昼食・ランチ×低糖質・ロカボ×20代女性の人気おすすめランキング

ULTORAのホエイダイエットプロテインです。国産で人工甘味料無添加なのが安心でいいですね。人工甘味料を使っていないので、後に残る嫌な甘さではなく、甘さ控えめですっきりしています。水でも牛乳・豆乳でも溶けやすく、フレーバーがいろいろあるので飽きずに飲めますよ。チョコレートや抹茶味を牛乳で割ると美味しいです。

グロングのプロテインはいかがでしょうか。WPIなので、たんぱく質の含有量が多いし、ダマにならず飲みやすいです。個人的にはココアとストロベリーが美味しくておすすめです。

チキンは高温で長く煮詰めてしまうと硬くパサパサしてしまいますがこちらの機械ですとじっくりと中まで低温で火を通してくれるのでふっくらおいしく出来上がります

レコルトのコンパクトライスクッカーはいかがでしょう。炊飯器以外に、低温調理・発酵・蒸す・煮るなど多彩な機能を備えたマルチクッカーです。低温調理機能でサラダチキンを作ることができ、付属のレシピ集に作り方が掲載されています。

糖質制限中なら、高たんぱく・糖質ゼロ・グルテンフリーの植物性プロテイン・えんどう豆由来のピープロテインはいかがでしょう。えんどう豆由来の良質なたんぱく質が1食20g当たり15.8gと、必須アミノ酸や女性に嬉しい鉄分・亜鉛などの栄養素も豊富に含まれています。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 は味がよく無理なくたんぱく質を補給できるすぐれものです。

こちらは炊飯器ですが、サラダチキンモードがあり、簡単にサラダチキンを作ることができます。シンプルな操作性ですが機能が充実しているのが最大の魅力。サラダチキンとともに食べるごはんも、いつものお米を普通に炊くだけなのに糖質部分が抜け、美味しさそのままに低糖質に炊き上がる優れもので、ダイエットにおすすめです。

糖質オフのソイプロテインです。豆乳のような優しい味なので飲みやすく毎日続けられますよ。

糖質を40％もカットしたこちらの大豆麺はいかがでしょうか。小麦より糖質の低い大豆を50％も配合しているので、糖質をカットするのはもちろんたんぱく質もたくさん取り入れることができますよ。食感や風味が不安要素でしたが食べてみると意外に大豆の風味が美味しくて満足でした。パスタやラーメンなどどの料理にも合います！

エースコックのロカボデリPLUSのCoCo壱番屋監修カレーラーメンはいかがでしょう。糖質が30％カットされているだけでなく、たんぱく質10gと食物繊維18.1gがしっかり摂れるのがいいですね。

こちらの糖質オフの長崎ちゃんぽんは深いコクがあって美味しいですし、国産野菜やかまぼこの具材の旨味や、太麺のもっちり食感を楽しめます。

低糖質でダイエット中や糖質制限中の方でも美味しくいただけるラーメンはいかが。ピリッとした辛味がアクセントとなり、食物繊維も豊富で高タンパク。筋トレ中の方でも安心していただけるのもいいです。

さっぱりとしていながら濃厚ですし、白湯の風味も高級感があってカップ麺でありながら味も美味しいものになっています

こちらのコク旨のソース焼きそばはいかが。低糖質・低カロリーながら、ソースの香ばしさやコクもしっかり感じられます。食物繊維も豊富なのがいいですね。

エースコックのロカボデリPLUSシリーズはいかが。CoCo壱番屋監修のカレーラーメンです。糖質30％オフで、カロリーは209kcal。たんぱく質10gと食物繊維がたっぷり18.1g摂れ、ダイエット中の方におすすめのロカボヌードルです。ダイエット中でも、カレー味だと満足感ありますよね。

高たんぱく、低糖質のカップヌードルはいかがでしょうかカルシウムやビタミンDもとれ、骨も強くなります。

こちらの糖質制限中の方にもオススメなロカボヌードルはいかが。タンパク質や食物繊維も豊富に含みながら、ごま油の風味とピリッとした辛味が病みつきになります。低糖質とは思えない美味しさがいいですね。

こちらの低糖質のロカボヌードルの豚旨カレー味はくどくないので食べやすくて、旨味があってスパイシーで後味も良いので美味しいです。

徳島県のブランド地鶏、阿波尾鶏に国産の野菜などを加えて作られた高タンパクなマッスル餃子です。中でもこちらは普通の餃子と比べてタンパク質1.8倍でカロリー55％OFF、脂質や糖質90％以上OFFのプレミアムマッスル餃子で、ヘルシーで罪悪感なく食べられます。

低糖質で送料無料なのもオススメですし、まとめ買いにもぴったりなアイテムになっていておすすめします。コスパもバツグンかと思います

高タンパク質 低糖質 が売りのロカボ ヌードルの4種類の風味のセットになっています 毎日の食生活に飽きずに取り入れられそうです

糖質制限中の方に日清カップヌードルPRO高たんぱく＆低糖質がおすすめです。4種類の味があって食べやすくて美味しいです。

ピリ辛のロカボヌードルはいかがでしょうか。低糖質で200kcal未満。なのにしっかりおいしいピリ辛酸辣湯です。高たんぱくでたっぷり食物繊維も入っていますのでおすすめです。

こってりとした醤油味で、ロカボの物足りなさがカバーできるヌードルはいかがでしょうか。スープの味がいいのも◎です。

テレビでも紹介された、こんにゃくでできてるから低糖質のヌードルはいかがでしょうか。６種類フレーバーがあります

こってり醤油、ビリ辛酸辣湯、濃厚鶏白湯の3種類の味が楽しめ、飽きずに食べれるロカボヌードルはいかがでしょうか。

明星食品のロカボNOODLESです。低糖質で200kcal以下なのに、しっかりおいしいカップラーメン。高たんぱく・低糖質で食物繊維が豊富という、ダイエットに最適なPFCバランスが考えられたロカボヌードルなのがおすすめポイント。こってり醤油・豚旨カレー・濃厚鶏白湯・ピリ辛酸辣湯の4種類から好きな組み合わせで4個選べるセット。お試しにもおすすめです。

こちらのこってり醤油味のロカボヌードルはいかが。低糖質・低カロリーで、糖質制限中の方やダイエット中の方にもオススメ。高タンパクで食物繊維も豊富ながら、醤油のコクも感じられ、豚の旨味も堪能できます。

マッスルギョウザがおすすめですよ。こちらは大豆ミートを使っていて、かなりカロリーが低く、タンパク質は多いです。

グルテンフリーで100％プラントベースの肉餃子です。肉の代わりに大豆ミート・植物性たんぱくを使用しており、低糖質・低脂質でダイエット中でも罪悪感なく食べられます。たんぱく質や食物繊維、鉄分・マグネシウムなどの栄養素が豊富ですから、栄養が不足しがちなダイエット中の方におすすめです。