低糖質・ロカボの人気おすすめランキング

富山県にある創業70年以上の歴史を持つ昆布専門問屋さんが作る北海道産の昆布を100％使った珍しい昆布チップスです！パリパリとした軽い食感がたまらない美味しさ！ほどよい塩加減が昆布の旨味を引き立てていて、お子さんのおやつはもちろん、大人のおつまみにも大人気！チャック付きの袋で保存もしやすく、食物繊維などの栄養も摂れて、お子様の健康をサポートする美味しいおやつにうってつけです！

山形市にある菓子メーカーでん六のロカボナッツチョコです。ピーナッツ・アーモンド・くるみの3種類のナッツをノンシュガーチョコレートでコーティングしています。

吸収しやすいタンパク質でお手軽なアイテムのものになっていてお得感あるものになっていておすすめします。

ナッツの中でも「クルミ」は100gあたり4前後とトップクラスの低糖質！さらに良質なオメガ3脂肪酸が豊富で、美容と健康をサポートしてくれる最強のスーパーフードなんです！こちらはアメリカ産のクルミを創業70年以上の老舗専門店が国内自社工場で一貫して保管から焙煎、包装までしているので安心安全高品質！たっぷり約1kg、小分けになって使い勝手もコスパも良く、ダイエット中の心強い味方になってくれますよ！

ビフィズス菌BB536が入った低糖質タイプのヨーグルトで、ブルーベリーとストロベリーの２種類があり、スイーツ感覚で食べれるのもいいと思います。

糖質を54％カットしたサクサクっとした食感のパスタスナックはいかがでしょうか。食べ切りサイズで食べすぎも防止できます。

ロッテのゼロがおすすめです。スーパーやコンビニで買えるプロテインチョコバーで、サクサク食感でとても美味しいです。砂糖も糖類もゼロなので、ヘルシーですよ。おまけにプロテインがしっかり摂れるので、筋トレしている方に特におすすめです。

小麦で作るパスタ生地の一部をパスタたんぱくに置き換え、糖質を抑えた食品です。トマト味・ソルト味・コンソメ味の3種類です。

おからを使用した5種の個包装クッキー（シナモン・セサミ・ごま・ココア・プレーン）は、低糖質・グルテンフリーでヘルシー。小麦粉不使用で腹持ちも良く、ダイエットや糖質制限中のおやつに最適。手軽に楽しめる詰め合わせで、豆乳入りの優しい味わいも魅力です。

サラヤのラカント 低糖質ソイナッツバーです。低糖質おやつの定番、素焼きナッツですが、おやつにはやっぱり甘みが欲しい！という方におすすめ。低GIの高純度ラカンカエキスで自然な甘みをつけているので、おやつとしての満足度が高いんです。大豆たんぱくパフやオーツ麦、アーモンド、かぼちゃの種などを使用したナッツバーは、ザクザク食感で食物繊維もたっぷり。糖質はキャラメル味が3g、スイートナッツ味が3.4gです。

砂糖不使用の低糖質、食物繊維や鉄分、ビタミンが豊富で体に優しいお菓子です。野菜やナッツなど栄養価も高くおすすめです。個包装で食べやすく種類も豊富で良いですね。

こちらのスーパーなどで買える低糖質お菓子のロッテのゼロシュガーフリービスケットは、さっくりした食感でカカオの香りがして甘さ控えめでコクのある味で美味しいのでお勧めです。食物繊維も多いので体にいいです。

低糖質なだけぢゃなくて、とろろこんぶなので食物繊維もとれますし、こちらはいかがでしょう。だしのうまみもありそう

従来製品に比べ糖質60％カット・カロリー40％カットしたヨーグルトです。乳酸菌に食物繊維をプラスしています。

昔懐かしいオブラートで包まれたコーヒー味の寒天ゼリーです。なので手を汚さずに食べられて、寒天の豊富な食物繊維も摂取できてヘルシー！腹持ちも良く便通改善などの効果も期待でき、さらにコーヒーなのでカフェインも含まれていて、食欲を抑える効果なんかもあってダイエットのお供にもぴったりです！

森永のおいしい低糖質プリンカスタードはいかが。1個当たり52kcal、糖質2.8gに抑えたロカボおやつです。低糖質でも甘味料だけに頼ると美味しさが犠牲になってしまうので、砂糖や甘みの異なる甘味料を数種組み合わせ、深みのある味わいに。卵や牛乳の配合にもこだわって、低糖質でも「おいしい」プリンに仕上げています。カラメルソースも低糖質で作っているんですよ。満足感の高いおやつで、おすすめです。

ひとくちサイズにたっぷり食物繊維！砂糖不使用・小麦不使用の低糖質・グルテンフリーのおからクッキー、ソイキューブです。チョコくるみ・アーモンド＆オレンジピール・ホワイトチョコ＆マカダミア・3種のベリーの4つの味で1袋100g。味と量が選べます。むっちりとしたソフトな食感で、1粒でも食べ応えがありますよ。

低糖質・低脂質・低カロリーのアイスクリームです。砂糖不使用ですべてのフレーバーが1個あたりのカルシウムが12ｇ以上です。

低糖質・糖質オフ専門店 NATUVIEWのプレミアムアイスクリームです。低GIの天然甘味料・高純度ラカンカと希少糖のアルロースを使用し、砂糖不使用で徹底的に糖質を削減し、カロリーも控えめ。余計な添加物は使わず、からだにも優しくリッチな味わいが楽しめる低糖質アイスクリームです。種類も多く、好きなフレーバーが選べるのがいいですね。

ほんのり甘くて、ちゃんとロカボ！低糖質だけど、はちみつの自然な甘さで素焼きナッツより満足度高めのおやつ、でん六のロカボハニーナッツです。ピーナッツ・クルミ・アーモンドの3種のナッツをハニーバター風味に仕上げており、1袋11gで糖質は1.1ｇ、カロリーは70kcalに抑えられているから、ダイエット中の小腹満たしにぴったりです。小袋タイプは食べすぎ防止・カロリーコントロールがしやすいのがいいですね。

イタリアの名門ブランドが作る砂糖不使用、100%カカオでできたチョコレートです。当然低糖質、カカオ本来の濃厚な風味と力強い味わいが楽しめる一方で、クセが強すぎず食べやすく仕上げられています。厳選した南アメリカ産カカオだけを使っていて、花や果実のような香りにほのかなブラックティーの味わいも感じられ、カカオ本来の味を堪能するのにうってつけの逸品です！常食には向きませんが贈答やダイエットのご褒美にぜひ。

糖質を抑えつつもリッチなケーキ味を楽しめる一品です！レモンの果肉と果皮を練り込んで爽やかな酸味としっとり食感に仕上げていて、隠し味に低GIのはちみつが入って糖質制限中でも満足できる味わいですよ。乳酸菌も100億個も入っているので健康にも良く、サッと持ち運んで食べられて間食や軽食にもぴったりです。フィナンシェなど他にもシリーズで色んな味、色んなお菓子があるのでぜひ！

低糖質なロカボナッツのチーズ入りです。素焼きだと味的に物足りないという方には、チーズが入っているという点でおすすめです。

クリームとブルーチーズの2種のチーズを使ったコク深い味わいが楽しめる低糖質チーズケーキです。糖質はたったの10g以下、さらに乳酸菌も100億個入ってダイエット中の方や健康を気にしながらでも甘いものを楽しみたい方にぴったり！常温でも冷やしても美味しく、スティック形状で家でも出先でも食べやすく、おやつやティータイムのお供にもおすすめです。とてもロカボとは思えないリッチな味わいが楽しめて満足感抜群です！

コストコや最近ではコンビニにも並ぶことも増えたオイコスの中でも特にタンパク質の多い一品です。砂糖不使用のプレーンタイプで脂肪ゼロ、糖類も1カップ4.4gとヘルシー！さらに、体に吸収されやすく、筋肉作りに効果的な2種類のタンパク質を18gたっぷりバランス良く配合。低GIで血糖値もゆるやかに上がり、独自の水切り製法で濃厚でクリーミーな食感が楽しめて腹持ちも良く、ダイエットのおともにもうってつけです！

こちらは見た目に訳あり品ではありますが、その分たっぷり1kg入ってコスパ抜群！おからクッキーというとパサパサの印象を持ちがちですが、パサつきを抑えつつも絶妙なさくっホロ食感に仕上げていて、噛むほどに広がる滋味深い味わいが楽しめます。低糖質・低GIで食物繊維や大豆イソフラボンなど栄養もたっぷり！プレーン・コ―ヒー・シナモン・きなこの4種のフレーバー入りで飽きにくく、ダイエットのお供にもおすすめです！

「ソフト昆布飴」は、昆布の旨味をしっかり感じながらも、まろやかな甘さが口いっぱいに広がる懐かしい味のお菓子です。昆布独特の風味が苦手な方でも食べやすく、やわらかな食感が特徴。おやつとしてはもちろん、おつまみやデザートにもぴったり。徳用サイズでたっぷり楽しめるので、家族や友人とシェアしながら味わいたい一品です。昆布の健康効果も期待でき、ちょっとしたひとときに最適なスナックです。

こちらの北海道産のおしゃぶり昆布はいかがでしょうか。噛むほどに昆布の旨味が増して美味しいですよ。低糖質、ミネラルやたんぱく質もたっぷりで身体にも優しいですよ。

柔らかくで食べやすいおしゃぶり昆布はいかがでしょうか。昆布の旨みとお酢の酸味がちょうどよくておいしいです。おやつでもお酒のおつまみにもなるのでおすすめです。

お菓子のように食べられる磯の華こんぶ。おいしく仕上がっていますが、適量にしておくことをおすすめです。こんぶは、お腹の中で膨れてしまうので、子供さんのおやつにはご注意を。