はちみつ・砂糖×予算5,000円以内×低カロリーの人気おすすめランキング

パームシュガーはいかがでしょうか。黒糖のような深いコクがあり、GI値が低く、ミネラルも豊富なのがおすすめです。

そのまんまなんですけど（笑）、ナピネスの「からだにやさしいお砂糖」です。医師・大学と共同研究で開発した業界初のさとうきび原料100％の低カロリー・低GIのお砂糖です。オーストラリア・種子島産のさとうきびを原料に使っており、赤ちゃんの離乳食にも使えるほど安全。くせがなく、普通のお砂糖とほとんど味が変わらないので、無理なく取り入れやすいです。500gでワンコイン以下というリーズナブルさも◎。

こちらは日本の香川大学が発見・開発した“アルロース”！天然由来の甘味料なので身体への有害性もなく、腸で吸収されないので実質カロリーゼロで健康的！さらに便通改善や食欲抑制効果があると研究成果で発表されていてダイエット中の方や食事制限のある方の心強い味方になってくれます。あっさりとした甘みで料理や製菓、飲み物にも使いやすいのも嬉しいポイント。白砂糖の7割ほどの甘さなのでやや多めに使うのがコツですよ。

奄美諸島のさとうきびだけを使った素焚糖はいかがでしょうか。くせがなくやさしい甘さで、どんな素材も引き立てるので色々な料理に使えます。ミネラルもあり、健康にいい砂糖なのでおすすめです。

スーパーで手軽に入手でき、砂糖の代わりに使える北海道てんさいオリゴはいかがでしょう。北海道産のてんさい（ビート）が原料の100％天然由来の甘味料です。砂糖よりは甘さひかえめですが、カロリーもひかえめで、血糖値の上昇が緩やかですから糖質が気になる方にもおすすめです。腸内環境を整えてくれるラフィノースなどのオリゴ糖が含まれており、腸活にも◎。くせのない味で、砂糖の代わりに使いやすいです。

美味しくてヘルシーな甜菜糖がおすすめですよ。北海道名産の甜菜から作った品なので、各種のお料理やスイーツ作りにコク深い甘味を風味良く施せます。オリゴ糖などを無理なく摂取が行えて毎日利用にぴったりですよ。ホクレンの品なので品質も安心ですね。

沖縄県の平黒糖は、ミネラルが豊富で腸内環境を改善できます。コクのある甘さで砂糖には戻れそうにないですね。

カロリーや糖質が気になる方向けの DHC が出している甘味料はいかがでしょうか。 お砂糖は入っていません

私が愛用しているのがこちら！「ステビア」と「エリスリトール」という2種類の甘味料をミックスしていて、どちらも天然素材由来なので安心安全、しかも腸など体内で吸収されないので実質糖質もカロリーもゼロ！ダイエット中の方や食事制限のある方も安心して使えるんです。白砂糖より値段は張りますが、なんと5倍もの甘さなので使ってみるとかなり長持ち。私は主に飲料用に使っていますが1kgで2ヶ月は使えますよ。

ラカントシリーズの中でも、ダイエットにおすすめなのがこちら。羅漢果エキスの純度を高めることで、砂糖の２倍の甘さを感じることができます。グラニュー糖のような白さなので、色を付けたくない料理にも違和感なく使えます。もちろん、カロリー・糖類ゼロ。3gスティックなので軽量の執拗も無く、大変便利です。

サラヤラカントS顆粒はどうですか。ラカンカというフルーツからとれるラカンカエキスなど天然甘味料をバランスよく配合して、砂糖と同じ甘さで置き換えやすい植物由来の甘味料です。カロリーゼロなので、安心して料理や飲み物に使用できるのでおすすめです。

サラヤのラカントです。こちらはシロップタイプで、ヨーグルトなどにも使いやすいですよ。

植物由来原料100%使用した安心の甘味料。ゼロカロリーなのに白砂糖と同じ甘さで色も同じなので違和感なく使用出来る。

カロリーゼロで糖質ゼロの希少糖で、天然のやさしい甘さで粉末で使いやすいのもいいと思います。

砂糖の1/4の量で十分甘さが感じられる0kcal の甘味料なのでダイエット中のエッセンスとして安心して使用できます

カロリーがゼロなのに砂糖と同じ甘さのラカントホワイトです。熱にも強いのでいろいろな料理に利用できます。

そんなに沢山入れなくても、口にすると甘さを感じられて満足感が高いスクラロース、お勧めしたいです。お菓子作りにも、しっかりとした味が入っていきますよ。

砂糖の約3倍の甘さを持つカロリーゼロの天然甘味料、スイートスクラロースです。ショ糖由来のスクラロースとトウモロコシ由来のエリスリトールを使用した100％天然由来の甘味料で、身体に優しく安心です。砂糖に近いまろやかですっきりした甘さなので、砂糖の代わりに違和感なく使えるのもおすすめポイントです。

砂糖の3倍の甘味があってカロリーゼロだから、ダイエット中利用に人気の高いステビア甘味料がおすすめ。サッとドリンクやお料理に扱えて８００ｇたっぷり容量でコスパ良く対応できますよ。天然由来の成分で安心美味しい満足度の高い逸品です。

100％植物由来の甘味料なのでカラダにもやさしく、安心して使えます。砂糖に近い味わいで、風味やコクをだすのにも秀でています。

植物由来のカロリー0でダイエット中の方でも食べやすく、砂糖と同じ甘さなので軽量しやすく調理やお菓子作りにも最適。加熱しても甘さが変わらないので味がぶれないのもいいです

こちらの低カロリーのラカント。人工甘味料不使用で、砂糖のような白さと甘味で、飲み物やデザート、料理との幅広く使用できます。ダイエット中や糖質制限中の方にもいいですよ

砂糖の代用品としてンんきの高いラカントですが、その中でもお菓子作りならこちらがおすすめです。通常のラカントS同様、こちらも植物由来原料100%。人工甘味料不使用の安心甘味料です。羅漢果エキスの純度を高めることで、砂糖のような白さになっており、生クリームなど、真っ白のものにも使いやすくなっています。

有機素材のココナッツシュガーで低カロリーで白砂糖の3分の一の低糖質なので健康的に使えて便利です。

羅漢果のエキスとエリスリトールからできたラカントSシロップです。植物由来の安全な甘味料で0kcal、液状なのでどんな料理、飲み物にも使えます。

カロリーゼロの砂糖・希少糖はいかがでしょうか？置き換えダイエットができる甘味料ですよ。糖質制限が気になる方にも使える希少糖なので、お菓子作りなどにオススメいたします！

低糖質がとても嬉しいココナッツシュガーです。身体にも優しいので気兼ねなく使えます。

カロリーゼロでも、健康に悪かったら意味がないので、天然植物由来のこれがいいと思います。

有機ココナッツシュガーは、ＧＩ値は白砂糖の３分の１なので糖質制限になると思います。ＪＡＳ認定も受けてますよ。

食物由来のカロリーゼロで砂糖と同じ甘さ。コーヒーなどの飲料は勿論、料理やお菓子作りにも重宝します