朝食・モーニング×健康・ダイエット×予算5,000円以内×40代女性の人気おすすめランキング

こちらのおいしいプロテインはいかが。1キロとたっぷり入っており、チョコレートやヨーグルトなど12種類から選べるのもいいです。安心の国内生産ですっきりした味で飲みやすく、美容にも良さそうですね。

原料から国産にこだわった純国産の食用クエン酸です。鹿児島県産のさつま芋から作った甘藷澱粉粕と、和歌山・三重・愛知産の米から作った米ぬかを原料に九州で製造しており、安心安全です。疲労回復には、1日5～10gが目安だそうですよ。

国内製造のホエイプロテインです。15種類というバリエーションから選べるのも嬉しいポイントです。個人的にはミルクティーがとても飲みやすくオススメです。

厳選したカリフラワーをお米のように細かくカットし、糖質もかなりカットでき、油とも相性がいいのでチャーハンやリゾットなどにもおすすめです。

野菜たっぷりの繊維がお腹のお掃除をしてくれそうな青汁は食物繊維の宝庫で飲めやすく毎日続けられそうです

お米の代わりのこちらのカリフラーライスはいかがでしょうか。簡単にカロリーオアフできるのがよいです。チャーハンがおすすめです。

たっぷり5袋セット品なのでコスパ良くヘルシーにいただけるカリフラワーライスですよ。細かく粉砕処理されているから、ご飯感覚でヘルシーにいただけますよ。工夫次第でチャーハンなどのお料理に活用できる人気商品です。ベルギー産のカリフラワーを用いた安心感も嬉しい。

カルディや成城石井、大手百貨店やスーパーに並ぶことも多いライフフーズのカリフラワーライス『カリフラ』です。世界有数の産地であるメキシコの厳選されたカリフラワーを使っていて、あらかじめ細かくカットされているので包丁不要で調理でき、野菜本来の自然な甘みが感じられます。価格も手頃で使いやすく、ご飯の代わり以外にも加熱してサラダに加えたりスープの具材にしても楽しめて、家計に優しく美味しく続けられますよ。

こちらの、大塚製薬のロングセラードリンク、ファイブミニは如何でしょうか？食物繊維が豊富な特定保健用食品でこれ１本飲むだけで1日分の食物繊維がとれます。

こちらのキリンのトロピカーナエッセンシャルズはいかがでしょうか？1日不足分の食物繊維とオリゴ糖を手軽に摂ることができる果汁飲料です。華やかなピーチ味がベースになり、リンゴ・バナナ・ザクロなどの果汁の爽やかで優しい甘さが楽しめます。不足しがちな食物繊維・栄誉成分をおいしく補給できる商品でお勧めです。

マルサンの豆乳飲料 きなこはいかがでしょう。1パックに1日当たりの摂取目標量である19gの1/3＝1食分相当の食物繊維が含まれています。これで1日当たりの不足分は大体補えるので、1日1本飲んでおくと安心ですよ。まろやかで香ばしく、豆乳臭さがないので続けやすいです。

大塚製薬 というブランドのファイブミニ は特定保健用食品にも認定されているだけあって、確かな効果が期待できます

食物繊維・ビタミンCなど7つの成分を配合した栄養ドリンクです。皮膚や粘膜の健康維持を助けるナイアシンも含んでいます。

新鮮なカリフラワーを米粒状に細かくカットして急速冷凍した商品で、白米と比較して大幅にカロリーや糖質を抑えられるため、いつもの主食に置き換えるだけで満足感を維持しながら手軽にダイエットや糖質制限に取り組めるほか、大容量で保存性も高く、炒飯やリゾットなど様々な料理にアレンジ自在で野菜不足も補えるのが最大の特長です。

オーガランドの「梅肉クエン酸 ビタミン&ミネラル」は、紀州産梅肉エキスにクエン酸、鉄、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが配合されており、健康維持に最適なサプリメントですね。約1ヶ月分と手軽に試せるのも魅力です。ムメフラールや梅酢も含まれており、梅の持つパワーをまるごと摂取できます。日々の健康習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

こちらの、楽天ランキングで１位を獲得した、クエン酸は如何でしょうか？管理栄養士監修のカプセルタイプなので飲みやすいです。信頼の日本製です。

こちらの、乾燥カリフラワーライスは如何でしょうか？お米の代わりになるドライカリフラワーでお米に混ぜて炊いたり料理に使ったりも出来ます。低糖質でダイエットにも最適です。

鹿児島のサツマイモを使い、鹿児島の工場で加工し、鹿児島のお店から発送する、安心と信頼の鹿児島産クエン酸です。純度も99.5％と高く、32メッシュと粒子が普通のものよりかなり細かいので粉溶けも抜群。使いきりのスティックタイプでサッと使えて長期保存もしやすく、20包と80包から選べて価格もお手頃でコスパも抜群です！

こちらの食用クエン酸はレモン汁の代用としても使用でき、殺菌効果も高いのがいいです。ジュースやジャム作りにも良く、小さいお子さんでも安心して口にできるのがいいですね。

こちらの、からだに優しい玄米フレークは如何でしょうか？朝ごはんにぴったりの、食物繊維も栄養素も豊富な食べ物の一つです。

「こんにゃくは体の砂払い」なんてことわざもある通り、こんにゃくは食物繊維が豊富！100gあたりに約2.2g、とピンとこないかもしれませんが、これは野菜など他の食材と比べても屈指の多さなんです。手軽にこんにゃくを食べるのならこういったジャーキーがおすすめ。油も使っていないので健康的ですし、噛みごたえもあって満腹感も得られてダイエットのおともにもぴったりです。実はお家でも簡単に自作できるんですよ。

厳選されたドライアプリコットはいかがでしょうか。ミネラル、食物繊維がたっぷり入っています。むっちりしていて甘くて美味しかったです。

オルゲ もち麦シリアルは、業務用としても使える1kgの高 β-グルカンを含む無添加グラノーラです。もち性大麦の品種「ワキシーファイバー」を100%使用しており、国産の安心感があります。スーパーフードとして注目されるスーパー大麦は、食物繊維が豊富で、健康維持やダイエットにも最適です。朝食やおやつにぴったりで、手軽に栄養を摂取できるのが魅力です。

こちらのパワーフードでもあるアサイースムージーは食物繊維も豊富で、美容にも健康にもいいです。忙しい朝でも手早くいただけ、風味も良く、9種の緑黄色野菜青汁を使用し、栄養補給にもいいですね。

食物繊維が豊富なコーンフレークのおすすめはこちらです。食べ物なので安心できるものが良いと思いますが、こちらはケロッグの製品なので安心してお召し上がりいただけると思います。食物繊維が豊富ですが、特に発酵性の食物繊維なので腸内環境を整えてくれます。また善玉菌を育てて増やしてくれるのも嬉しいですね。

食物繊維がたっぷりとれるオールブランはいかがでしょうか。噛み応えもありよく噛むので、消化吸収もよくなります。

食物繊維を多く摂取できる食材の1つであるきなこを使ったスプレッドはどうでしょう。パンに塗るだけなので朝食メニューを変更することなく接種することができますよ。

クノール・ポタージュで食べる豆と野菜 3種のバラエティ6食セット はいかがですか。レンチンで簡単にたんぱく質＋食物繊維が摂れるスープです。色々な野菜を使っていて、３種の味付けになっているので、繰り返し召し上がれます。朝食の一品として足してみて下さぃ。お腹も満足感が得られます。

食物繊維の多いキノコとして有名な乾燥きくらげはいかがでしょうか。ラーメンやスープ、炒め物、サラダに入れられるので、毎日の食卓に取り入れやすいのがよいですね。無農薬キクラゲで、安心の日本製なのでおすすめです。

食物繊維が豊富なこんにゃくやおから、黄粉などを使って作られているベーグルはいかがですか。6個セットです。