【便秘に良いヨーグルト】お腹の調子を整えてくれるヨーグルトのおすすめは？
便秘になりがちで悩んでいます。お腹の調子を整えてくれるヨーグルトやヨーグルト飲料を探しています。手軽に飲みやすくてお腹に優しいおすすめのヨーグルトはありますか？
ベストオイシー編集部
- 更新日：2023/05/26
- 114747View 52コメント
ころころあい(40代・女性)
普通のビヒダスでも整腸作用がありますが、これは便秘改善のために作られているので、継続して飲むと便通がよくなるので、おすすめです。
ひひん(60代・男性)
ビフィズス菌が腸を刺激して腸の蠕動運動を活発にして悪玉菌の活動を制限して便通改善に効果がありますよ。
どんどん(50代・男性)
便秘に良い、お腹の調子を整えてくれるヨーグルト「Bifix おなかに素材＋ヨーグルト こんにゃくゼリーぶどう味」はいかがでしょうか？朝食にとるなど、腸活ができるので、おススメしたいです。
ぷりん(50代・女性)
タカナシ乳業の生乳ヨーグルトです。濃厚で口当たりが滑らかで美味しかったです。乳酸菌がたくさん入っていて便秘に効果的なのでリピートしています。
だんごっ鼻
お腹の調子を整えてくれるヨーグルトでしたら、ビヒダスヨーグルトをお薦めします。私は特に便秘に一番効果を感じました。
ここあ(50代・女性)
ビフィズス菌やオリゴ糖が配合されたヨーグルトで、 大腸の腸内環境や便通を改善ができます。
かりんちょ(50代・男性)
B1乳酸菌がたっぷり含有したヨーグルトドリンクがおすすめ。ヨーグルトのさわやかな美味しさ楽しめる飲み切りサイズの人気商品ですよ。たっぷり３０本がセットになっているから、毎日コスパ良く続けられて整腸作用しっかり期待できるのが嬉しいですね。
どんどん(50代・男性)
便秘改善になるお腹の調子を整えるヨーグルトドリンクはいかがでしょうか？人気メーカー、森永の「ビヒダスヨーグルト 便秘改善ドリンク」になります。お得なお値段で買える24本まとめ買いができるので、イチオシです。
コーヒーさん(40代・男性)
LG21乳酸菌が入っているヨーグルト飲料です。酸味が抑えてある飲みやすいタイプです。
ヤギヌマ(40代・男性)
飲むヨーグルトで112mlと容量が控えめなので、お腹に優しい飲み方ができます。しかし乳酸菌が豊富に入り、しっかりと腸を整えて楽しめるのでお勧めです。
ショットブラスト(50代・男性)
明治ブルガリアヨーグルトに使用している乳酸菌は整腸作用に於いてはNo.1だと思う。また、砂糖はお好みで入れられるし、食べる量の調整が出来るのでとても便利。
ショットブラスト(50代・男性)
明治ブルガリアヨーグルトの飲むタイプ。どこにでも売っている王道の商品だが飲み続けやすく、効果もとても高い。
fu-s(30代・男性)
森永乳業のヨーグルト飲料、毎朝爽快はどうでしょうか。お腹の中のビフィズス菌を適切に増やして、腸内環境を整える手伝いをしてくれるので便秘気味の方は試してみると良さそうです。
CHACO(40代・女性)
お腹の調子を整えてくれるヨーグルトをお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。ビフィックスは味も美味しいですし、腸内環境も整えてくれるのでおススメです。
猫大好き
便秘改善、大腸環境改善のビヒダスヨーグルトのドリンクタイプがさっと飲めて美味しくお腹にも優しそうです。
RRgypsies(50代・男性)
便秘改善にはビヒダスのドリンクタイプのヨーグルトがおすすめです。ビフィズス菌で大腸の腸内環境を改善し、便通をよくしてくれます。低カロリーなので、毎日続けても太りませんよ。美味しくて飲みやすいです。
ももももももんが(40代・女性)
森永の「ビヒダスヨーグルト 便通改善」（100g×24個）はいかがでしょうか。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能性ヨーグルトです。低脂肪タイプなので毎日続けやすいですし、私も便秘の際にはこちらをしばらく食べ続けていますが、効果はかなり感じられます。味も普通においしいですし、おすすめです。
グラスマン(60代・男性)
新潟県産生乳と国産果実を使ったヨーグルトです。高タンパク、低脂肪ですし、乳酸菌の整腸作用があるので、ヘルシーな味わいが楽しめますよ。
ころころあい(40代・女性)
ビフィズス菌BB536が酸をつくり、腸を刺激してくれるヨーグルトです。程よい酸味があって食べやすいので、毎日すきなタイミングで食べるだけで超腸内環境が整うのでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
アロエがたっぷり入ったヨーグルト。アロエの食感と爽やかな風味で後味もスッキリ。食物繊維イヌリンも豊富に含み便秘がちの方の便通も良くします。脂肪ゼロなのもいいですね
ちゃぺ大好き(50代・女性)
ホリ乳業の「腸内活性ヨーグルメイト」プレーンタイプです。生乳100％を使ったヨーグルトで、長時間発酵させ熟成させたまろやかで美味しいヨーグルトです。腸内活性を促す菌が、お腹の調子を整えてくれます。
めがねちゃん(50代・女性)
江崎グリコのBifiXはいかがでしょう。生きて腸まで届くビフィズス菌BifiXとビフィズス菌を働かせる食物繊維をたっぷり3g配合した腸活ヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さほんのりだから、飲みやすく続けやすいですよ。
ここあんこう(40代・男性)
余計な水分がないので濃厚な味を楽しめるギリシャヨーグルトはどうでしょう。1キロと大容量なので毎日食べ続けやすいと思います。
ぽこちゃん
ビフィズス菌が腸までとどいて活躍してくれる食べて美味しいビフィックスヨーグルトはいかがですか 爽やかな酸味にほんのり甘くて食べやすいですよ
あっちゃん(40代・女性)
手軽に続けやすく、大腸によい効果があるヨーグルト。ヨーグルト業界では初となる、腸内環境を改善、便通を改善するために作られたタイプのヨーグルトです。程よい甘さで、低脂肪なのも良く、食べ切りやすい量になっています。オリゴ糖も入っており、お腹の調子が良くなりますよ。
クロス(40代・男性)
いろいろな種類がセットになった飲むヨーグルトのセットで、整腸作用もあって健康的に毎日飲めます。
ちょプラ(40代・女性)
こちらはスーパーでも買える、森永のビヒダスヨーグルトです。より効果を得たいなら、このプレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップを入れていただくのがお勧めですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
低脂肪で乳酸菌が豊富に入っているので便秘にも効きやすく、免疫もつくので風予防にも。家族みんなで食べられる大容量なのもいいです
きむchan(40代・女性)
お腹の調子を整えてくれるヨーグルトといえばこちらのビヒダスヨーグルトがおすすめです。さっぱりとした美味しい味わいで、毎日続けられます！腸内環境を整えてくれて、便秘の解消にもなるのでおすすめします。
たけ花子(50代・女性)
ブルガリア飲むヨーグルトは、爽やかな酸味もあるけれどコクもあり飲みやすいです。ゴミの分別時に、プラキャップと本体を分けられて、捨てる時も鋏で切って嵩張らないようにできるのが助かります。
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