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みんなのおすすめコメント（全1件）

みかんいろ(50代・女性)

2022/06/22

100gあたりの食物繊維が28.5gのゆで干し大根はいかがでしょうか。既に茹でてあるので水に戻して絞るだけで使えます。サラダ、酢の物、和え物、味噌汁の具など簡単に調理できるものから煮物、炒め物まで幅広く使えるのでおすすめです。

【便秘に良い食べ物】普段の腸活に！取り入れやすい食べ物のおすすめは？

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