- 最終更新日：2024/10/30
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【登山食】山登りのお供に！かさばらなくてカロリーを効率よく取れる食べ物は？
登山の時に栄養を補給するための行動食を買っておきたいのですが、おすすめはありますか？チョコ・ようかん・飴など、軽くて日持ちして高カロリーの良い補給食を教えてください。
ベストオイシー編集部
めがねちゃん(50代・女性)
登山の行動食におすすめのマナバーです。シリアルバーのような感じのエネルギー食で、1個200kcal前後です。ホワイトマカダミア・ダブルレモン・キャラメルマキアートの3フレーバーで、好きな味が選べます。ホワイトマカダミアやキャラメルマキアートはコーヒー・紅茶との相性も抜群で、ダブルレモンは爽やかでリフレッシュできます。1個45gと軽く、携行しやすいのもおすすめです。
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fu-s(30代・男性)
昔、南極調査隊がとらやの羊羹を持って行ったというのを聞いた事があります。ちょっと高級ですが持っていくと登山のモチベーションが上がりそうです。
RRgypsies(50代・男性)
もち菓子の5種セットで、宇治園抹茶餅、ミルク餅、黒胡麻餅、黒蜜きなこ餅、くるみ餅が入っています。バー状で持ち歩きやすく、適度に水分を含んでいるので、食べやすいです。甘いので、疲れたときに栄養補給にもってこいです。
1本満足バー シリアル・ベイクド 選べる 9本 ネコポス 代金引換不可 アサヒグループ食品
ポポロろ(40代・女性)
バータイプなので持ち歩きやすく味もたくさんあって、購入しやすいのでおすすめです。
森永製菓 inゼリー エネルギー マスカット味(180g*6コセット)【ウイダー(Weider)】
かっぴ(40代・女性)
登山で疲れていても栄養補給しやすい飲むタイプのゼリーです。カロリー以外にも色々な栄養素が摂れます。
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