- 最終更新日：2024/09/28
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【韓国のお菓子】ヘルシーで美味しい！ダイエット中におすすめのおやつは？
韓国に行ったとき、様々なヘルシーおやつを見つけたので通販で取り寄せたいと思います。ダイエット中でも気兼ねなく食べられるような、健康的な韓国お菓子のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
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かりんちょ(50代・男性)
韓国ナツメをドライ処理したとってもヘルシーなナツメチップがおすすめ。ノンフライ製法なので気になるカロリーも安心な人気の商品。心地よい風味に自然の甘味をじんわりと味わえておやつ利用にヘルシーに対応できますよ。美容効果も期待できて満足度も抜群。
Toshimi(60代・男性)
韓国お菓子で、オートミールクッキーはいかがでしょうか。ミルキーな味わいで、サクサクで美味しいお菓子です。個包装なのでおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
ヘテ エースクラッカーは韓国では朝食の代わりに食べるような商品で、カロリーも抑えめでどんなサイドメニューともあいます
よねちゃん
こちらのヘテのエースクラッカーはいかがでしょうか。さくさくで軽い食感で美味しくコーヒーとの相性が抜群ですよ。
めがねちゃん(50代・女性)
女性の方なので、女性に嬉しい栄養素が豊富ななつめチップスはいかが。韓国の伝統茶・なつめ茶でもおなじみですね。こちらのなつめチップスは、韓国の名産地・慶山産のなつめをスライスして自然乾燥させただけの無添加だから、とてもヘルシーです。おやつとしてそのまま食べる他、なつめ茶、ヨーグルトのトッピングなどでも楽しめますよ。
ころころあい(40代・女性)
韓国に行くと市場でたくさん買ってしまうなつめチップはいかがでしょうか。カリサクの食感を楽しみながらほんのりした甘さがとてもおいしいです。そのままはもちろん、ヨーグルトにのせてもおいしいので、おすすめです。
nanacoco(40代・女性)
韓国のヘルシーおやつなら、キノコを使ったものがいいかも。もともとはカロリーがないものだし、食物繊維もとれます
ここあ(50代・女性)
きのこ類に玄米を合わせ、良質なたんぱく質もとれるチップスはいかがでしょうか。そのままでもシリアルの代わりにヨーグルトに入れるのもおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのこんにゃくゼリーはいかが。プルプルした食感も楽しめ、桃や白ぶどうにザクロ等、フレーバーも豊富なのがいいです。ダイエット中の方にもオススメで。低カロリーで小腹が空いた時でも食べやすく、冷やしても美味しいですよ。
ちょプラ(40代・女性)
韓国製のコンニャクゼリードリンクがおすすめですよ。乳酸菌配合でヘルシー、甘くておいしいのにカロリーはたった5kcalです。
めがねちゃん(50代・女性)
細かく挽いた21種類の穀物をブレンドし、ノンフライ製法で香ばしく焼き上げたヘルシーな低カロリースナック・穀物そのまま21です。外側はサクサクと軽い食感で、中にコクのあるチーズクリームが入ったチロリアンみたいなお菓子。クリームの甘味とほのかな塩気が美味しいですよ。1本ずつ個包装で、4種類のフレーバーから選べます。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの砂糖不使用の伝統菓子はいかが。ナッツの香ばしさと食感も楽しめ、ヘルシーなのもいいです。無添加で体に優しく、食べても罪悪感がないのもいいですね
めがねちゃん(50代・女性)
韓国では定番のドクターユーバー。ダイエット中でも食べられると評判のお菓子がこちらのミニサイズです。1個65kcalでたんぱく質が3.3g摂取できるナッツたっぷりの一口サイズのチョコバーで、食べ応えと満足感がありますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの油で揚げるヘルシーなお菓子はいかが。クリスピーで軽い食感も楽しめ、穀物を使用し美容にも良さそう。個包装で食べやすく、栄養価も高いのがいいです。
BIGBABY(60代・男性)
ヘルシーでおいしい韓国のお菓子をお探しでしたら、こちらがおすすめです。海苔と小魚のスナック菓子です。タンパク質とカルシウムと食物繊維と鉄分が摂取できます。サクサクカリカリした食感が病みつきになります。
かりんちょ(50代・男性)
韓国ナツメをドライ処理したとってもヘルシーなナツメチップがおすすめ。ノンフライ製法なので気になるカロリーも安心な人気の商品。心地よい風味に自然の甘味をじんわりと味わえておやつ利用にヘルシーに対応できますよ。美容効果も期待できて満足度も抜群。
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