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低糖質お菓子｜糖質制限ダイエットにおすすめの市販品は？
糖質制限ダイエットをしているので、おやつに低糖質のお菓子を購入したいです。糖質が少なくて美味しいお菓子・スイーツのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
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Tacky
糖質を抑えつつもリッチなケーキ味を楽しめる一品です！レモンの果肉と果皮を練り込んで爽やかな酸味としっとり食感に仕上げていて、隠し味に低GIのはちみつが入って糖質制限中でも満足できる味わいですよ。乳酸菌も100億個も入っているので健康にも良く、サッと持ち運んで食べられて間食や軽食にもぴったりです。フィナンシェなど他にもシリーズで色んな味、色んなお菓子があるのでぜひ！
めがねちゃん(50代・女性)
低糖質スイーツとハーブティのお店・ヘルシースイーツ工房 マルベリーの低糖質焼き菓子セットです。小麦粉の代わりに大豆粉やおからパウダー、アーモンドプードルを使用し、砂糖の代わりにエリスリトールやラカンカなどの天然甘味料を使用したヘルシーなロカボスイーツ。フィナンシェは糖質0.4g前後、一番糖質の多いガレット・ブルトンヌでも1.45gですから、糖質制限中でも安心。糖質オフでもしっかり美味しいのが◎。
ころころあい(40代・女性)
カカオ80%のチョコレートはいかがでしょうか。酸味が少なく、苦味と甘さのバランスが良くて美味しいです。カカオポリフェノールやタンパク質が満腹感を与えるので、食事前に食べると食べ過ぎを防げるのでおすすめです。
りいど(40代・女性)
この商品をよく購入してるのですがおからで作られてるからヘルシーなのとおから本来の甘さがあって美味しいです。腹持ちもするのでおすすめですね。
紅葉さん(50代・女性)
しっとり仕立てで、糖質オフのフィナンシェ＆ケーキ8種類詰め合わせ。素材を生かし、甘さを抑えたおいしいお菓子。罪悪感なくいただけます。個包装で、1つずつが食べきりサイズなのも良いですね。
ももたん(60代・女性)
低糖質で、脂質・カロリーOFFで安心。フィナンシェ＆ケーキはいかがでしょうか。8種類詰め合わせを楽しめ、味わいにも変化があっていいですね。
ここあ(50代・女性)
糖質控えめのバウムクーヘンはいかがでしょうか。しっとりなめらかな食感でカロリーも控えめなのもいいと思います。
よねちゃん
こちらの低糖質バウムクーヘンはいかがでしょうか。糖質70%オフとは思えないほどしっとりした口あたりと優しい甘さを楽しめるので物足りなさは感じないと思います。乳酸菌配合で腸内環境も整えてくれますよ。
Tacky
砂糖や乳糖など糖類ゼロなのにしっかりとした甘さとコク深い味わいが楽しめるロッテのチョコです！糖質も控えめで、糖類ゼロなので血糖値が急に上がる心配もなく、制限中の方も罪悪感なくまろやかな口どけと甘さが楽しめます。個包装で持ち運びやすく、カカオポリフェノールなどダイエットに嬉しい栄養も摂取できて、他にもアイスやビスケットなど色んな「ゼロ」シリーズがあってコンビニやスーパーで手軽に買えておすすめですよ！
カフェアロハ(50代・男性)
小麦で作るパスタ生地の一部をパスタたんぱくに置き換え、糖質を抑えた食品です。トマト味・ソルト味・コンソメ味の3種類です。
Tacky
糖質を抑えつつもリッチなケーキ味を楽しめる一品です！レモンの果肉と果皮を練り込んで爽やかな酸味としっとり食感に仕上げていて、隠し味に低GIのはちみつが入って糖質制限中でも満足できる味わいですよ。乳酸菌も100億個も入っているので健康にも良く、サッと持ち運んで食べられて間食や軽食にもぴったりです。フィナンシェなど他にもシリーズで色んな味、色んなお菓子があるのでぜひ！
BIGBABY(70代・男性)
こちらは天然由来の甘味料（ステビア・ラカンカ）を使用していて甘さはやや控えめですが、満足感がしっかりとあります。バターのコクや卵の香ばしさがしっかりと感じられます。１枚あたり30キロカロリー程度、とありがたいです。我が家にも血糖値を気にしないといけない者と一緒に私もときどき一緒に食べていますが、美味しいと思いますよ。これなら低糖質を食べないといけない、といった義務感も無いですね。
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soraあおい(60代・女性)
豆の自然な甘みと香ばしさを生かした「ZENBハッピー 豆パフスナック」は、砂糖不使用・グルテンフリーで罪悪感なく楽しめるおやつ。カカオ・キャラメル・メープルの3種で飽きずに続けられ、たんぱく質や食物繊維、鉄分、ポリフェノールも摂れる、体にやさしい低糖質スナックです。
RRgypsies(60代・男性)
低糖質専門店、NATUVIEW（ナチュビュー）のパレブルトンがおすすめです。砂糖不使用なので、糖質制限をしている方に最適です。グラスフェッドバターの風味やゲランドの塩味がきいており、とても美味しいお菓子ですよ。罪悪感なしにサクサク食べられます。
だんごっ鼻
糖質制限ダイエットには、こちらの豆乳おからクッキーがお薦めです。低糖質に低カロリーで、体に優しく美味しいです。私もよく食べていましたが腹持ちもしますよ。
mokucha(30代・女性)
こちらの低糖質のサクサクおとうふクッキーは、低カロリーの甘味料や体に優しい粉豆腐やココナッツオイルを使用しておりヘルシーです。サクサクした食感で甘さやくるみやアーモンドの香ばしさもあり低糖質なのに美味しいのでお勧めです。
かりんちょ(50代・男性)
低糖質でヘルシーにいただけるおからクッキーがおすすめ。玄米と豆乳がたっぷりと配合されているので、大豆由来のマイルドな美味しさをサクリと軽い口当たりで楽しめる人気商品です。国産大豆を用いた安心感のある商品なので、ダイエット利用も大満足。
nanacoco(40代・女性)
低糖質 とか糖質オフでも大きな袋だとつい食べ過ぎてしまいませんか？小袋の パスタスナック はいかがでしょうか
カフェアロハ(50代・男性)
くるみ・アーモンド・ヘーゼルナッツが入ったロカボナッツに乾燥チーズ（ナチュラルチェダーチーズ）が入っています。ナッツは無塩ですが、チーズがあるので味の物足りなさは感じないと思います。
グレグレ
こちらの豆乳おからクッキーはいかがでしょう？訳ありでお値打ちなのも良いですが、食べ応えに大満足出来る一品です。
あやなみ(20代・女性)
ダイエットにもぴったり低糖質のアイテムになっていて、濃厚なチーズケーキで、満足度も高いアイテムになっています
ポポロろ(40代・女性)
糖質制限ダイエットをしている時に食べる低糖質のお菓子に、ガトーショコラがおすすめです。低糖質なのに本格的な味で美味しいです。
よねちゃん
こちらの豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。砂糖、たまご、小麦粉、 乳不使用。低糖質でヘルシーなのでダイエットにぴったり。4種類の詰め合わせで飽きずに楽しめます。
アルナヲ(40代・男性)
「チョコ屋 低GI カカオ80 クーベルチュール チョコレート」は、カカオ80%の高カカオチョコレートで、糖質制限やダイエットを意識した方にぴったりのアイテムです。1枚ずつ個包装されており、衛生的で使い勝手が良いです。植物油脂を使用せず、品質にもこだわり、健康志向の方にも安心。業務用として大容量なので、家庭用やギフトとしても最適です。母の日や父の日の贈り物にも喜ばれる商品です。
くまたんさん(50代・女性)
ダイエット中でも、しっかり甘いものが食べたいというときにおすすめのケーキがこちら。バニラビーンズがたっぷり入り、リッチな味わいです。
Toshimi(60代・男性)
低糖質、低カロリーの大豆のお菓子です。国産の大豆を使っていますのでおすすめです。味は甘い蜂蜜とバターそれに塩味がよいですね。
めがねちゃん(50代・女性)
マドレーヌなのに、糖質1g台！低糖質食品専門店・デリカーボの低糖質マドレーヌです。一般的なマドレーヌは1個で糖質10gを超えるのが普通ですから、ほうじ茶味1.4g、ピスタチオ味1.5gというのは驚異的。カロリーも1個当たり約64kcalと控えめです。「低糖質の一番美味しいを目指した」がモットーなので、糖質カットしても美味しさは譲らない満足度の高さがおすすめポイントです。
あみあみあみ(40代・女性)
豆乳おからクッキー は少量でおなかが膨れるのでダイエット中のおやつに良いと思います。グルテンフリーで砂糖不使用で健康にもよいです
ともぞう(50代・女性)
低糖質の糖質制限ケーキふりふりレアチーは、見た目も可愛く、小さくても十分満足できる程よい大きさがあります。6種類はいっていて飽きずに食べられるのが良いですね！本当に美味しいのでおやつタイムに無理せず楽しみながらダイエット出来るのでオススメです。
AIによる回答
糖質制限中におすすめのお菓子やスイーツですが、市販品でも美味しい低糖質商品が色々あります。たとえば、ナッツ類（特にアーモンドやくるみ）は糖質が少なく満足感があります。また、低糖質チョコレートや糖質オフのチーズケーキも手軽に購入できます。 最近ではコンビニやスーパーでも糖質制限用のお菓子が増えています。ローソンでは「ナチュラルローソン」シリーズの焼き菓子やふんわりパンケーキなどが人気です。 自宅で作るなら、アーモンドプードルやおからパウダーを使った手作りクッキーやマフィンが簡単でヘルシーです。甘味料には、糖質ゼロのエリスリトールやラカントがおすすめです。 選ぶ際は成分表示を確認し、1食あたりの糖質量が少ないものを重視するとより安心して楽しめますね。
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