春×健康・ダイエット×1人の人気おすすめランキング

なつめが、ビタミンCが多いのだそうです。カリウムや鉄分も豊富です。お料理に使うには薬膳のレシピを参考にするとよさそうです。先日、中華料理店でなつめの入ったおかゆをいただいたのですが、ほっとするような甘さでおいしかったです。リンク先はオーガニックで無農薬栽培のなつめです。

こちらの、パプリカは如何でしょうか？ビタミンCやカロテンなど豊富に含まれていて、彩りも綺麗で美味しいスーパーフード食材です。

生アセロラ 1kg（冷凍発送）のおすすめポイントは、6〜8月の暑い時期にぴったりなフレッシュな酸味とビタミンCの豊富さです。冷凍で届くため、保存も便利で、スムージーやジュースに最適。冷凍保存することで、アセロラの栄養素を長期間楽しめます。夏の疲れを癒す健康食品として、さっぱりとした味わいがリフレッシュ感を与えてくれます。

パプリカはビタミンＣがびっくりするほど豊富なんですよ！100gあたり約170～200mg、レモンの約3～4倍ものビタミンＣを含んでいて、しかも、加熱してもビタミンＣの損失が少ない！そのため、炒め物やスープなんかにも使いやすく、βカロテンやビタミンEもたっぷりで抗酸化作用抜群！健康維持や美容効果も期待でき、料理に彩りもプラスしてくれます。ビタミンCを豊富に摂りたいなら赤パプリカで決まり！

ビタミンCを始めとして栄養を豊富に含むビーツサプリメントを毎日の健康管理に際して摂っていただきたいです。国産であることでの安心感が高いと思います。

カムカムパウダーはいかがでしょうか。ビタミンC含有量が非常に高いカムカムベリーを粉末にしてあり、カルシウムやアミノ酸などもあるので、美容と健康をサポートしてくれます。いろいろなものに混ぜて使える、手軽にビタミンCを摂取できるのでオススメです。

栄養価ある玄米のご飯がお手軽に楽しめるものになっていておすすめします。レンジで簡単調理できておすすめします

こちらの、1000円ポッキリで買える、おからクッキーは如何でしょうか？ヘルシーで体にも抜群に良いとされるお菓子です。腹持ちも良いですよ。

イラン産の無農薬デーツを使用した1kgのドライフルーツは、高品質で安心して食べられるおやつです。種なしで食べやすく、無添加・無塩・無植物油で体に優しいのが特徴。甘さが自然で、健康的な間食として最適。送料無料で手軽に購入できるので、忙しい日常にもぴったりです。

そのまま食べられるドライフルーツも手軽に取り入れられるスーパーフードのひとつ。おすすめはゴジベリー。こちらは管理栄養士監修の有機JAS認証を取得しているオーガニックドライゴジベリーです。ビタミン・ミネラルが豊富で、目の健康やむくみ防止、代謝や美肌・美髪のサポートなど嬉しい健康効果がいっぱい。そのままつまんでも、ヨーグルトやシリアル、サラダなどにトッピングしても美味しいです。

オーガニックのモリンガパウダーはいかがでしょうか。ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、食物繊維など、からだが必要な栄養素を多く含んでいるスーパーフードのモリンガを手軽に摂取できます。スムージーやヨーグルトと相性がよく、クセがなく食べやすいのもおすすめです。

モリンガ茶は、豊富な栄養素を含み、健康維持に役立つお茶です。ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富で、体調を整えるサポートをします。ティーバッグタイプで手軽に飲め、1包2gで80包入りの大容量。毎日の習慣として続けやすく、リーズナブルに健康をサポートできます。続けやすいお値段で、健康を気遣う方におすすめです。

調理不要！毎日の食生活に手軽に取り入れられる、和のスーパーフードふりかけです。ドライ納豆に16種類の国産雑穀をブレンドしており、普段食べているごはんにふりかけるだけで、不足しがちな栄養成分がバランスよく摂取できますよ。

こちらのオーガニックのクコの実は甘みとほどよい酸味で、ビタミンCやポリフェノールも豊富に含み、エイジングケアにも効果的。そのままはもちろん、大粒で彩りにも良く、いろいろなお料理に使えるのがいいです。

無農薬栽培された桑の実を乾燥させたドライマルベリーです。ビタミンCが豊富なのはもちろん、アントシアニンがブルーベリーの3倍含まれており、ミネラルや必須アミノ酸もバランスよく含まれたスーパーフードとして注目されている食材です。そのまま食べても美味しいし、シリアルやヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。手軽に毎日の食生活に取り入れやすいです。

香ばしい麦茶のような味わいで、カリウムも豊富で新陳代謝がよくなりむくみの解消にもなります。くせがないので、和菓子だけではなく食事のお供にも◎です。

天然の甘味でクセも無くスッキリした味わい。成分を濃厚に抽出する事で甜茶本来の旨味もしっかり感じられます

DHAやEPAなど身体に必要な良質の油がたっぷり含まれたサプリメントです。青魚だけでなく植物のオイルもしっかり配合されているのでより効果があると思います。

ファンケルの「DHA＆EPA」はいかがでしょうか。昔からサプリメントと言えばファンケルの商品を愛用しています。品質も悪いという話は聞かず、価格も比較的手ごろで続けやすいところが魅力です。魚不足の日本人には必須の成分ですから、継続して摂取するのがいいと思います。１袋で約１か月分です。

薔薇科独特の甘みを感じるお茶です。こちらは混じりけの無い甜茶100%のお茶で、好みの濃さで煮だしてください。煮出し時間は2分ほどから飲むことができます。

ネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルです。機能性表示食品で90日分入りで比較的、リーズナブルですので飲み続けやすいです。おすすめです。

色々なサプリを長年販売しているアサヒのディアナチュラ「EPA&DHA 90粒」です。ラグビーボールのような楕円の形で透明なカプセルなので飲みやすいと思います。

ビフィズス菌をはじめ乳酸菌や酵母菌が豊富に含まれ、悪玉菌が住みにくい腸内環境に導きます。ビタミンも豊富で美容と健康にいいです

大きく天然の甘みが強く美味しい。ビタミンＣなどの栄養がぎゅっとつまり無添加・無着色なのもいいです

ビタミンCがたっぷり入ったフィンガーライムがおすすめです。ドレッシングやマリネなどお料理にも使えますよ。

ビタミンCや食物繊維が豊富です。ミックスナッツはほうれん草などの葉物野菜の和え物に含めて使いやすいです。ドライフルーツはグラノーラと一緒にいただくくらいしか思い浮かびませんが体にいいことには間違いないのでお勧めです。ギフト対応もしていて贈り物にも。

ルイボスティーが合わないのであれば、純和風の渋みを感じやすいこちらのそば茶はいかがでしょうか？ティーバッグで入れやすくて便利がいいです。上品でなじみ深い味が楽しめます。

ランキングで１位を獲得していて人気がある牛蒡茶です。癖がないので飲みやすいと思います。

無添加天然黒豆100％の黒豆茶です。大豆イソフラボンやアントシアニンが摂れるのでオススメ！香ばしい風味が美味しく飲んだ後の豆も食べたり、料理に使えるのがGOOD！

ノンカフェインで美味しい北海道産の黒豆茶です。クセがありませんので、和菓子にもお食事にも合うと思います。