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  • 【鉄分の多いシリアル】鉄分補給に良いシリアル・グラノーラのおすすめは?
  • 【鉄分の多いシリアル】鉄分補給に良いシリアル・グラノーラのおすすめは?

鉄分不足が気になっています。朝食のシリアルで鉄分を補給したいので、鉄分が含まれていて、身体に良さそうなシリアル・グラノーラのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

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    めがねちゃん(50代・女性)

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    日清シスコのごろグラシリーズのまるごと大豆・糖質60%オフはいかがでしょう。1食50gで、1日分の鉄分5.6㎎が摂れます。9種のビタミンとカルシウム、食物繊維、プロテインもたっぷり補給でき、糖質60%オフなのでカロリーが気になる方も安心のヘルシーなグラノーラです。

    no.1
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    コーヒーさん(40代・男性)

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    鉄分だけでなくビタミンAやビタミンB6などのビタミンも8種類配合されているタイプのグラノーラです。

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    メッコ(40代・女性)

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    カルビーのフルグラは、鉄分が豊富に含まれていて、不足しがちな成分を手助けしてくれるため、おすすめです。

    no.3
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    みかんいろ(50代・女性)

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    三育フーズの玄米グラノーラはいかがでしょうか。鉄分のほか蛋白質や食物繊維もしっかりと摂れます。酸化防止剤、乳化剤、保存料、着色料を使用していないので身体にも優しくおすすめです。

    no.4
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    めがねちゃん(50代・女性)

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    日清シスコのごろグラシリーズのまるごと大豆・糖質60%オフはいかがでしょう。1食50gで、1日分の鉄分5.6㎎が摂れます。9種のビタミンとカルシウム、食物繊維、プロテインもたっぷり補給でき、糖質60%オフなのでカロリーが気になる方も安心のヘルシーなグラノーラです。

    no.5
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    かりんちょ(50代・男性)

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    カルビーブランドのグラノーラがおすすめ。鉄分は勿論、8種のビタミンが配合されているから、毎日のヘルスサポートが美味しくできちゃう人気の商品。サクサクと香ばしくいただけてレーズンやベリーの具材感をしっかり楽しめますよ。

    no.6
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    ろっころ(60代・女性)

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    こちらのシリアルは鉄分も摂れましてさつまいもの自然な甘みもあり美味しいのでいかがでしょうか。食物繊維やカルシウムも摂れて健康的です。

    no.7
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    ヤギヌマ(40代・男性)

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    マイグラ700gのシリアルグラノーラで、鉄分を多く含み、プレーン味で朝食として食べやすいシリアルです。炭水化物が控えめで、それでいてボリューミーに楽しめ、鉄分を効果的に吸収しやすいです。

    no.8
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    脂質を70%カットし、鉄分や食物繊維、6種のビタミンを配合。ザクザクした食感で美容にも健康にも良く、ヨーグルトや牛乳にかけても美味しく頂けます

    no.9
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    ドーナッツ大好き(40代・男性)

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    鉄分を補うのにぴったりのシリアルのセットです。とても美味しくて無理なく続けられます。

    no.10
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    どんどん(50代・男性)

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    人気メーカー、日清シスコのシリアル「ごろグラ まるごと大豆糖質60%オフ」はいかがでしょう。1食で1日分の鉄分5.6ミリグラムを摂取できます。糖質は60%オフとヘルシーです。お得な300グラム、6袋まとめ買いができますよ。

    no.11
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    1 食50gあたり、1日分の鉄分5.6㎎が摂取でき、9種のビタミンとカルシウム、食物繊維、プロテインも補給できます。ザクザクした食感に糖質60%オフなのもいいです

    no.12
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    ちょプラ(30代・女性)

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    カルビーのグラノーラです。鉄分と、その吸収を促進してくれるビタミン入りでお勧めです。

    no.13
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    かいちゃん

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    おやつにもぴったりのひとくちグラノーラです。いちじくは鉄分が豊富で女性に良いと聞きます。

    no.14
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    グラスマン(50代・男性)

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    日清シスコのシリアルです。200g×2袋セット。鉄分と食物繊維が豊富に含まれており、ヘルシーな味わいが楽しめますよ。

    no.16
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    ちょプラ(30代・女性)

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    グラノーラの鉄分とビタミンは配合されている物です。ザクザク食感で満足感もあってお勧めですよ。

    no.17
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    どんどん(50代・男性)

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    毎日の食事でしっかりと摂りたい鉄分を強化できるグラノーラ、人気メーカー、カルビーの「グラノーラプラス 鉄分8種」はいかがですか。おいしく手軽に1食で、1日分の鉄分6.8ミリグラムと、8種のビタミン1日必要量の1/2が摂取できるので、おすすめです。

    no.18
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    オロロ(40代・男性)

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    こちらの日清シスコ ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質50%オフはいかがでしょうか?糖質は抑えながら、プロテイン23g、食物繊維12.5g&、鉄分6.5mg 、カルシウム142mgが入った健康的なグラノーラです。きな粉仕立てのシリアルと3種類の大豆が美味しいコク深い味わいでお勧めです。

    no.19
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    ころころあい(40代・女性)

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    完全無添加のオートミールはいかがでしょうか。食物繊維や鉄分、カルシウムなどが豊富で健康にも美容にもいいです。米化すれば食べやすいし、オーバーナイトオーツにしたり、蒸しパンやクッキーなどにしてもおいしいので、おすすめです。

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