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- 回答受付期間：2025/12/26〜2026/01/09
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腸にいいヨーグルトは？生きたまま腸に届く・腸内環境を整えるなど人気の美味しいおすすめを教えてください。
腸内環境を整えるために、腸にいいヨーグルトを探しています。生きたまま腸に届く成分が含まれていて、便秘に効きそうなものが理想です。腸活に効果的なヨーグルトのおすすめを教えてください。
AIによる回答
腸内環境を整えるためには、プロバイオティクス（有益菌）が豊富で、生きたまま腸に届くものを選ぶと良いです。たとえば「ビフィズス菌BB536」や「LGG乳酸菌」といった成分が含まれているヨーグルトは注目です。また、オリゴ糖や食物繊維が加えられているタイプも腸の動きを助けるので効果的です。具体的には市販の「明治プロビオヨーグルトR-1」や「ダノンBio」などが人気です。便秘改善を目的とする場合、定期的に摂取し続けることが大切です。また、ヨーグルト以外にも食生活全体を見直し、野菜や果物をバランスよく取り入れるとさらに効果が期待できるでしょう。
腸にいいヨーグルトは？生きたまま腸に届く・腸内環境を整えるなど人気の美味しいおすすめを教えてください。
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