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みんなのおすすめコメント（全1件）

めがねちゃん(50代・女性)

2025/04/30

「1日1個で医者いらず」と言われるほどですから、健康にいい果物だったらりんごは外せませんね。冬の間ビタミンCが補給できますし、食物繊維は水溶性・不溶性の両方が含まれています。塩分の取りすぎなどで高血圧やむくみの原因になる過剰なナトリウムを輩出してくれるカリウム、抗酸化作用を持つポリフェノールも豊富です。サンふじなどは、日持ちもいいので毎日食べる果物としておすすめです。

体に一番いい果物は何？健康にいいや栄養のあるフルーツの人気のおすすめは？

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