- 最終更新日：2024/01/29
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【低糖質・無糖シリアル】砂糖控えめのシリアル・グラノーラを朝食に！おすすめを教えてください！
カロリーを抑えつつ、手軽に食物繊維も摂りたいです。朝食でよくシリアル・グラノーラを食べるので無糖・低糖質で良いものがあれば教えてほしいです。
ベストオイシー編集部
ぷりん(50代・女性)
グルテンフリー＆ノンシュガー＆糖質オフのグラノーラです。椰子花蜜糖だけで甘みを加えているのでヘルシーで美味しくて栄養価も高いので選びました。
あかり(30代・女性)
少し甘さがあった方が食べやすいので、糖質オフのグラノーラが良いかな。素材がゴロゴロ入っていて歯ごたえもよくて満足度が高いですよ。
めがねちゃん(50代・女性)
日清シスコのごろグラシリーズの糖質60％オフまるごと大豆がおすすめです。糖質60%オフタイプは、チョコナッツもありますが、食物繊維の豊富さではこちらのまるごと大豆が一番。1食分で食物繊維が12.5gも摂取でき、たんぱく質・鉄分・カルシウムなどもたっぷり摂れます。管理栄養士さんも推奨しています。
Kelly(40代・女性)
糖質25%オフなので、フルグラが、おすすめです。穀物とフルーツが美味しいです。グラノーラ生地には豆乳を使用、トッピングにはかぼちゃの種をプラスしています。甘さ控えめながらも香ばしく、飽きのこない味わいです。
まめたろう(50代・女性)
糖質25%オフのカルビーフルグラはいかがでしょう。穀物とフルーツのハーモニーを楽しめます。甘さ控えめで香ばしい味わいです。
トシンジアン(70代・男性)
信頼感の高いブランドであるケロッグのオートミールは、低糖質、低カロリーということもあって朝食に適していると思います。
KUMIKAN(40代・女性)
発光性食物繊維を含むオーツ麦100%使用で糖質を抑えダイエット中の方でも効率よく栄養が摂取できます。無添加なのもいいですね
ケンバラ(70代・男性)
無糖でオーガニックのシリアル・グラノーラがあります。おやつ、朝食には最適ですよ。是非おすすめします。
ぷりん(50代・女性)
ザクザク食感が楽しいグラノーラです。無糖でオーガニックなので健康にも良く安心して食べられます。
だんごっ鼻
こちらの、大豆のシリアルは如何でしょうか？低糖質で高タンパクで、朝食などダイエット食には良いですね。たっぷり１kg入りです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのオートミールはいかが。有機栽培で育てられ、糖質オフで低カロリー・低糖質でダイエット中の方でも安心して頂けます、栄養価も豊富で食物繊維もたっぷり含まれています
ころころあい(40代・女性)
香料・着色料・保存料・防腐剤・砂糖不使用の有機オートミールを使用した無添加グラノーラではいかがでしょうか。ブルーベリーやクランベリー、アーモンド、有機チアシードが入っていて、ザクザクとした香ばしい食感がおいしいので、おすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
安心のムソーの、オガーニックのコーンフレークです。こちらはお砂糖を使っていないので、自分の好きな味付けで頂けます。
あやなみ(20代・女性)
ブランでカロリーも抑えめになっていますし、カロリーも低くておすすめになっています。フルーツミックス入りで味に飽きが来ません。
だんごっ鼻
こちらの、カルビーのフルグラは如何でしょうか？食物繊維たっぷりで低糖質でダイエットなどに最適です。昔毎朝食べていましたが飽きないです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの糖質オフのフルグラはいかが。糖質30%オフでザクザク食感も楽しめ食べ応えも。牛乳やヨーグルトに入れても美味しく、鉄分・食物繊維豊富なのもいいです
ちょプラ(40代・女性)
日清シスコのごろグラがおすすめです。低糖質タイプでヘルシーですよ。フルーツもたくさん入って、甘酸っぱくておいしいです。
どんどん(50代・男性)
無添加・オーガニックで体に優しく安心して食べることができるグラノーラはいかがでしょうか？低糖質・無糖の朝食にピッタリのシリアルになります。カロリーを抑えて、手軽に食物繊維を摂取できるので、オススメです。
めがねちゃん(50代・女性)
エルサンクの有機シリアル・ハイファイバープレミアムです。有機オーツ麦をベースに、フルーツ・ナッツ・シードを全体の52％ブレンドしたノンシュガー・ノンオイルのシリアルです。レーズンやアプリコット、ナツメヤシなどのドライフルーツの自然な甘みで、ノンシュガーでも美味しくいただけますよ。1食分40gで食物繊維が4.4gも摂取出来ます。
ちょプラ(40代・女性)
こちらは無添加無加糖のグラノーラです。そのままでもオーツの風味がおいしいですが、フルーツをくわえるともっとおいしくなりますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのオーガニックのオートミール。無添加で体に優しく、玄米と比べても、食物繊維が約3倍、鉄分、タンパク質が約2倍、カルシウムが約5倍と美容にも健康にもいいです。プチプチした食感は歯応えもあり、お米代わりに主食としても美味しく頂けます
ころころあい(40代・女性)
ナッツ入りなので食感のアクセントになっていて美味しいし、食べ応えもあるのでおすすめです。優しい甘さでクセがなく、そのまま食べてもヨーグルトに入れても美味しいです。食物繊維繊維たっぷりで、お腹の調子が整うのもおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
砂糖だけでなく様々な添加物をできるだけ排除して作ったグラノーラではと麦も配合されているため食物繊維が豊富で腸内環境も良くなります
めがねちゃん(50代・女性)
国産の有機原料を使ったまるごと有機のブランチップスです。有機栽培の小麦ふすま・小麦・コーンミール・ココナッツを使った食物繊維豊富なシリアルで、1食分で1日分の食物繊維の1/3が摂れます。甘味は、低GIのココナッツシュガーを使用しています。業務用1㎏のお徳用で、毎朝続けやすいと思います。
ここあ(50代・女性)
ビタミン、鉄分、食物繊維がバランスよくとれる糖質オフのグラノーラで、チョコレートの甘さとドライフルーツの酸味のバランスの良さも◎です。
コーヒーさん(40代・男性)
糖質が60%カットされている日清シスコの「ごろっとグラノーラ」です。食べやすいチョコナッツ味です。
あかり(30代・女性)
グラノーラの中でもとくに人気の高いカルビーのフルグラの糖質オフバージョン。糖質ゼロにする前にちょっと糖質控えめのもので口を慣らした方が甘さがなくて物足りない！とならなりませんよ。
トシンジアン(70代・男性)
ケロッグのオートミールは、ダイエット中の朝食の大本命だと思います。６パックとボリューム感もありますよ。
ここあ(50代・女性)
カルビーのグラノラの糖質オフのタイプで、甘すぎず噛み応えもあり、個包装なのでおやつとしての持ち運びにも便利です。
ぷりん(50代・女性)
オーガニックのグラノーラです。香ばしくて美味しかったです。砂糖、添加物不使用なので安心して毎日食べられます。
トシンジアン(70代・男性)
マイプロテインのシリアルはグルテンフリーですごく健康的だと思いますよ。朝ごはんにはピッタリです。
クロス(50代・男性)
低糖質素材のグラノーラで、健康的に毎日食べられるので、オススメですし、アップルシナモンの味もオススメです。
ろいみるく(40代・女性)
人工甘味料や砂糖不使用のグラノーラです。炭水化物も控えめでグルテンフリーなのでより身体に優しいですよ。
RRgypsies(50代・男性)
無糖でグルテンフリーのグラノーラです。ベリーとココナッツが入っているので、味と食感に変化があって、食べ飽きるという感じはないです。繊維がたっぷり入っているので、お腹の調子がよくなりますよ。
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