朝食・モーニング×食べ物×低糖質・ロカボ×1人の人気おすすめランキング

日清シスコのごろグラがおすすめです。低糖質タイプでヘルシーですよ。フルーツもたくさん入って、甘酸っぱくておいしいです。

砂糖だけでなく様々な添加物をできるだけ排除して作ったグラノーラではと麦も配合されているため食物繊維が豊富で腸内環境も良くなります

グルテンフリー＆ノンシュガー＆糖質オフのグラノーラです。椰子花蜜糖だけで甘みを加えているのでヘルシーで美味しくて栄養価も高いので選びました。

こちらの、大豆のシリアルは如何でしょうか？低糖質で高タンパクで、朝食などダイエット食には良いですね。たっぷり１kg入りです。

安心のムソーの、オガーニックのコーンフレークです。こちらはお砂糖を使っていないので、自分の好きな味付けで頂けます。

ブランでカロリーも抑えめになっていますし、カロリーも低くておすすめになっています。フルーツミックス入りで味に飽きが来ません。

糖質25%オフなので、フルグラが、おすすめです。穀物とフルーツが美味しいです。グラノーラ生地には豆乳を使用、トッピングにはかぼちゃの種をプラスしています。甘さ控えめながらも香ばしく、飽きのこない味わいです。

国産大麦若葉に抹茶と緑茶を配合した粉末青汁です。甘すぎない抹茶風味で飲みやすく、ミルクに溶かしたりヨーグルトやアイスにふりかけたりして、お子さんでも無理なく摂取出来ます。

ザクザク食感が楽しいグラノーラです。無糖でオーガニックなので健康にも良く安心して食べられます。

お子さんが飲みやすいフルーツ青汁はいかがでしょう。野菜嫌いなお子さんのために開発されたこちらの青汁は、九州産の大麦若葉を使ったミックスフルーツ味でとっても飲みやすいです。野菜の栄養と一緒に、子供の成長に欠かせないカルシウムやビタミンD、体の調子を整える乳酸菌とそのエサとなるオリゴ糖も摂取できます。

農薬や添加物を使用していないので安心して毎日続けられる青汁です。栄養価が高くて美味しいです。牛乳やヨーグルトに混ぜるとより違和感なく摂取してくれると思います。

こちらのオートミールはいかが。有機栽培で育てられ、糖質オフで低カロリー・低糖質でダイエット中の方でも安心して頂けます、栄養価も豊富で食物繊維もたっぷり含まれています

香料・着色料・保存料・防腐剤・砂糖不使用の有機オートミールを使用した無添加グラノーラではいかがでしょうか。ブルーベリーやクランベリー、アーモンド、有機チアシードが入っていて、ザクザクとした香ばしい食感がおいしいので、おすすめです。

日清シスコのごろグラシリーズの糖質60％オフまるごと大豆がおすすめです。糖質60%オフタイプは、チョコナッツもありますが、食物繊維の豊富さではこちらのまるごと大豆が一番。1食分で食物繊維が12.5gも摂取でき、たんぱく質・鉄分・カルシウムなどもたっぷり摂れます。管理栄養士さんも推奨しています。

こちらの、カルビーのフルグラは如何でしょうか？食物繊維たっぷりで低糖質でダイエットなどに最適です。昔毎朝食べていましたが飽きないです。

こちらの糖質オフのフルグラはいかが。糖質30%オフでザクザク食感も楽しめ食べ応えも。牛乳やヨーグルトに入れても美味しく、鉄分・食物繊維豊富なのもいいです

コップ1杯(180ml)当たり13kcal とかなりの低カロリーなので、水と同様のスタンスで接種できます。味も甘すぎず飲みやすいです。

無添加・オーガニックで体に優しく安心して食べることができるグラノーラはいかがでしょうか？低糖質・無糖の朝食にピッタリのシリアルになります。カロリーを抑えて、手軽に食物繊維を摂取できるので、オススメです。

エルサンクの有機シリアル・ハイファイバープレミアムです。有機オーツ麦をベースに、フルーツ・ナッツ・シードを全体の52％ブレンドしたノンシュガー・ノンオイルのシリアルです。レーズンやアプリコット、ナツメヤシなどのドライフルーツの自然な甘みで、ノンシュガーでも美味しくいただけますよ。1食分40gで食物繊維が4.4gも摂取出来ます。

こちらは無添加無加糖のグラノーラです。そのままでもオーツの風味がおいしいですが、フルーツをくわえるともっとおいしくなりますよ。

こちらのオーガニックのオートミール。無添加で体に優しく、玄米と比べても、食物繊維が約3倍、鉄分、タンパク質が約2倍、カルシウムが約5倍と美容にも健康にもいいです。プチプチした食感は歯応えもあり、お米代わりに主食としても美味しく頂けます

ナッツ入りなので食感のアクセントになっていて美味しいし、食べ応えもあるのでおすすめです。優しい甘さでクセがなく、そのまま食べてもヨーグルトに入れても美味しいです。食物繊維繊維たっぷりで、お腹の調子が整うのもおすすめです。

国産の有機原料を使ったまるごと有機のブランチップスです。有機栽培の小麦ふすま・小麦・コーンミール・ココナッツを使った食物繊維豊富なシリアルで、1食分で1日分の食物繊維の1/3が摂れます。甘味は、低GIのココナッツシュガーを使用しています。業務用1㎏のお徳用で、毎朝続けやすいと思います。

ビタミン、鉄分、食物繊維がバランスよくとれる糖質オフのグラノーラで、チョコレートの甘さとドライフルーツの酸味のバランスの良さも◎です。

糖質を意識した食事をしようとするとパン食は敬遠しがちになるのですが、こちらのパンは低糖質で通常のパンよりヘルシーさがあるのでパン食も楽しめます。

低糖質のオーツ麦のふすまパンのあんこクリームで、甘くておいしいのに低糖質で体に嬉しいパンです。濃厚生クリームが使われていて、芳醇さがありますが、糖質は4gほどしかありません。

糖質８０%オフのこちらのふすまパンはいかがでしょう？細長いタイプなのでホットドックなど、具材をはさむ際に便利です！おすすめします！

みどり工房の菊芋ふすまパンです。低糖質・低カロリーなので、ヘルシーですし、食物繊維も豊富に含まれています。

ふすまパンのベーグルがおすすめです。モッチリした食感で、小ぶりなサイズでも食べ応えがあります。糖質を90％もカットしており、ヘルシーですよ。見た目もおしゃれで、食卓に出すと映えます。

高品質の小麦ふすまを使っているのでもっちりとふわふわの食感で、クセのあるにおいがないのもいいと思います。