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めがねちゃん(50代・女性)
2025/06/26
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「う」の付く食べ物で、「う」ずらの卵はどうですか。小さいけれどビタミンB群や鉄分などの栄養が豊富で、夏バテ予防にもおすすめの食材です。土用の丑の日のご馳走なら、肉巻きなんていいかも。牛肉に大葉と梅肉をのせ、うずらの卵を巻いてちょっと濃いめの照り焼き味で。「う」ずらと「う」しの肉と「う」めぼしで「う」の三乗！これはスタミナ付きそうです。

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