- 最終更新日：2024/02/20
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【タンパク質の多いお菓子】たんぱく質を補給できるおやつでおすすめのものは？
食の細い母でも手軽にたんぱく質を補給できるようなお菓子を探しています。おやつにぴったりで美味しくタンパク質が摂れるおすすめのものを教えてください。
ベストオイシー編集部
あやなみ(20代・女性)
個包装で接種しやすいですし、砂糖不使用ですが食べやすく腹持ちも良いですのでおすすめになっていると思います
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのビタミンボールはいかが。グルテンフリーでダイエット中や糖質制限中の方にもオススメ。ビタミンB12やビタミンCなど豊富に含み、ココナツやチアシード等をミックスしたスーパーフードの風味が楽しめます。高タンパクなのもいいですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのプロテインボールはいかが。チョコの風味で食べやすく、砂糖不使用の無添加。食物繊維も豊富に含み、満腹感が得られるのもいいです。チアシードも含み、良質なタンパク質も得られますよ
どんどん(50代・男性)
おやつにぴったりでおいしくタンパク質を摂取できるココナッツプロテインボールはいかがでしょうか？無添加で体に優しく安心して食べることができます。食の細いお母様でも手軽にタンパク質の補給ができるので、おすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
おからのクッキーがお勧めです。豆乳も使われていて、タンパク質がしっかりあります。ソフトなので、シニアにも食べやすいです。
うみかみか
柔らかくとても美味しいクッキーです。豆乳とおからで作られているので健康にも良く、良質なタンパク質を摂取できます。
ここあ(50代・女性)
おからが入った、たんぱく質もとれるフィナンシェはいかがでしょうか。しっとりとし小麦粉不使用のグルテンフリーなのもいいと思います。
ころころあい(40代・女性)
プロテイン入りの豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。とても硬いので顎も鍛えられるし、噛む回数が増えるので満足感が得られます。優しい甘さで美味しいし、水分と一緒に食べると満腹感があって、ダイエットにぴったりなのもおすすめです。
ここあ(50代・女性)
おからを使ったクッキーで、大豆たんぱくも摂れ、食物繊維も多く腸内環境の改善にもなり、個包装で食べる量の調整ができるのもいいと思います。
ここあ(50代・女性)
豆乳やおからを使ったクッキーで、しっとりしたソフトタイプなので食べやすく、腹持ちもいいので朝食のパンの代わりにもおすすめです。
かりんちょ(50代・男性)
高たんぱくで栄養価しっかりな人気の倉敷おからクッキーがおすすめ。おからを用いた香ばしい風味に程よい甘味をお口いっぱい味わえるおやつ利用にぴったりな商品ですよ。国産大豆をもちぃた品質の良さも魅力ですね。
LemonSoda(50代・女性)
タンパク質・食物繊維が豊富なおからクッキーバーでしたら、一本一本が90kcal以下でカロリーも然程気にする事なく食べやすくって、個別包装なので「一日何本にしよう！」と決めやすいのがいいですね。
ももたん(60代・女性)
サクサク美味しい大豆かりんとはいかがでしょうか。1口大のキャラメル味で食べやすく、気軽にタンパク質が補えるのでおすすめです。
ここあ(50代・女性)
大豆たんぱく質が手軽にとれるかりんとうはいかがでしょうか。ひとくちサイズで食べやすく、甘すぎないのもいいと思います。
chai(50代・女性)
タンパク質豊富な大豆から作られたかりんとうです。1袋で5gのタンパク質のほか、カルシウムやイソフラボンも摂取できるので、女性に特におすすめです。
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クロス(50代・男性)
魚の皮をつかったチップスで健康的でタンパク質も多く配合されており、酒のつまみにもなる味わいです。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
タンパク質をしっかり取れるのが嬉しい魚の皮のチップスです。おやつがわりにぴったりです。
くまたんさん(50代・女性)
少量でも、タンパク質をたっぷりととることができる機能性食品です。スイートポテト、チョコレート、あずきなど色んな味があるので、飽きずに食べることができます。シニア向けにつくられているゼリーなので、安心して味わえます。
JACKJACK(40代・男性)
タンパク質の多いお菓子ならこちらのプロテインバーはどうですか、大豆がたっぷり入っていて効率よくたんぱく質を摂る事ができます、キャラメル味でとても美味しく食べやすいのでおススメです
花よりだんご(40代・女性)
有名一流メーカーである、morinagaのプリン味の高カロリーゼリーだから、品質がよく、美味しいので、オススメです。
めがねちゃん(50代・女性)
食の細くなった高齢の方におすすめの高カロリー・高たんぱくゼリー、エブリッチゼリーの栗ようかん風味です。これ1パックで360kcalと12.1gのたんぱく質が補給できます。なめらかな口当たりでのど通りがよく、栗ようかんというよりはマロンプリンみたいな味で、おやつに美味しく食べられますよ。いろいろなフレーバーがあるので、好みの味を選んであげて下さい。
LemonSoda(50代・女性)
タンパク質に加えてカルシウムもたっぷり含まれていて栄養面でお勧めしたい、いわしせんべいの炙り焼です。パリパリしていなくてしっとりしていてご高齢の方も召し上がりやすいです。
コーヒーさん(40代・男性)
たっぷりの大豆が生地に練り込まれている大塚食品のかりんとうはいかがですか。カルシウムも摂取できるのでおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
スナック感覚で手を汚さずに食べられるチョコレートバーでプロテイン配合量が多いものをお勧めします。個包装になっていて保存もしやすいです
あやなみ(20代・女性)
低糖質なアイスになっていてフルーティーですしコスパも良いですのでおすすめします。ヘルシーかつ高級感があります
マカロン(20代・男性)
こちらはどうでしょう。いろいろな種類の味がありあっさりとしているので毎日食べても飽きないのでお勧めです。特にミルク味はとてもミルクの良い香りがして冷やして食べるとちょっとしたスイーツ気分になるので気にいっています。
たなかさん
骨の合成に 必要な栄養素 ビタミン そして筋肉に不可欠なタンパク質など 手軽に取れて便利です。おすすめいたします。
ももくり舞
私も食が細いので、職場でのお昼にバランスパワービッグシリーズを食べています。1袋2本入って、それが2袋で100円前後とコスパがよく、種類も豊富です。お母さまにはソフトタイプのこちらをおすすめします。
ぷりん(50代・女性)
こちらのプロテインクッキーをおすすめします。サクサクしていてチョコレート味で美味しかったです。美味しく効率よくタンパク質が摂取出来ます。
ここあ(50代・女性)
小粒の納豆をカラッと揚げたスナック菓子感覚で食べれるお菓子で、一味のピリ辛風味で納豆の気になるにおいも中和されています。
ひひん(60代・男性)
希少な烏骨鶏の卵をふんだんに使っているのでタンパク質が豊富に含まれていて、しっとりとした濃厚な味わいで、食が細くなってきているお母様が手軽にタンパク質を補給できますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
忙しい朝にも手軽にいただけるこちらのゼリーはいかが。柔らかくタンパク質も豊富に含み、シニア世代のおやつにも。効率よくカロリー摂取ができ、りんごや桃味などフレーバーも豊富なのがいいです
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クロス(50代・男性)
タンパク質の栄養補給に便利なプロテインバーでチョコ風味で食べやすく、毎日続けやすいです。
咲ぱぱ
たんぱく質が豊富なこちらのプロテインスナックはいかがでしょう？コンソメ味で食べやすいですよ！おすすめです！
ろいみるく(40代・女性)
安心の国産大豆プロテインがたっぷり入った黒ゴマかりんとうです。タンパク質はもちろんそれ以外の栄養価も高く、通常のかりんとうのように水あめでコーティングされていないので程よい甘さであっさりとして美味しいですよ。
nanacoco(40代・女性)
歯が弱い方だとちょっと食べにくいかな？小魚が丸ごと食べられるのでタンパク質とカルシウム取れます
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