【登山食】山登りのお供に！かさばらなくてカロリーを効率よく取れる食べ物は？

こちらの、トレイルランニングや非常食などに使える羊羹は如何でしょうか？持ち運びに便利なコンパクトな個包装タイプで、味も普通に美味しいですよ。

ブラックサンダーはいかがでしょうか。チョコレートは糖質も脂質もとれるし、身体の疲労だけではなく、精神的な疲労も回復させてくれるので、登山にぴったりです。4種類の味が楽しめるし、ナッツ入りもあるので、ビタミン類も摂取できるのもおすすめです。

山形・庄内生まれのエナジーバー、ショウナイスペシャルはいかが。庄内地方特産の干し柿をベースにしたエナジーバーです。干し柿にドライフルーツ、ナッツ、発芽玄米などビタミンやミネラルなど様々な栄養素豊富な食材をブレンドし、1本45gで178～192kcalのカロリーが補給できる行動食におすすめのエナジーバー。こちらのミックスベリーと、ゆずイチジク、シーソルトチョコレート、アップルシナモンがあります。

こちらのアウトドアや登山でも手軽にいただける飲む羊羹。サラッと飲むことができ無塩なのもいいです。そのままはもちろん、マグカップに移して温めるとおしるこのように頂けるにもいいです。色々な楽しみ方ができます。

いろいろなフレーバーがあって個包装なのが、おすすめポイントです。日もちもするし、コスパもいいのでバッチリです。

ビタミン、カルシウム、マグネシウムなど1日に必要な栄養素を手軽に摂取できるチーズケーキです。スティックタイプで持ち運びにも便利で食べやすいので選びました。

羊羹になっている登山などの運動に最適の補給食で、食べやすく、腹持ちも良いので、長い時間の運動にもってこいの携帯食です。重量も重くはないので、良いと思います。

山登りなら、簡単に食べられる物がいいですよね。こちらのパワーバーはいかがですか？チョコレート味で、カロリーは190kcalくらいです。プロテインと食物繊維も入っています。

登山の時は手軽に食べれるバーが最適ですが、こちらはデンマークのオーガニックな物しか入ってないので健康にも配慮されているからおすすめです。

こちらの商品が軽量で日持ちする物で補給食として説明書もついているオススメの商品です。カロリーは1本あたり145Kcalで炭水化物が２７ｇ入っており内26.4ｇが糖質ですので吸収が早くオススメです。

バータイプなので持ち歩きやすく味もたくさんあって、購入しやすいのでおすすめです。

登山で疲れていても栄養補給しやすい飲むタイプのゼリーです。カロリー以外にも色々な栄養素が摂れます。