朝食・モーニング×食べ物×予算3,000円以内×20代女性の人気おすすめランキング

もっちりとした腹持ちもいい、ベーグルパンはいかがでしょうか。カロリーが控えめなのもいいと思います。

餃子計画のえび餃子、ぷりぷりの海老が40％も入っていて美味しいですよ。一袋に36個入りで、使いたい分だけ取り出して使えるから一人暮らしにも便利です。普通に焼いても美味しいですが、冬は鍋料理やスープ餃子がおすすめ！冷凍庫にストックしておくと、ちょっと一品足りない、という時に助かります。

コストコならこちらのローズパッキング ポークソーセージリンクスはいかがでしょうか。温めるだけなので簡単。味もしっかり付いていて美味しいですよ。おつまみやご飯のお供、お弁当のおかずに使える万能選手です。

こちらの大容量1㎏入りでストックに便利な冷凍のチキンスティックは、辛味やにんにくやこしょうも効いていて美味しいですし、ごはんやパンやお酒にも合いますので一人暮らしの女性にもお勧めです。

1人暮らしの方にとって困るのが、コストコの「大容量」。安いのはわかるんだけど、1㎏の冷凍フルーツや2㎏の冷凍肉を買ったら、それだけで冷凍庫はいっぱいになっちゃいます。そこでおすすめなのが常温保存できる缶詰。1個あたりは80～100g程度で1人でも無理なく食べ切れ、数が多いからストックしやすいんです。辛いのが大丈夫なら、韓国の唐辛子ツナはごはんのお供や炒め物、スープなどに万能に使えておすすめです。

一人暮らしなら冷凍保存できるものがいいなーと。コストコのディナーロール はいかがでしょうか。コスパがいい

こちらのギリシャヨーグルト パルテノ プレーンはいかがでしょうか。 砂糖不使でヘルシー。クリーミーな味わいで美味しいですよ。

蜂蜜付きで、濃厚なヨーグルトと相性が抜群のアイテムになっていてオススメかと思いますし、コスパも良いです

まるでチーズのような濃厚でクリーミーな味わいでまろやかな舌触りを楽しめるギリシャヨーグルトです。砂糖ゼロ脂質ゼロとは思えない満足感があり、酸味が強すぎなくて食べやすくそのままでもパンやグラノーラにのせても美味しく楽しめるのでおすすめです。

砂糖不使用で脂肪もゼロでヘルシーなギリシャヨーグルトはいかがでしょうか。良質なたんぱく質もとれ栄養的にも◎です。

森永乳業のギリシャヨーグルトです。カップの底にいちご果肉ソースが入っていおます。賞味期限は製造から10日ほどです。

砂糖不使用なので安心して食べられるのが嬉しいヨーグルトのセットです。コスパも良くボリュームもあるので満足感が高いです。

パルテノの脂肪0で砂糖不使用はいかがでしょうか。脂肪ゼロでも濃厚でクリーミーな味わいがあって、食べやすいです。チーズのような舌触りも楽しめるのでおすすめです。

こちらの、コストコで買えるアサイースムージーは如何でしょうか？オーガニックの冷凍アサイーで、100gずつ8袋に小分けされていますので助かりますよ。

本場ブラジル産の高品質なアサイーを収穫後24時間以内に搾汁し、殺菌して冷凍した超濃厚な冷凍ピューレです。甘みや酸味はなく、ナッツのようなコクとポリフェノールのほのかな渋みが感じられ、無糖タイプなので好みのフルーツや飲料と合わせてアサイーボウルやスムージーに手軽に使えます。低糖質でポリフェノールなど栄養もたっぷり。カルディや成城石井でも扱われ、大手タリーズの商品にも使われた信頼できるアサイーですよ。

フルーツとも相性の良い朝のアイテムになっていて、お勧め。栄養価も高くて、お着替えダイエットにも使えて便利です。

コストコで買えるトロピカルマリアのオーガニックアサイーピューレです。アサイーボウル1回分にちょうどいい100gの小分けになっていて、原料はオーガニックアサイー100％の完全無添加だからとてもヘルシーです。無糖なので低GIのアガベシロップや、蜂蜜・メープルシロップなどで甘味をつけ、フレッシュフルーツやグラノーラをトッピングすれば、アサイーボウルの出来上がりです。

こちらのオーガニック アサイー ピューレはいかがでしょうか。無糖でヘルシー。ヨーグルトにかけたりアレンジも自在です。ポリフェノールも豊富で健康にも◎

こちらのサンバゾンの有機アサイーピューレはいかがでしょうか。砂糖不使用でヘルシー。自分の好みの甘さで楽しむこともできます。小分けになっているので使いやすいですよ。

amazon限定のアサイーは、使いやすい100g×7パックで簡単にアサイーボウルを作ることが出来ます。1週間分入っているので毎日楽しめますよ！手軽に作れるので本当にオススメです。

こちらの近海の幸、長ひじきのふりかけは如何でしょうか？伊勢志摩産のひじきを使った、鉄分も含まれた無添加の体に良くて美味しいふりかけです。

スギナをたっぷり使用したふりかけになっています。ごま塩いりであっさりと食べることができます。栄養素がたっぷりです。

吸収の良いヘム鉄とピロリン酸第二鉄を配合した、鉄と亜鉛がたっぷり入った栄養機能食品のふりかけです！1袋(3g)あたり鉄1.2～1.4mgを含有。このかつお以外にもたまご、鮭、たらこ、のりごま、焼肉など味のバリエーションも豊富で、小袋タイプでお弁当にも使いやすく、塩分も控えめなので、毎日の食事に手軽にプラスできますよ。

病院食にも使われているふりかけ、鉄之助はいかがでしょうか。個包装1袋に鉄3mg、亜鉛1.2mgを含み、手軽に栄養補給ができます。こちらはたまごやかつお、タラコなど6種類のアソートセットで、飽きずに食べられます。

三島食品が学校給食などの業務用で出している高鉄ふりかけの大豆ふりかけです。1袋2.5gの食べ切りサイズで、1袋で4.2㎎の鉄が摂れる栄養機能食品です。ふりかけ1袋で1日分の鉄の61％が摂取できるのがおすすめポイント。煎り大豆のカリッとした食感とごまの香ばしさ、海苔の磯の風味で美味しく食べられますよ。

鉄分不足を補いたい人におすすめの鉄分入りのふりかけ、ヘルシーフードのふりかけ鉄之助+亜鉛です。個包装タイプで色々な味があって美味しいです。

こちらのヘルシーフード株式会社のたまご ふりかけはいかがでしょうか。1袋に鉄3mg、亜鉛1.2mgが配合されているので貧血対策にも効果的だと思います。

こちらのだし屋のひじきふりかけはいかがでしょうか？香り高い鰹の血合い粉が使用されている、添加物不使用のひじきのふりかけです。安心・安全な国産の原料が使用されていて、素材そのままの美味しさが楽しめます。ひじきと鰹の血合い粉の豊富な鉄分・ビタミンB2・DHA を摂ることができる美味しいふりかけでお勧めです。

コストコ行くならダークチョコチップクッキーがおすすめ。24枚たっぷり入っているので、一人暮らしレディースの小腹満たしにコスパ良くいただける定番商品。サクサクな歯触りの良さは勿論、チョコチップたっぷりのカカオの効いたマイルドな風味を香ばしい甘味で口どけ良く味わえますよ。

こちらのコストコで買える、アサイースムージーパックは如何でしょうか？美容にもよく腸活など様々な効能が期待できる女性に嬉しいスイーツです。100gずつ小分けされてるので一人暮らしにも安心です。