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勉強のお供お菓子のおすすめ｜太らない？コンビニで手軽に買える・ランキング上位など人気なものを教えて！
勉強時に食べるのにおすすめなお菓子って何ですか？コンビニやスーパーで買える、太らない、集中するのにぴったりなど、人気の勉強のお供お菓子のおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
Up
オロロ(40代・男性)
こちらの森永の大粒ラムネ、強炭酸シュワコーラはいかがでしょうか？強烈なシュワシュワ感、口に広がる爽やかな味わいが気分をリフレッシュしてくれるお菓子です。ブドウ糖が80%入っていて勉強などの集中を助けてくれます。気持ちの切り替えやもうひと頑張りしたい時に美味しくいただくことができる商品でお勧めです。
りいど(40代・女性)
時折この商品を購入するのですがめちゃくちゃおいしいです。色んな味があって飽きないしカロリーも低めで腹持ちするので利用しやすいです。
だんごっ鼻
こちらの、豆乳おからクッキーは如何でしょうか？太らない、体に良いおやつです。受験勉強には体調を崩さないのが一番なのでお薦めしました。
よねちゃん
こちらの大麦粉使用の豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。さくっとした食感と優しい甘さでほっとします。大豆イソフラボンや食物繊維も豊富で栄養バランスも良いので受験生にぴったりだと思います。
カフェアロハ(50代・男性)
材料はこんにゃく・りんご果汁・エリスリトールのみ使用のこんにゃくグミです。一般的なグミに比べ糖質は60％オフ・食物繊維は4倍以上含んでいます。
アルナヲ(40代・男性)
YUMPICKのこんにゃくグミは砂糖不使用・低糖質で、ダイエット中や糖質制限中でも安心して楽しめます。食物繊維が豊富で腸活サポート、よく噛むことで歯にもやさしく、間食やストレス食いの対策に最適。ヴィーガン・グルテンフリー対応で罪悪感ゼロのヘルシーなおやつです。
nanacoco(40代・女性)
どっさり食べれば太るでしょうかけど、ラムネって一度にたくさん食べるものでもないし集中力アップにいいので
よねちゃん
こちらの森永製菓 大粒ラムネはいかがでしょうか。ブドウ糖90%配合で頭もすっきり、集中力も高まるのでオススメします。
だんごっ鼻
こちらの、豆乳おからクッキーは如何でしょうか？ココア味、黒ごまきなこ味など３種類のアソートで体にもよく美味しく太りません。昔ダイエット中によく食べていました。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
チャック付きのチョコレートなので食べたい分だけ食べられるのが良いです。ちょっと集中したい時に便利です。
ころころあい(40代・女性)
忍者メシ鋼はいかがでしょうか。とても硬いグミで、噛みごたえがとてもあり、ジュワッと出て来るグレープとマスカットの味が美味しいです。しっかり噛むので満足感があるし、噛むことでストレス解消になるのもおすすめです。
あやなみ(20代・女性)
お手軽に空腹感を満たせるものになっていてこんにゃくゼリーで食感も歯応えあるものになっていておすすめします
カフェアロハ(50代・男性)
群馬県でこんにゃくパークを運営しているヨコオデイリーフーズのコーラゼリーです。低糖質・低カロリー・寒天入りで、寒天ゼリーでは珍しいコーラ味です。
めがねちゃん(50代・女性)
みの屋のダークチョコ入りナッツ＆フルーツはいかが。噛むほどに脳が冴える、勉強中にぴったりな集中力を高めるおやつです。アーモンドやくるみなどのナッツは脳の働きを支える良質な脂質を含み、噛むことで眠気を防止。高カカオチョコはポリフェノールで脳を活性化し、甘さ控えめで満足感も◎。ドライフルーツの自然な甘みは疲れた頭をリフレッシュしてくれます。個包装で食べすぎを防げるのも◎。
RRgypsies(60代・男性)
Fitbar（フィットバー）がおすすめです。ダイエットシリアルバーで、低カロリーなので、毎日夜食に食べても大丈夫です。ココア、フルーツ、ティラミスの3種類の味があるので、ローテーションで食べていけば食べ飽きません。片手で手を汚さずに食べられるのがよいですね。
Toshimi(60代・男性)
勉強のお供にグリコのポッキーはいかがでしょうか。食べきりパックなのでおすすめです。手も汚れないのがよいですね。
ポポロろ(40代・女性)
勉強時に食べる太らないお菓子に、ぷるんと蒟蒻ゼリープレミアムカフェコーヒーがおすすめです。ローカロリーでとても美味しいです。
あみあみあみ(40代・女性)
春日井製菓 大袋ラムネいろいろは個包装になったラムネがたくさん入っており、小腹がすいたときにすぐに血糖が上がってよいです
めがねちゃん(50代・女性)
勉強中の集中力アップには、脳のエネルギー源であるぶどう糖が欠かせませんが、太るのが嫌なら、「噛む」という動作で脳を活性化する「噛み系おやつ」はいかが。野球選手が試合中によくガムを噛んでいるのを見かけますよね。おすすめはロッテのキシリトールスポーツガム。噛むことで集中力やパフォーマンスをサポートすることを目的とした噛み応えのある硬めのガムです。ミントの刺激が眠気覚ましにもなって一石二鳥です！
ここあ(50代・女性)
ぶどう糖90％配合で手軽にエネルギーが補給でき、集中力もアップするラムネはいかがでしょうか。大粒で食べすぎも防止できます。
オロロ(40代・男性)
こちらの森永の大粒ラムネ、強炭酸シュワコーラはいかがでしょうか？強烈なシュワシュワ感、口に広がる爽やかな味わいが気分をリフレッシュしてくれるお菓子です。ブドウ糖が80%入っていて勉強などの集中を助けてくれます。気持ちの切り替えやもうひと頑張りしたい時に美味しくいただくことができる商品でお勧めです。
Tacky
スーパーやコンビニでも定番のロッテのガムです。突き抜けるような強力なミントの刺激で眠気覚ましや気分のリフレッシュができ、噛むことでストレス緩和にもつながります。片手で開けられるワンプッシュ式＆手が汚れる心配もないので勉強中でも食べやすく、糖類ゼロ、さらにカフェイン配合で食欲抑制効果や集中力アップも期待でき、勉強のお供、心強い味方になってくれますよ。
あやなみ(20代・女性)
ダイエットにもぴったり、おからのクッキーになっていて、食感も食べ応えもある味わいのものになっていて、満足度も高いかと思います
ころころあい(40代・女性)
メンタルバランスチョコレートGABAはいかがでしょうか。リラックス効果が期待できるGABAを配合しているので、勉強中のストレスを和らげ、集中力アップをサポートしてくれます。ひと口サイズで食べやすいし、美味しいのもおすすめです。
Tacky
コンビニやスーパーでも定番の明治のチョコレート効果はいかがですか？その名の通りカカオ分72%のハイカカオチョコレートなのでたっぷり入ったカカオポリフェノールが集中力維持を助けてくれ、他にも美容や健康にも嬉しい効果があると言われています。甘さ控えめでカカオ本来の深い苦味と豊かな香りが楽しめて少量でも満足感を得られ、太りにくいのもポイント。勉強中の小腹満たしや気分転換にゆっくり味わうのにぴったりです。
AIによる回答
勉強時のおすすめお菓子としては、集中力を高める効果が期待でき、素早くエネルギー補給ができるものがおすすめです。 例えば、ナッツ類はとても人気があります。アーモンドやクルミなどの無塩タイプは、健康的で満腹感も得られるので食べ過ぎを防ぎやすいです。また、ドライフルーツは適度な糖分が含まれており、仕事や勉強中の低血糖も防げます。 また、最近ではコンビニやスーパーで手軽に買える「高カカオチョコレート」もおすすめです。70%以上のカカオを含むチョコレートは、適度に摂取すれば集中力向上を助けると言われています。 それから、グミも手軽で食べやすいお菓子の一つです。特に糖分補給が求められる時に役立ちますが、選ぶ際は糖分が多すぎない低糖タイプにすると良いでしょう。 最後に、もし飲み物と一緒に楽しみたいなら、ビスケットやクラッカーもおすすめです。食べ過ぎに注意しながら、あなたに合ったお供を見つけてみてくださいね。
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