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【熱中症対策ができる食べ物】ビタミン豊富など！夏におすすめの食べ物を教えて！
夏でも外で部活をする子供たちの熱中症対策になる食べ物を探しています。ビタミンなどの栄養が豊富なものや、スタミナがつく食べ物を購入したいのでおすすめを教えてください！
ベストオイシー編集部
りいど(40代・女性)
この商品は利用しやすいですよ。栄養バランスがいいので体調悪い時や食欲ない時にすごく役に立ちます。ありんご味なので口にしやすいです
猫大好き
井村屋の塩ぷるレモンとウメの2種類セットでクエン酸と塩分がおいしく補えてぎゅっと押すだけで片手で食べれるので手軽で便利だなと思いました。ぷるぷるで美味しそうです。
めがねちゃん(50代・女性)
朝ご飯の定番、納豆も熱中症対策に効果的ですよ。熱中症対策に特に大切な栄養素、カリウム・ビタミンB1・クエン酸のうち、カリウムとビタミンB1が豊富です。ひきわり納豆の方がカリウムがちょっとだけ多いので、ひきわりがおすすめ。梅肉を合わせて梅納豆にしてあげると、さっぱり食べられるしクエン酸も補給できますよ。
だんごっ鼻
夏を乗り切るパワーを付けるには、うなぎがお薦めです。うなぎの蒲焼きはスタミナが付きますよ。高いですが、こちらはふるさと納税を活用してお得にゲット出来ますよ。
よねちゃん
こちらの無添加タレの浜名湖うなぎの特大蒲焼はいかがでしょうか。ふっくら柔らかく濃厚な旨味を楽しめます。ボリュームがあり食べごたえも満点。ビタミンなど栄養もたっぷりでスタミナがつくのでオススメです。
Toshimi(60代・男性)
熱中症対策に水分をしっかり摂れるすいかはいかがでしょうか。山形県産の特大尾花沢すいかで、シャリシャリ感がありますのでおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
豚肉には多くのビタミン類が入っているとされており特にB群は夏バテ対策には必要なのでたくさん入っており良いと思います
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらの国産鰻の蒲焼はいかが。ふっくら柔らかくボリュームもあり、スタミナも付けられ夏バテ予防にも最適。肉厚で旨みも堪能できます。ギフトにもいいですよ
鳥取県産 大栄すいか 大栄西瓜 3Lサイズ 8kg以上 訳あり・家庭用(贈答用と同じ糖度) 段ボール箱入り【鳥取県産西瓜】お中元・家庭用・すいかギフト・送料無料
だんごっ鼻
こちらの、鳥取県の大栄スイカは如何でしょうか？甘くてみずみずしくて美味しいです。水分補給にミネラルなども入って熱中症予防にもなります。我が家は塩をかけて食べますが塩分も加えればより効果的です。
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ももたん(60代・女性)
ビタミンが豊富で栄養価も高い、国産豚を使用した豚の生姜焼きがおすすめです。生姜のたれ汁が付いているので、フライパンで焼くだけ簡単。柔らかで味が染みて美味しく、小分けになっているので使い勝手がいいです。
塩ぷるレモン 90g 5袋セット 作業環境管理用品 HO-319
LemonSoda(50代・女性)
塩分補給が出来るので熱中症対策としてお勧めしたい、塩ぷるレモンです。片手で手を汚さずに手軽に食べやすく、レモンのさっぱりとした酸っぱさが堪らなくて、部活でたくさん汗をかいた体に染み渡ると思います。
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ころころあい(40代・女性)
超特大の大栄すいかはいかがでしょうか。すいかはほぼ水分で、糖分やカリウム・マグネシウムなどのミネラルが多く含まれているので、熱中症対策に効果が期待できます。甘くて果汁たっぷりでおいしいし、夏にぴったりの果物なので、おすすめします。
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かりんちょ(50代・男性)
しっかりな栄養で夏バテ予防効果が期待のできる赤城鶏にんにく味噌がおすすめ。良質な鶏肉を用いた濃厚な旨みにお味噌のコクがニンニクの香ばしい風味にマッチして格別な美味しさ味わえます。ご飯がグングン進むので、子供利用も大満足ですね。
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