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- 回答受付期間：2026/01/14〜2026/02/04
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健康やダイエットにおすすめな砂糖は？スーパーで買える・子供にも優しいてんさい糖など人気のものを教えてください。
スーパーなどで手に入る砂糖で、健康やダイエットに良さそうなものを探しています。子供にも安心して使えるてんさい糖なども気になります。みなさんのおすすめの砂糖を教えてください。
AIによる回答
スーパーで手に入る砂糖で健康やダイエットに良さそうなものとしては、以下のような選択肢があります。 1. **てんさい糖**：ビート（甜菜）から作られ、ミネラルが豊富で血糖値の上昇が比較的緩やかです。お子様にも安心して使える自然な甘みが特徴です。 2. **黒糖**：カリウムやカルシウム、鉄分などのミネラルが豊富で、精製度が低く自然な甘さが活かされています。ただし、独特の風味があるので好みによります。 3. **ラカントS**：砂糖と同じ甘さでカロリーゼロ。自然由来（羅漢果抽出物）の甘味料なので、ダイエット中の方にもおすすめです。 4. **ココナッツシュガー**：低GI食品で血糖値を急激に上げにくく、独特なキャラメルのような風味があります。 5. **アガベシロップ**：砂糖より少量で甘みが得られるためカロリーカットが期待できます。天然由来なのも安心材料の一つです。 てんさい糖は癖が少なく、扱いやすいので特におすすめです。ライフスタイルに合わせて選ぶと良いですね。
健康やダイエットにおすすめな砂糖は？スーパーで買える・子供にも優しいてんさい糖など人気のものを教えてください。
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