【男性一人暮らし】手軽にDHA豊富な青魚を食事に取り入れたい。
一人暮らしで食事が偏りがちです。DHA豊富な青魚、体と頭に良いことがわかってても、買いに行くのもさばくのも一苦労です。手軽に手頃なお値段でとれませんか？
豆腐2020(40代・男性)
- 最終更新日：2024/01/28
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のりのりのり(50代・女性)
鯖や鰯のレトルトのお惣菜が簡単に食べられておすすめです。4種類の味が入っているので食べ飽きることもないと思います。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
味噌の香りがとても良いサバの西京焼きです。ご飯がとてもススム美味しいおかずになります。
ぷりん(50代・女性)
さばの西京漬けです。ふっくらジューシーで味噌の甘味が濃厚で美味しかったです。栄養価も高くてリーズナブルなので選びました。
オロロ(40代・男性)
旨味もDHA等栄養もたっぷり含んだ鯖の西京漬けになります。便利な個包装パックになっており、トースターやグリルで簡単に美味しくいただけそうです。
トシンジアン(70代・男性)
サバの西京漬けは、ＤＨＡが豊富で美味しいし、朝食や夕食のお供、お酒の当てになりそうですよ。
ろいみるく(40代・女性)
食べやすい骨なしサバの切り身です。焼くだけで簡単に調理できるので手軽でお勧めですよ。たっぷり入ってお得です。
あみあみあみ(40代・女性)
青魚の代表であるサバの煮付けが簡単なレトルトパウチになっているので温めるだけで食べられます。このシリーズで他にいわしなど他の青魚のシリーズもあるので食べ比べても面白いと思います
たけ花子(50代・女性)
鯖の塩焼きはいかがですか。パッケージが平たいので、食べ終えた後の処理が、少し洗うにしても、そのままゴミ袋に処分でも、断然楽でにおいも少なくてお勧めです。
ヤギヌマ(50代・男性)
サバの開きの特大サイズでふっくらと太ったトロさばが楽しめます。開きとして売っているので調理にそのまま使えて楽ができます。シンプルに焼いたり、フライにして楽しんだりできます。
南部藩(40代・女性)
食卓の定番、サバの味噌煮です。自分で作るのはなかなか大変ですが、こちらの商品でしたらすでに調理されていますので、温めるだけで直ぐに食べられます。また冷凍保存出来ますので、家にストックしておくのに便利です。さらに、骨まで食べられるようじっくり煮込んであるので、栄養も豊富です！
ゆりりん(50代・女性)
骨取りされているので食べやすいです。サイズが小さいので、毎日ちょっとずつ食べられます。
にゃさん(50代・女性)
缶詰、おすすめします。鯖以外の種類も豊富ですし、ローリングストックにも最適。アレンジの仕方もたくさんあるので、飽きません。
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KUMIKAN(40代・女性)
脂がのって肉厚で弾力のある身はふっくら焼き上げられ美味しい。鮮度も良く程よい塩加減でおすすめです
どんどん(50代・男性)
ご希望の予算、1000円以内のお手頃価格で購入できるサバ味噌煮レトルトパックはいかがですか？レンジで温めるだけの簡単調理で、すぐに食べられる本格的なお魚惣菜です。これなら手軽にDHAをとることができますね。男性一人暮らしのお取り寄せにお勧めいたします。
くまたんさん(50代・女性)
こちらは昆布の旨味がしっかりと味わえる鯖昆布醤油漬けです。厚みがありふっくらとした身がたまりません。味付け済みで冷凍のままフライパンで焼くだけなので、手軽に美味しい焼き鯖がいただけますよ。
chai(50代・女性)
和風の惣菜は缶詰などでもあるので、洋風のコンフィなどはいかがでしょうか。油の乗ったノルウェー産のサバをオリーブオイルと塩、国産レモンとともにじっくりと加熱したもので、冷製でも、温めても、焼いてもおいしくいただけます。お酒の肴やパスタ料理などのアレンジもできますよ。
くまたんさん(50代・女性)
煮魚や焼き魚も美味しいですが、しめ鯖もおすすめです。こちらは、特大サイズで脂乗り抜群。トロ顔負けの美味しさです。八戸漁港で水揚げされたサバを酢でしめています。そのまま刺身としてはもちろん、鯖寿司にしたり、カルパッチョにしたりと楽しみいろいろのしめ鯖です。
くまたんさん(50代・女性)
こちらは国産サバの生姜煮です。調理済なので温めるだけの簡単調理です。生姜の香りが良く、まろやかな味の醤油ダレが美味しいですよ。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
ご飯のおかずピッタリのサンマの煮付けです。温めるだけで簡単に食べられるのが嬉しい。
ぷりん(50代・女性)
鯖の味噌漬けです。栄養価が高くて脂が乗っていて肉厚で美味しかったです。お値段もリーズナブルなのでお勧めです。
どんどん(50代・男性)
DHA豊富で新鮮なサバの塩焼きはいかがでしょうか。1人暮らしでも手軽にお手軽価格でDHAをとれるので、おすすめいたします。
ぷりん(50代・女性)
鯖の塩焼きです。骨なしなので食べやすかったです。身もしっかりしていてふっくら美味しかったです。栄養も満点なのでお勧めです。
Kelly(40代・女性)
サバの塩焼きが、さっぱりしているのに、風味が良くて、とても美味しいです。骨がないので食べやすいです。
くまたんさん(50代・女性)
手軽に鯖を食べたいときに重宝するのが鯖缶です。こちらは美味しい鯖缶の中でも手ごろな値段で常備しやすい鯖缶です。三陸沖のサバを使用し、化学調味料を一切使っていないこだわりの一品です。これさえあれば白ご飯がいくらでも入ってしまうほど、ご飯との相性抜群です。
shotajam(40代・男性)
さばとさんまの２種類がセットになっています。さばも味噌漬けと辛味漬けから種類が選べますので、飽きることなく青魚を食べることができます。
雑学者(50代・男性)
一人暮らしの食事は好きな物に偏りがちですよね、宮城県気仙沼の「阿部長商店」が作った惣菜で、レンジで温めていただけます。
どんどん(50代・男性)
1人暮らしでも手軽に青魚を食べられる「サバの味噌煮」レトルトパックはいかがでしょうか。国産で旬の時期の脂の乗ったサバを使用していて、おいしいのでおすすめです。
fu-s(30代・男性)
サバ缶であれば一人暮らしでも手軽に青魚を食事に取り入れることができそうなのでおすすめします。
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ポアロ0602(40代・女性)
青魚のサバやイワシの成分を簡単に取ることができるこちらの商品はいかがでしょうか。
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クロス(50代・男性)
青魚のDHAを簡単に摂取できるサプリメントでお手軽で使いやすいのでオススメかと思います。
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