菓子・スイーツ×低カロリー×30代女性の人気おすすめランキング

ロッテの歯科用キシリトールガムは、クリアミント、マスカット、アップルミントの3種類が楽しめるお得なボトルセットです。キシリトール配合で、虫歯予防に効果的。甘さ控えめで、口の中をさっぱりとリフレッシュしてくれます。各フレーバーは異なる味わいを提供し、飽きずに楽しめるのも魅力です。持ち運びにも便利なボトルタイプで、いつでもどこでも手軽に噛めるのが嬉しいポイントです。

天然の甘味料で、カロリーも低いので舐めても罪悪感がほぼなく、ちょっと口さみしいときやダイエットでどうしても食べたい！なんて時に舐めると、気持ちもおさまりますね。

おからで作られたこのクッキーはおすすめです。色んな味があって飽きないし味もいいので口にしやすいですね。

油で揚げない低カロリーのポテトチップスはいかがでしょうか。うすしお、コンソメ、ベーコン、チーズ、ゆずごしょうが揃っていますのでおすすめです。

こんにゃくグミ YUMPICK リンゴ味は、低カロリーで砂糖不使用のヘルシーなおやつです。エリスリトールを使用しており、甘さを控えめにしつつダイエット中でも安心して楽しめます。水溶性食物繊維が豊富で、食物繊維の摂取をサポート。ゼラチン不使用なので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも最適です。小腹が空いた時や仕事中、ジムでの持ち歩きに便利で、子供から大人まで楽しめるナチュラルなおやつです。

原材料はさつまいも（紅はるか）のみの干し芋です。食材の自然な甘さを感じる食べ物です。冷凍保存できます。

糖質オフで低カロリーの大豆スナックはいかがでしょうか。国産大豆を使っていますので安心です。チーズ味やチリトマト味等、6種類から選べるのもよいですね。

こちらのキシリトールグミ、キシリコーラレモンコーラ味はいかがでしょうか？キシリトール＆マルチトール使用のシュガーレスグミで、1粒当たりわずか8kcalと低カロリーでダイエット中でも安心して楽しめる商品です。 自然の甘味料が使用されていて体に優しく、コカコーラの風味で美味しくいただくことができます。弾力性もしっかりあり噛みごたえも楽しめる商品でお勧めです。

糖類ゼロでカロリーを35％カットしたグミはいかがでしょうか。パイン味で食べやすいのもいいと思います。

豆腐生チョコレートはいかがでしょうか。豆腐を使うことで、糖質が50%カット、大人のためのビター味、豆乳クリームを使用していますので、ダイエット中でも美味しく食べられますよ。

こんにゃくゼリーで食感も弾力があって食べやすいですしカロリーゼロなのも嬉しいダイエットの味方のあやつになっています

こちらの、豆乳おからクッキーは如何でしょうか？昔ダイエットの時によく食べていましたが、低糖質の低カロリーで体にも良い成分なので罪悪感なしです。腹持ちが良いのもお薦めポイントです。大容量１kgですが、小分けされていますので便利ですよ。

罪悪感のないお菓子でしたらアイファクトリーの梅ぼしのシートはいかがでしょうか。昔からコンビニに必ず置いてある、年代問わず愛されてきたロングセラー商品ですね。魅力は何といっても持ち歩きやすさ、バッグに忍ばせておきやすい薄さでチャック付きなのが便利！カロリーが控えめなのに、食べ応えしっかりで病みつきになる美味しさですよ。

健康のプロ「タニタ食堂」と「ばかうけ」の栗山米菓がタッグを組んだ、おつまみにもなるおせんべいです。生地におからや十六穀、アーモンドなどを練り込んでとても硬めに焼き上げていて、しっかり噛む必要があるので、小袋1袋でも脳が「食べた！」という満足感を得やすく、間食にぴったり。味も2種類あって飽きにくく、カロリーも低く、食物繊維やカルシウムなど栄養も豊富で、しっかりとした食感でドカ食いを防いでくれますよ。

太りにくく体にいいおやつなら、ナッツ系。その中でもおすすめなのが無塩・無添加の殻付き素焼きピスタチオです。殻付き＝殻をむくのに時間がかかる。パクパク食べられないので、抑止力になりますよ。とはいえ、大袋を脇に置けば無限ループになるので、豆皿を「おやつ皿」に決めてそれに入るだけを今日のおやつ、と決めて量を調整するといいですね。

豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。20種類もの雑穀も入っていて、香ばしさやいろいろな食感を楽しめます。香ばしさもあり、優しい甘さの素朴な味が美味しいし、噛む回数が自然に増えて、満腹感を得られるのもおすすめです。

スリランカ産のカシューナッツは、低カロリーで抗酸化作用など美容にも嬉しい栄養素が含まれています。無添加で美味しくて素焼き以外にも色んなフレーバーを選べます。

ノンフライでヘルシーなコーヒー風味の豆菓子はいかがでしょうか。ちょいかための食感で噛み応えもあります。

罪悪感を持たないで食べられるお菓子、オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリーです。やわらか食感でプリン味がとても美味しいです。

matsukiyo LABのキシリトールグミはいかがでしょう。管理栄養士推奨の安心おやつです。砂糖を使わずキシリトールやマルチトールを配合し、虫歯の原因になりにくく糖質も控えめ。一般的なグミより低カロリー設計で、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。噛み応えがあるので満足感が得られ、口さみしさを紛らわせるのにおすすめです。

こちらの韓国お菓子のゼログミ サワーベアはいかがでしょうか。フルーツグミでほどよい弾力とジューシーな味わいを楽しめます。無糖、低カロリーでヘルシーなのでオススメします。

ダイエット中でも、ついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめしたいのが梅昆布。梅の酸っぱさは身体に良いですし、昆布は食物繊維・カルシムが豊富で、嬉しいことばかり。咀嚼することで満足感もアップしますよ。

ロカボのスイーツになっていて、食べ応えもあって、満足度も高いかと思いますし、小腹が空いた時にもぴったりなアイテムです

「茎わかめ 梅しそ味 うす塩味 壮関」は、コリコリ食感で噛み応え抜群のわかめおやつ。梅しそのさっぱり風味で塩分控えめながら熱中症対策やミネラル補給にも最適。食物繊維たっぷりでロカボ・ダイエットにも嬉しく、大容量でお得にストック可能。手軽に健康をサポートできる一品です。

砂糖不使用でキシリトール100%のはぐグミマスカット味はいかがでしょうか。食べ応えがあり、合成着色料も不使用なのでおすすめです。

たいていのコンビニ・スーパーで買える“こんにゃくチップス”はいかがですか？こんにゃくなので低カロリー・低脂質・低糖質でとってもヘルシー！ほとんどがノンフライなのでトランス脂肪酸なども含まず、食物繊維も豊富でダイエットのおともにうってつけ。価格も手頃でサクッと軽やかな食感も美味しく、薄塩、のり塩、コンソメなどなど大手からプライベートブランドまでメーカーも味も種々様々で飽きずに食べ比べも楽しめますよ！

砂糖不使用で低糖質なこんにゃくグミは、食物繊維が豊富で腸活やダイエット中のおやつに最適です。歯に優しく、ヘルシーで罪悪感なく食べられるため、ストレス食い対策や置き換え食としても活躍します。

こちらは韓国発のダイエット向けグミ！砂糖不使用、糖類2％と低カロリーで、もっちり系のしっかりした噛みごたえがあるので満足感もあり、りんご酢や亜鉛、ビタミンEなど栄養もたっぷりで健康的にダイエットをサポートしてくれます。レモンの爽やかな味わいも美味しく、個包装で持ち歩きもしやすく、小腹が空いた時にさっと食べられてダイエットのお供にぴったりです。可愛い動物の形でちょっとした癒しもくれますよ。

すこやか商店のりんご酢グミはどうですか。りんご酢ダイエットというくらいだから、脂肪燃焼を助けてくれるりんご酢はダイエットの強い味方。こちらのりんご酢グミは白砂糖不使用の低カロリーで、りんご酢原液を10％配合しています。食物繊維も入っているのがさらにダイエットに効果的。噛み応えのあるハードな弾力食感が、1粒でも満足感を与えてくれますよ。

こちらはなんと、ガムを噛むだけで体脂肪対策ができちゃう機能性表示食品！ブラックジンジャー由来の成分がBMI高めの方の体脂肪を減らしてくれ、しかも無糖でカロリーも低いので、ダイエット中でも安心。スペアミント味でリフレッシュできるし、価格もお手頃で手軽に続けやすいです！ダイエット中の毎日の新習慣にぜひどうぞ！