昼食・ランチ×はちみつ・砂糖×予算5,000円以内の人気おすすめランキング

こちらは日本の香川大学が発見・開発した“アルロース”！天然由来の甘味料なので身体への有害性もなく、腸で吸収されないので実質カロリーゼロで健康的！さらに便通改善や食欲抑制効果があると研究成果で発表されていてダイエット中の方や食事制限のある方の心強い味方になってくれます。あっさりとした甘みで料理や製菓、飲み物にも使いやすいのも嬉しいポイント。白砂糖の7割ほどの甘さなのでやや多めに使うのがコツですよ。

パームシュガーはいかがでしょうか。黒糖のような深いコクがあり、GI値が低く、ミネラルも豊富なのがおすすめです。

そのまんまなんですけど（笑）、ナピネスの「からだにやさしいお砂糖」です。医師・大学と共同研究で開発した業界初のさとうきび原料100％の低カロリー・低GIのお砂糖です。オーストラリア・種子島産のさとうきびを原料に使っており、赤ちゃんの離乳食にも使えるほど安全。くせがなく、普通のお砂糖とほとんど味が変わらないので、無理なく取り入れやすいです。500gでワンコイン以下というリーズナブルさも◎。

奄美諸島のさとうきびだけを使った素焚糖はいかがでしょうか。くせがなくやさしい甘さで、どんな素材も引き立てるので色々な料理に使えます。ミネラルもあり、健康にいい砂糖なのでおすすめです。

スーパーで手軽に入手でき、砂糖の代わりに使える北海道てんさいオリゴはいかがでしょう。北海道産のてんさい（ビート）が原料の100％天然由来の甘味料です。砂糖よりは甘さひかえめですが、カロリーもひかえめで、血糖値の上昇が緩やかですから糖質が気になる方にもおすすめです。腸内環境を整えてくれるラフィノースなどのオリゴ糖が含まれており、腸活にも◎。くせのない味で、砂糖の代わりに使いやすいです。

美味しくてヘルシーな甜菜糖がおすすめですよ。北海道名産の甜菜から作った品なので、各種のお料理やスイーツ作りにコク深い甘味を風味良く施せます。オリゴ糖などを無理なく摂取が行えて毎日利用にぴったりですよ。ホクレンの品なので品質も安心ですね。

沖縄県の平黒糖は、ミネラルが豊富で腸内環境を改善できます。コクのある甘さで砂糖には戻れそうにないですね。

カロリーや糖質が気になる方向けの DHC が出している甘味料はいかがでしょうか。 お砂糖は入っていません

こちらの、サトウキビ由来のオリゴ糖は如何でしょうか？天然由来成分のオリゴ糖は腸内環境も整えられて健康志向の方にも喜ばれる砂糖代わりちなる甘味料です。

この「アルロース」は日本の香川大学が発見・開発した自然由来の天然甘味料！腸内で吸収されないので実質カロリーも糖質もゼロ！血糖値にも影響を及ぼさないので体に優しく、さらに脂肪燃焼をサポートしたり食欲を抑える効果も期待でき、食事制限のある方やダイエット中の方にぴったりです！味もすっきりとした甘さで飲み物や料理、製菓にも使いやすいですよ。白砂糖の7～8割ほどの甘さなのでやや多めに使うのがポイントです。

こちらのフラクトオリゴ糖はいかがでしょうか。優しくまろやかの甘さで美味しいですよ。乳酸菌も配合されているので腸内環境を整えてくれますよ。

私が愛用しているのがこちら！「ステビア」と「エリスリトール」という2種類の甘味料をミックスしていて、どちらも天然素材由来なので安心安全、しかも腸など体内で吸収されないので実質糖質もカロリーもゼロ！ダイエット中の方や食事制限のある方も安心して使えるんです。白砂糖より値段は張りますが、なんと5倍もの甘さなので使ってみるとかなり長持ち。私は主に飲料用に使っていますが1kgで2ヶ月は使えますよ。

鹿児島県種子島のサトウキビから、昔ながらの製法でつくられた三温糖です。鉄窯でじっくりと手間暇かけて炊きあげられています。カラメル色素で味付けしていないので、自然の甘味です。

安心な無着色の三温糖はいかがでしょうか。コクのある甘みがありますので美味しい煮物料理などを作れます。

サトウキビ本来の風味が活きていて煮物や佃煮にお勧めな、クルルマークの三温糖です。チャック付きで、保管の面でも安心できますね。

昔ながらの製法にこだわり、鉄釜で煮詰めて作られた粗製三温糖はいかがでしょうか。まろやかな甘味と香ばしさがあり、カルシウムやカリウムなどのミネラルを含んでいるのもおすすめです。

サトウキビから抽出された粗糖で、精製されていないので、自然のミネラルが凝縮されているので、安心して使えます。コクがあるのにクセはないため、料理やお菓子に使えるので、おすすめです。

ミネラルと風味を残してコクのある甘さが素材の味を行かしてくれるお料理上手になりそうな三温糖で煮物や佃煮がワンランク上の料理になりそうだなと思いました。チャック付きなので保存にも便利です。

オーガニックアガベシロップは、100%天然由来の甘味料で化学調味料無添加です。低GIで血糖値の急上昇を抑えつつ、砂糖のような自然な甘さを楽しめます。ブラウンシュガーのようなコクがあり、コーヒーやスイーツ、料理にも使いやすく、健康や美容を意識する方に最適です。