おやつ×低糖質・ロカボの人気おすすめランキング

いつものものとはちょっと違うヘルシー志向のプリッツです。名前の通り、16種類の穀物を生地にギュッ！と練り込んでいてザクザクッ！としたノーマルタイプ以上に香ばしい食感が楽しい美味しい！味も昆布の旨みを活かした優しい味わいで素材の味がしっかり感じられますよ。低糖質でカロリーも50kcal以下に抑えられている上、これ1袋で1日不足分の食物繊維が摂れるのも嬉しいポイント！やきのり味もあるのでそちらもぜひ！

LIBERAはいかがでしょうか。ひとくちサイズなのとミルクチョコに近い味で食べやすいし、パフのクセになる食感がいいのもおすすめです。

北海道名産である、とろろ巻昆布が品質が良く、素材の美味しさを存分に楽しむことができるので、オススメです。健康的ですね。

ナッツとドライフルーツが7種類入っていて、いろいろな味を楽しめます。ナッツの香ばしさとドライフルーツの甘酸っぱさのバランスがよくて美味しいです。栄養バランスもいいので、おやつにおすすめです。

珈琲寒天ゼリーはいかがでしょうか。寒天とエリスリトールを使っているので、低糖質だし、ぷるんとした食感がクセになります。コーヒー風味と黒蜜の甘さが意外とあっていておいしいのもおすすめです。

こちらの豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。低糖質でギルティフリー。食物繊維が豊富で満足感が高くダイエットにも効果的。大豆イソフラボンも豊富で特に女性には嬉しいですね。

60％OFFと糖質を大幅に抑えながらもしっかりおいしいブルボンのチョコチップクッキーです！サックリとした食感が心地よく、チョコの風味もしっかり楽しめて低糖質とは思えない満足感がありますよ。2枚入りの個包装で食べやすく、1袋当たりわずか糖質3.7gでおやつや小腹が空いた時にぴったり！他にもウエハースやチーズケーキなどシリーズで色々な種類のお菓子があるのでぜひチェックしてみてください！

ダイエットや糖質制限の心強い味方“ゼロカロリー”の寒天ゼリーです！コロンビア産コーヒー豆の本格的な珈琲を使っていて、しっかりとしたコクと芳醇な香り、つるんとしたのどごしがとっても美味しい！砂糖を使わず、ノンカロリーの甘味料で甘さを出しているので、制限中でも罪悪感なく甘さも楽しめます。ゼロカロリーのミルク風味シロップも付いて、カフェオレ風ドリンクにアレンジもできておやつや夜食にもぴったりです！

堅焼きのこの商品を購入することがあるのですが固めだから満足感がすごく感じられるけど味はいいしヘルシーだからダイエットには最適ですね。

砂糖や乳糖など糖類ゼロなのにしっかりとした甘さとコク深い味わいが楽しめるロッテのチョコです！糖質も控えめで、糖類ゼロなので血糖値が急に上がる心配もなく、制限中の方も罪悪感なくまろやかな口どけと甘さが楽しめます。個包装で持ち運びやすく、カカオポリフェノールなどダイエットに嬉しい栄養も摂取できて、他にもアイスやビスケットなど色んな「ゼロ」シリーズがあってコンビニやスーパーで手軽に買えておすすめですよ！

北海道産 さお前昆布を使った、ヘルシーおやつです。かみしめるたびに昆布のうま味と、ぬるぬるとした食感の昆布のおやつです。ヘルシーでミネラルなども豊富でおすすめです。

こちらは熊本県産のおからパウダーなど厳選された国産素材を使用し、卵・牛乳・小麦粉・上白糖・動物性油脂など7つ不使用のグルテンフリー！だから低糖質で罪悪感なくサクほろ食感が楽しめて、味も、プレーン、アーモンド、抹茶、黒ごま、ほうじ茶、ココア、紅茶の7種類がセットになっているから、飽きずに続けられますよ。小分けになっているので、持ち運びやおやつにもぴったり！まさに「罪なき」ヘルシークッキーです！

かりかり昆布と枝豆チーズはいかが。素材そのものの昆布だけの方がヘルシー度が高いですけど、子供のおやつだったら昆布プラスアルファの方が食べやすいと思います。こちらのおやつ昆布はノンフライで、乾燥昆布にフリーズドライのプロセスチーズとフリーズドライの十勝産枝豆をプラスしています。昆布もチーズも枝豆も低糖質ですから、ヘルシーな素材型おやつとしておすすめです。

ヘルシーでお得感あるものになっていて糖質制限中でも使い勝手も良いものになっていてコスパも良いかと思います

中野物産の都こんぶです。私は40年くらい食べ続けています。魔法の白い粉がこんぶに合います。賞味期限は製造日より6ヵ月です。

1カップでたんぱく質が約10gも摂れて食物繊維も豊富、カロリーも約100kcal、低糖質・低脂質で普通のアイスより約40～70％カットしている糖質制限中の方や本格トレーニーに心強い“プロテイン”アイスです！人工甘味料・白砂糖不使用で、北海道産のミルクを使っていて、優しい甘みとミルクのコク、ねっとりなめらかな口どけが美味しく、満足感もバッチリ。味も豊富にあるのでぜひお気に入りの味を見つけてください！

サラヤの低糖質3種のスイートナッツです。管理栄養士が栄養バランスを考えて厳選したクルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツに、カロリー0・糖質0の植物由来の甘味料、ラカントスイートパウダーで甘みをつけたおやつです。食物繊維のイヌリンもプラスされており、ダイエットの強い味方になりますよ。15gの食べ切りパックで糖質はわずか0.8g。甘みがあるので、量以上に満足感があるのがおすすめです。

こちらの小林製菓 炭焼珈琲寒天ゼリーはいかがでしょうか。滑らかな舌触りとコーヒーのほろ苦い味わいを楽しめます。水溶性食物繊維が豊富、ヘルシーで身体にも優しいですよ。

「デルタ ロカボナッツ シード入り」は、1袋で手軽にナッツと種子の栄養を摂れるロカボおやつです。食物繊維や良質な脂質が豊富で、健康やダイエット中の間食にも最適。小分け包装で持ち運びやすく、オフィスや外出先でも手軽に楽しめます。

富山県にある創業70年以上の歴史を持つ昆布専門問屋さんが作る北海道産の昆布を100％使った珍しい昆布チップスです！パリパリとした軽い食感がたまらない美味しさ！ほどよい塩加減が昆布の旨味を引き立てていて、お子さんのおやつはもちろん、大人のおつまみにも大人気！チャック付きの袋で保存もしやすく、食物繊維などの栄養も摂れて、お子様の健康をサポートする美味しいおやつにうってつけです！

山形市にある菓子メーカーでん六のロカボナッツチョコです。ピーナッツ・アーモンド・くるみの3種類のナッツをノンシュガーチョコレートでコーティングしています。

ナッツの中でも「クルミ」は100gあたり4前後とトップクラスの低糖質！さらに良質なオメガ3脂肪酸が豊富で、美容と健康をサポートしてくれる最強のスーパーフードなんです！こちらはアメリカ産のクルミを創業70年以上の老舗専門店が国内自社工場で一貫して保管から焙煎、包装までしているので安心安全高品質！たっぷり約1kg、小分けになって使い勝手もコスパも良く、ダイエット中の心強い味方になってくれますよ！

糖質を54％カットしたサクサクっとした食感のパスタスナックはいかがでしょうか。食べ切りサイズで食べすぎも防止できます。

ロッテのゼロがおすすめです。スーパーやコンビニで買えるプロテインチョコバーで、サクサク食感でとても美味しいです。砂糖も糖類もゼロなので、ヘルシーですよ。おまけにプロテインがしっかり摂れるので、筋トレしている方に特におすすめです。

小麦で作るパスタ生地の一部をパスタたんぱくに置き換え、糖質を抑えた食品です。トマト味・ソルト味・コンソメ味の3種類です。

おからを使用した5種の個包装クッキー（シナモン・セサミ・ごま・ココア・プレーン）は、低糖質・グルテンフリーでヘルシー。小麦粉不使用で腹持ちも良く、ダイエットや糖質制限中のおやつに最適。手軽に楽しめる詰め合わせで、豆乳入りの優しい味わいも魅力です。

サラヤのラカント 低糖質ソイナッツバーです。低糖質おやつの定番、素焼きナッツですが、おやつにはやっぱり甘みが欲しい！という方におすすめ。低GIの高純度ラカンカエキスで自然な甘みをつけているので、おやつとしての満足度が高いんです。大豆たんぱくパフやオーツ麦、アーモンド、かぼちゃの種などを使用したナッツバーは、ザクザク食感で食物繊維もたっぷり。糖質はキャラメル味が3g、スイートナッツ味が3.4gです。

砂糖不使用の低糖質、食物繊維や鉄分、ビタミンが豊富で体に優しいお菓子です。野菜やナッツなど栄養価も高くおすすめです。個包装で食べやすく種類も豊富で良いですね。

こちらのスーパーなどで買える低糖質お菓子のロッテのゼロシュガーフリービスケットは、さっくりした食感でカカオの香りがして甘さ控えめでコクのある味で美味しいのでお勧めです。食物繊維も多いので体にいいです。

低糖質なだけぢゃなくて、とろろこんぶなので食物繊維もとれますし、こちらはいかがでしょう。だしのうまみもありそう