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かぼちゃのおやつ｜ダイエット中にもおすすめのヘルシーなお菓子を教えて！
かぼちゃを使ったお菓子が大好きなのですが、ダイエット中にも罪悪感少なく食べられるおすすめってありますか？低カロリーなおからクッキーなど、ヘルシーで美味しいカボチャのお菓子を教えてください。
ベストオイシー編集部
めがねちゃん(50代・女性)
ヤマサンの国産有機玄米ブランビスコッティはいかがでしょう。国産の有機栽培米の米粉＆米ぬかで作られたグルテンフリー・低糖質の堅焼きビスケットです。4種類の味からあずき＆カボチャが選べます。アーモンドパウダーを加えた生地に、北海道産カボチャのペーストと北海道産小豆の水煮を練り込んで焼き上げた一口サイズ。カボチャのほっくりした自然な甘みが楽しめ、噛み応えもあってダイエット中のおやつにおすすめです。
カタナまつり(40代・男性)
かぼちゃ餡と小豆餡の2種類の味が楽しめる季節限定の和スイーツで、厳選素材を熟練の職人が一枚ずつ手焼きしたしっとりもっちりとした生地に、それぞれの餡がたっぷり詰まった本格的な美味しさが特徴です。また、ハロウィン限定の可愛いデザインや個包装になっているため、インスタ映えするパーティーの配り菓子や子供へのプチギフトとして、手軽に渡せて喜ばれる点が長所です。
あやなみ(20代・女性)
グルテンフリーで比較的カロリーも抑えられますし、味わいも素朴でお値打ちなアイテムになっていますので良いです
ころころあい(40代・女性)
くりりんかぼちゃパイはいかがでしょうか。甘くて美味しいくりりんかぼちゃを使っていて、北海道のバターや甜菜糖などこだわりの食材で作っています。かぼちゃの甘さと風味が良くて、美味しいのでおすすめです。
あやなみ(20代・女性)
かぼちゃの口溶けも柔らかいクリームのものになっていておしゃれで手土産にも喜ばれるかと思いますので良いです
無 印 かぼちゃのクッキー50g × 2袋 素材の甘みを生かしたやさしい味わい おやつ・ティータイムにおすすめ
りいど(40代・女性)
この商品を購入したのですが、かぼちゃの味がしっかりしてるし甘くて美味しいですね。結構満足する商品でした
アルナヲ(40代・男性)
無印のかぼちゃクッキーは、素材本来のやさしい甘みを生かした素朴な味わいが魅力です。ほどよい甘さとサクサク食感で、おやつやティータイムにぴったり。個包装で2袋入りなので、シェアや持ち運びにも便利です。健康志向の方や自然な味わいを楽しみたい方におすすめです。
マービークッキー かぼちゃ 28g
めがねちゃん(50代・女性)
薬剤師もおススメ！砂糖不使用のマービークッキーのかぼちゃ味です。糖として吸収されにくい低カロリー甘味料・マービーと食物繊維たっぷりの全粒粉を使用したダイエット中の方にも嬉しいヘルシークッキー。国産かぼちゃの自然な甘みと、かぼちゃの種のカリッとした食感も楽しめます。1袋28gの食べ切りサイズで98kcalと低カロリー。食物繊維は5.6gも摂れますよ。
AIによる回答
カボチャを使ったヘルシーなお菓子を楽しむ方法として、いくつかのおすすめがあります。まず、おからを使ったカボチャのクッキーは優れた選択肢です。おからパウダーと蒸したカボチャを混ぜ、砂糖を控えめにして焼くことで、低カロリーかつ食物繊維たっぷりの美味しいお菓子ができます。 また、カボチャを使ったスムージーもおすすめです。無糖ヨーグルトやアーモンドミルクとカボチャを混ぜ、シナモンや少量の蜂蜜で風味をプラスすれば、栄養満点で飲み応えのあるスイーツに。 さらに、カボチャプリンもヘルシーな選択肢です。カボチャをペースト状にして牛乳や卵を使い、甘味料には低カロリーのものを使用します。蒸し器やオーブンで調理すれば、満足感がありつつも控えめなカロリーに抑えられます。 いずれも砂糖や油分を控える工夫をすれば、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるので、ぜひ試してみてください。
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