朝食・モーニング×予算10,000円以内×20代男性の人気おすすめランキング

こちらの福島県産のマキシマムこいたまごはいかがでしょうか？黄身の色が見るからに濃いオレンジ色をしている濃厚な卵です。環境とエサにこだわり育てられた卵で、驚く程濃厚な味わいが楽しむことができます。養鶏場直送の新鮮なとりたて卵で朝食に、お菓子作りにお勧めです。

富山県産の令和6年のコシヒカリ１０kgです。立山連峰の雪解け水に育まれた豊かな水田でとれたお米で、炊き立てがもちろん、冷めてもおいしさがわかるお米です。

こちらの令和6年産 秋田県産 あきたこまち5㎏はいかがでしょうか。ふっくら炊き上がり香りや粘り、甘み、旨味の調和の取れた味わいなのでどんなお料理とも相性が良いです。送料無料でお買い得だと思います。

こちらの山形県産 つや姫はいかがでしょうか。つやつやに炊き上がり甘みと粘りのバランスが良く美味しいです。冷めても美味しさが長持ちするのでお弁当やおにぎりにも適していますよ。

北海道産のゆめぴりかは、炊き立てはもちろん、冷めても美味しいと有名なので、オススメです。お米の甘味を楽しむことができます。

こちらの令和7年産 北海道産 ゆめぴりかはいかがでしょうか。ふっくら炊き上がり粘りや甘みが強くて美味しいですよ。冷めても食味が変わらないのでお弁当やおにぎりなどにも最適です。我が家も良く購入する逸品です。

こちらの、新潟県魚沼産のコシヒカリは如何でしょうか？日本一ブランドのお米だと思います。お米が高騰する、品薄になる前までは、我が家は新米の時期だけ買っていましたがやはり別格に美味しいです。他のお米が高騰したので魚沼産コシヒカリも前ほど価格差がなくなったと思いますので、一度食べてみてくださいね。

こちらはどうでしょう。無農薬なので体にも優しくツヤがある炊き上がりで早炊きで炊いても硬くなりにくいのでお勧めです。また、冷めてもモチモチ食感でお米の甘さをしっかりと感じることができ油が多い具材とかよく馴染むのでとてもおにぎりが握りやすいので気にいっています。

コシヒカリの評価を超えた奇跡のお米！宇都宮大が20年かけて開発した栃木のお米、ゆうだい21です。希少な品種で、地元でもなかなか出会えない贅沢なお米。低アミロース米ならではの強い粘りと濃い甘みがあり、炊き立てはもちろん、おにぎりやお弁当でももちもち感が続きます。大粒で食べごたえがあり、普段のお米を少し格上げしたい時にぴったりですよ。

こちらの北海道産 ゆめぴりかはいかがでしょうか。炊き上がりのツヤも良く粘りや甘みが強くて美味しいですよ。冷めても食味が落ちないのでお弁当やおにぎりにも適しています。

秋田県産のあきたこまち（令和7年産）です。冷めても味が落ちないと評価されており、松屋はあきたこまち100％使用しているなど外食産業で多く使われている銘柄です。

こちらの、皮なしサラダチキンは如何でしょうか？スパイスの効いた美味しい高たんぱく低脂肪の朝ごはんになると思います。野菜もしっかり食べましょう！

チンするだけで簡単に調理できる冷凍オムライスはいかがですか？卵にベーコン、鶏肉などタンパク質豊富な食材を複数使っていて、脂質もお米と炒め油くらいなのでそれほど高くなく、食べごたえもしっかりあって朝食にぴったり。こちらのように「完全メシ」のものもありますし、他にも洋食店のものや昔懐かしいケチャップソース、デミグラス、ピラフ、固焼きたまご系、ふわトロ系などバリエーションも豊富で飽きにくいですよ。

はんぺんはいかがでしょうか。魚が原料なので高タンパクだし、低脂質なのでダイエットにもいいです。チーズやハムを挟んだり、味噌を塗ったりして、いろいろアレンジできるのもおすすめです。

豆腐メーカーのアサヒコが作る豆腐バー、TOFFU PROTEINはいかが。2020年の発売以来大人気で、コンビニやスーパーで手軽に買えますよ。原料が豆腐だから高たんぱく・低脂質。1本でたんぱく質が10g摂れます。甘くないお惣菜系のフレーバーばかりで、具の食感が楽しめる蓮根＆枝豆や和風のすき焼き味などもありますが、今の時期なら爽やかなバジルソルト風味がオススメ。サラダにトッピングするのもいいですね。

高タンパクで低脂質の代表格 といえば 馬肉が思い浮かびました 朝から 馬肉 ステーキなど贅沢に食べるのも時々は良いでしょう

こちらの皮なしの鶏胸肉はサラダのトッピングなど様々な食べ方ができ、そのままでも。筋トレ中の方にも良く、あっさりして食べやすく、高タンパク、低カロリー・低脂質なのもいいです。ビタミンBも豊富に含まれているのがいいですね。

オイコスのストロベリー味は、朝の忙しい時間に手軽に食べれて高たんぱくなのがいいですね！底にフルーツソースが入っていて美味しいですよ！

朝ごはん用に、なるべく高たんぱく・低脂質な食べ物のおすすめはこちらです。食品なので安心できるものが良いと思いますが、こちらはダノンのヨーグルトなので安心してお召し上がりいただけると思います。タンパク質が12ｇも入っているのがすごいと思います。我が家でも家族がタンパク質を増やすように言われ、こちらを毎日食べるようにしています。美味しいので続けることが簡単です。

オイコスの脂肪0はいかがでしょうか。高タンパクでGI値も低いので、ダイエットにぴったりです。酸味がまろやかで、そのままでも食べやすいのもおすすめです。

朝だからこそ、手軽で高タンパクなものをサッと食べられるのが良いですよね。こちらのプロティンタンパク質コーンスープです。濃厚な味わいでとてもおいしく出来ています。

こちらの商品はいかがですか。国産の若鶏を使用したローストです。余分な油が落としているので、低脂質でヘルシーなのがいいですね。一方でしっかりとたんぱく質を摂取できるのでおすすめですよ。スティック状なのでサッと手軽にも食べることができるのでおすすめです。

こちらの国産若鶏のジューシーローストはいかがでしょうか。レモン風味、タンドリーチキン味、 黒胡椒、濃口醤油と塩胡椒の4種類を楽しめます。高タンパク低脂質でご希望にぴったりですね！

高たんぱく、低糖質、低カロリーの植物生まれのヨーグルトはいかがでしょうか。朝食欲がない時でも負担なく食べれるのもいいと思います。

こちらの煮豆は副菜にもぴったりでふっくら柔らかく、小腹が空いた時にも。高タンパク低脂質で、ほくほく食感も楽しめます。朝食やお弁当にもいいです

朝ごはん用の高たんぱく・低脂質な食べ物なら、そこだけにフォーカスしないで食物繊維やビタミン・ミネラルなど栄養バランスも「整った」ものがおすすめ。こちらは栄養バランスが「整った」グラノーラ、totonolaです。脱脂大豆やおから、オートミールをはちみつやクランベリーで自然な甘さに仕上げており、1食分でたんぱく質も食物繊維も10g以上、鉄分も4㎎摂れます。豆乳をかけるだけだからすぐに準備できますよ。

こちらのヨーグルトのオイコスは、タンパク質11g配合なのに脂肪0で太らないので朝ごはんにもぴったりです。ほどよい甘みのある加糖タイプで濃厚な味わいがして美味しいのでお勧めです。

冷めても美味しいお米は、やはり新潟県産コシヒカリだと思います。冷えてももちもち感があり、高いですが美味しいですよ。

米どころ新潟が2017年に販売し始めたばかりの新銘柄がこの「新之助」！コシヒカリとは一味違う、豊潤な甘みとコクが特徴で、食味におけるすべての要素がトップレベル。冷めてもおいしさをキープするのでお弁当やおにぎりにピッタリです。大粒で美しいツヤがあり、粘りと弾力のバランスも抜群。さらに、長期保存してもおいしさが落ちにくいなんてすごい特性も。お高いですが、スーパーに並んでいたら試す価値アリですよ！

冷めてもおいしいお米の銘柄は低アミロース米の「ゆめぴりか」や「ミルキークイーン」が有名ですが、後者はスーパーではあまり売っていませんし味の癖が強いので、ゆめぴりかをおすすめしたいです。こちらは北海道産で、粘りと甘みが強めのおいしいお米です。炊き立ては勿論、おにぎりやお弁当用にも向いているので、おすすめです。