカレー、和風しょうがなど和洋中6種の多彩な味で飽きにくく、ダイエット中も続けやすいです。お湯を注ぐだけで忙しい時も手軽に食べられ、たっぷり18食入ってコスパよいので置き換え用にもぴったりですよ。

ダイエット中や糖質を極限まで抑えたい方に選ばれている“植物由来”の天然甘味料です。ウリ科の果実「羅漢果」とトウモロコシから作られる「エリスリトール」だけで作られていて「カロリーゼロ・糖類ゼロ」を実現しています。砂糖と同じ甘さでなので量を換算する手間もなく、スーパーやドラッグストアでもこの顆粒やシロップタイプも選べて、加熱しても甘さが変わらないので、普段の料理やお菓子作りにもとても使いやすいですよ。

子供利用も安心感のあるホクレンブランドの甜菜糖がおすすめ。北海道名産の甜菜を用いたスッキリとした甘みをお料理やスイーツに2パックセットでコスパ良く施せる人気商品です。オリゴ糖も摂取できて腸活効果も美味しく期待できますね。

この豆乳おからクッキーは、オオバコ入りで食物繊維豊富。卵・小麦粉不使用で、健康志向の方やダイエット中の方にぴったりです。満腹感が持続し、置き換えダイエットや間食に最適。大容量でお得に楽しめ、体に優しいおやつとしておすすめです。

置き換え、ダイエットにもぴったり、短期でも挑戦しやすいシェイクのアイテムになっていてお値打ちかと思います

置き換えダイエットで、おすすめなのがこちらの玄米ブラン・豆乳おからクッキー。たっぷり入っていて、コスパ最強です。食物繊維も豊富で、おいしく腹持ちが良いのでおすすめです。ちょっと硬さがあるのも魅力の一つだと言えます。

ドラッグストアで手軽に入手できる、アサヒのリセットボディです。発芽玄米・食物繊維入りのダイエットケア雑炊で、1食わずか80kcalです。同じ80kcalでも温かい「食事」は満足感があり、雑穀をよく噛むことで満腹感も得られますよ。アソートセットだと、味のバリエーションがあって飽きずに食べられるのもいいですね。

小麦ふすま粉と玄米粉を使った、腹持ちもいいおからクッキーはいかがでしょうか。食物繊維もとれ、ダイエット中の便秘の解消にもなります。

うの花おからビスケットです。ビスケットはクッキーより糖分・脂肪分が少ないです。おからは水分を含むと膨張するので、こちらの商品を水分と一緒に摂ると腹持ちがよくなります。

スムージーとか噛み応えがないものってすごいお腹が空いてしまうので オーツ麦を使った こちらはいかがでしょうか

ダイエットにもバルクアップにも！静岡県藤枝市のふるさと納税返礼品のザパス プロテインバーはいかがでしょう。。ダイエットしたい方は食事替わりに、トレーニーはたんぱく質補給におすすめの、高たんぱく・低糖質のプロテインバーです。

こんにゃくを主原料にしたおかずです。ピリ辛みそ炒め・甘辛しょうゆ炒め・海鮮旨塩炒めなど6種類から2種類選びます。

岩手県一関市の返礼品は地元産の古代米「紫米」！アントシアニンをはじめ、アミノ酸、ビタミン、鉄分、カルシウムなどがなんと精白米の2～3倍も豊富に含む近年注目を浴びる美と健康の自然食品です。餅米の一種なのでもちもちとした食感でご飯に混ぜれば満腹感も足せてダイエットのお供にもうってつけ！高温障害による見た目に訳あり品なのでお得に入手でき、この750g以外にも量も複数あるので好みのものを選べますよ。

長野県松本市の【マッスルギョーザ プレミアム】は、タンパク質豊富で低糖質な健康志向の餃子です。ダイエットや健康維持にぴったりで、選べる単品や3パックセットがお得です。地元の美味しさと栄養を両立したこの餃子は、ふるさと納税で手軽に楽しめます。

おからの風味で、ヘルシーさあるものになっていながら、きな粉でほどよく甘さのあるペーストになっていて、使い勝手も良いかと思います。

高知県土佐清水市の返礼品は地元特産の宗田かつおを使ったプロテインバー！保存料や着色料不使用で体にも優しく、魚の旨みや食感をそのまま楽しめて、高タンパクで低脂質でダイエット中や筋トレの栄養補給にぴったり。常温で長期保存もでき、わずか1000円から好みの量で申し込めて、味も8種類と豊富でダイエットやトレーニングの相棒にうってつけです！

時代はソイプロテイン！今、トレーニーの間でじわじわと人気が浸透しているのがソイプロテインバー。植物性なので、特にベジタリアンや減量中の方に人気です。1本でたんぱく質11.9gが摂れるだけでなく、レタス1個分の食物繊維やお米由来の乳酸菌が100億個配合されており、腸活にもおすすめ。腹持ちもよく食事替わりにもなりますよ。スパイシーカレー・てりやき・柚子こしょうの3種類と、3種ミックスでも頼めます。

プロテインはいかがでしょうか。トレーニングの後に飲むと、筋肉がつくのを助けてくれるし、フルーツ系とスイーツ系のフレーバーがあり、どちらも美味しく飲めるのもおすすめです。

今は食べないダイエット よりも 適切に 高品質の栄養をとって痩せる方法が主流なのでプロテインパウダーは基本だと思います

プロテインダイエットでタンパク質も取れるお手軽アイテムになっていて、スティックタイプで栄養価も高いアイテムになっています

ふるさと納税の返礼品として糖質ゼロの麺でおからとこんにゃくで作った麺です。18袋と大量にありますのでおすすめです。

ふるさと納税でサラダチキンがゲットできる選べる容量が揃った人気の返礼ギフト。脂肪を抑えて高たんぱくだから、ダイエットなどに対応しやすいのが嬉しい。やわらかな肉質をハーブの心地よい風味で味わえるので無理なくヘルシーにいただけますよ。

こちらの静岡県静岡市のふるさと納税返礼品のレンジで1分 野菜をMOTTO スープ 4個セットはいかがでしょうか。保存料、うま味調味料、着色料不使用でヘルシー。栄養たっぷりで身体に良いのでオススメします。

テンペはインドネシア発祥の、大豆をテンペ菌で発酵させた食品です。照り焼き・唐揚げ・サンドイッチの具材などにして食べる、ヘルシーな食材です。

こちらはまさかのAmazon公式が手掛けるアサイーボウル。固形分14％以上の濃厚グロッソアサイーを使用していて濃厚な風味を楽しむことができ、そこにバナナ・ぶどう・いちご・パッションフルーツの4種のフルーツをブレンド。フルーツやヨーグルト、グラノーラなど好きな食材をトッピングするだけでミキサー不要で簡単に美味しいアサイーボウルを楽しむことができます。100g×7パックで価格も手頃で続けやすいですよ。

冷凍庫から出して食べるだけ！何にも準備する必要がない冷凍アサイーボウルです。栄養たっぷりのアサイーに、たんぱく質豊富なギリシャヨーグルトをプラスしブルーベリー・マンゴー・いちご・キウイなど色とりどりのフルーツとオーツ麦をトッピング。はちみつで仕上げることで、味のバランスを整えています。栄養満点の朝食におすすめです。

こちらのアサイーボウルは好みでフルーツやグラノーラを混ぜても良く、7パックセットで家族でもいただけます、美容にも健康にも良く、濃厚なアサイーの味わいで、ミキサー不要なのもいいです。