登山の時に栄養を補給するための行動食を買っておきたいのですが、おすすめはありますか?チョコ・ようかん・飴など、軽くて日持ちして高カロリーの良い補給食を教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2021/11/04
    • 回答受付期間:2021/05/12〜2021/06/02
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MANABAR マナバー エナジーバー 選べる3味9本セット(ホワイトマカダミア味、ダブルレモン味、キャラメルマキアート味) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 グルテンフリー】

MANABAR マナバー エナジーバー 選べる3味9本セット(ホワイトマカダミア味、ダブルレモン味、キャラメルマキアート味) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 グルテンフリー】

めがねちゃん (50代・女性)

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登山の行動食におすすめのマナバーです。シリアルバーのような感じのエネルギー食で、1個200kcal前後です。ホワイトマカダミア・ダブルレモン・キャラメルマキアートの3フレーバーで、好きな味が選べます。ホワイトマカダミアやキャラメルマキアートはコーヒー・紅茶との相性も抜群で、ダブルレモンは爽やかでリフレッシュできます。1個45gと軽く、携行しやすいのもおすすめです。

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no.1

【買い回りにピッタリ!】 天狗堂宝船 きびだんご もち菓子 5種セット宇治園抹茶餅/ミルク餅/黒胡麻餅/黒蜜きなこ餅/くるみ餅 北海道 天狗堂宝船 餅菓子 メール便 携行食 買回り 買い回り 1000円 送料無料

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RRgypsies (50代・男性)

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もち菓子の5種セットで、宇治園抹茶餅、ミルク餅、黒胡麻餅、黒蜜きなこ餅、くるみ餅が入っています。バー状で持ち歩きやすく、適度に水分を含んでいるので、食べやすいです。甘いので、疲れたときに栄養補給にもってこいです。

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no.2

カロリーメイト ブロック 4本入×6個セット【コミ】

カロリーメイト ブロック 4本入×6個セット【コミ】

Kelly (40代・女性)

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カロリーメイトは、偏食しがちだったり、時間がない、忙しいなどで食べたいのに食べられない現代人の食生活を踏まえ、栄養摂取と空腹解消を考えて生まれたバランス栄養食です。美味しくておすすめです。

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no.3

マースジャパン スニッカーズ ピーナッツシングル 12本 賞味期限2022/01/09

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こさめちゃん (50代・女性)

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スニッカーズがおすすめです。甘みが強いので満足感が強いですし、美味しく食べて、しっかりとカロリー補給できます。

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no.4

でん六 エコノミーパック ピーナッツチョコ 70g×20袋

でん六 エコノミーパック ピーナッツチョコ 70g×20袋

こさめちゃん (50代・女性)

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ピーナッツとチョコレートで、美味しくカロリー補給ができます。食べやすいお味でリーズナブルなところもいいと思います。おすすめです。

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no.5

和風補給食御前(スポーツようかん各1本、anpower2味各1本、山よりだんご、エネモチ3味各1本) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 アンパワー あんこ】

和風補給食御前(スポーツようかん各1本、anpower2味各1本、山よりだんご、エネモチ3味各1本) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 アンパワー あんこ】

たけ花子 (40代・女性)

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羊羹ならしっとりしていて、お手洗いの関係で水分補給できなくてもカロリー&糖分補給はばっちりOKなのでお勧めです。カフェイン入り羊羹もあり、疲れた身体をシャキッと回復できそう。

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no.6

グリコ バランスオンミニminiチーズケーキ1個×20個

グリコ バランスオンミニminiチーズケーキ1個×20個

ぷりん (50代・女性)

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ビタミン、カルシウム、マグネシウムなど1日に必要な栄養素を手軽に摂取できるチーズケーキです。スティックタイプで持ち運びにも便利で食べやすいので選びました。

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no.7

(ブルボン) スローバーチョコバナナクッキー (行動食 クッキー) 309070

(ブルボン) スローバーチョコバナナクッキー (行動食 クッキー) 309070

KUMIKAN (40代・女性)

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ビタミンやカルシウム、食物繊維なども摂取でき手軽に食べられる小腹を満たせます。チョコチップと濃厚なバナナ味のクッキーの組み合わせも美味しいです

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no.8

anpower アンパワー スポーツ羊羹 7本 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ロードレース サイクリング】

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aualone (70代・男性)

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羊羹になっている登山などの運動に最適の補給食で、食べやすく、腹持ちも良いので、長い時間の運動にもってこいの携帯食です。重量も重くはないので、良いと思います。

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no.9

PowerBar パワーバー PROTEIN Plus(プロテインプラス) エネルギーバー 補給食 行動食 トレイルランニング

PowerBar パワーバー PROTEIN Plus(プロテインプラス) エネルギーバー 補給食 行動食 トレイルランニング

ちょプラ (30代・女性)

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山登りなら、簡単に食べられる物がいいですよね。こちらのパワーバーはいかがですか?チョコレート味で、カロリーは190kcalくらいです。プロテインと食物繊維も入っています。

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no.10

ブラックサンダー ミニバー 30個 ポイント消化 送料無料 お試し バラ売り 有楽製菓 ★夏場は溶ける恐れがあります

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strv.122 (50代・男性)

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あるきながらちょびちょび食べられて、仲間にもシェアできるブラックサンダーはどうでしょうか。王道ではないですが、おいしく栄養補給をしながら楽しい気分になれるのではないでしょうか。

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no.11

なごみの 米屋 和楽の里 ミニようかん 4種×3個 合計 12個 セット

なごみの 米屋 和楽の里 ミニようかん 4種×3個 合計 12個 セット

ここあ (50代・女性)

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ミニサイズのようかんで、日持ちもし持ち運びにも便利です。手軽に糖分補給もでき、溶けたり割れたりする心配もありません。

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no.12

大塚製薬 カロリーメイト チョコレートブロック4本入り※軽減税率対象

大塚製薬 カロリーメイト チョコレートブロック4本入り※軽減税率対象

トシンジアン (70代・男性)

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大塚製薬のカロリーメイトは、登山の合間に栄養補給できると思います。荷物もそんなにかさばらないですよ。

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no.13

ローバイト RAW BITE カシュー

ローバイト RAW BITE カシュー

八百万 (50代・男性)

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登山の時は手軽に食べれるバーが最適ですが、こちらはデンマークのオーガニックな物しか入ってないので健康にも配慮されているからおすすめです。

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no.14

オーガニックフルーツ&ナッツバー Taste of Nature 選べる2本セット

オーガニックフルーツ&ナッツバー Taste of Nature 選べる2本セット

たけ花子 (40代・女性)

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ナッツ類は、脂質を豊富に含んだ栄養価たっぷりの食品で、ドライフルーツは果糖などの糖が多く、素早い栄養補給としてお勧めしたいです。アーモンド、チェリー、ココナッツ、柘榴の中から2種類選べます。水分補給もお願いします。

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no.15

Enemoti (エネもち) クルミ餅 8本入り 【補給食説明書付】

Enemoti (エネもち) クルミ餅 8本入り 【補給食説明書付】

眠たい寝たい寝る (20代・男性)

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こちらの商品が軽量で日持ちする物で補給食として説明書もついているオススメの商品です。カロリーは1本あたり145Kcalで炭水化物が27g入っており内26.4gが糖質ですので吸収が早くオススメです。

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no.16

anpower アンパワー ようかん 1箱12個 低分子ポリフェノール BCAA 配合 約100kcal 京菓子處 鼓月 スポーツ 羊羹

anpower アンパワー ようかん 1箱12個 低分子ポリフェノール BCAA 配合 約100kcal 京菓子處 鼓月 スポーツ 羊羹

ヒメネス (30代・女性)

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京菓子の和菓子屋さんが作ったスポーツ用羊羹です。上生菓子と同じ小豆使用で本格的な羊羹の味を楽しめるうえ、必須アミノ酸配合で、美味しくカロリー・栄養を摂取できます。

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no.17

グリコ バランス栄養食セット 50個 タワー型BOX入り バランスオンminiケ―キ チョコブラウニー & チーズケーキ 栄養補助食品 ケーキバー

グリコ バランス栄養食セット 50個 タワー型BOX入り バランスオンminiケ―キ チョコブラウニー & チーズケーキ 栄養補助食品 ケーキバー

akemi (50代・女性)

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グリコのバランス栄養食のこちらはひとつに豊富な栄養が含まれていておやつ感覚で片手で食べることができます。

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no.18

アミノバイタル ゼリードリンク マルチエネルギー 180g×6個

アミノバイタル ゼリードリンク マルチエネルギー 180g×6個

タカコさん (40代・女性)

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疲れて固形物が無理な状態でも喉を通る&水分補給も兼ねられる。アミノ酸入りで疲れにも良い。でも、重いので沢山持って行けないのが悩み所。

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no.19

KODA(コーダ) 旧shotz(ショッツ) エナジージェル 選べる7味10個セット 行動食 補給食 ランニング トレラン レース【マラソン大会/トレイルランニング/トレーニング/スポーツ/栄養補給/エネルギー/あす楽】

KODA(コーダ) 旧shotz(ショッツ) エナジージェル 選べる7味10個セット 行動食 補給食 ランニング トレラン レース【マラソン大会/トレイルランニング/トレーニング/スポーツ/栄養補給/エネルギー/あす楽】

ころころあい (40代・女性)

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ジェルなので食べやすいし、味の種類が多いので飽きないと思います。登山やマラソンだけでなく、時間がない時の食事にも役立ちそうです。

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no.20

1本満足バー 選べるシリーズ 9本 ネコポス 代金引換不可 アサヒグループ食品

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ポポロろ (40代・女性)

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バータイプなので持ち歩きやすく味もたくさんあって、購入しやすいのでおすすめです。

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no.21

【林兼産業】スティックゼリー カロリータイプ オレンジ風味 / 14.5g×20本【定番在庫】即日・翌日配送可【介護用品】介護食/カロリー補給/エネルギー調整【通販】

【林兼産業】スティックゼリー カロリータイプ オレンジ風味 / 14.5g×20本【定番在庫】即日・翌日配送可【介護用品】介護食/カロリー補給/エネルギー調整【通販】

クロス (40代・男性)

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カロリー補給が簡単に行えるスティックゼリーで、持ち運びも便利なスティック形状なのでオススメです。

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no.22

MANABAR マナバー エナジーバー 選べる3味9本セット(ホワイトマカダミア味、ダブルレモン味、キャラメルマキアート味) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 グルテンフリー】

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めがねちゃん (50代・女性)

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登山の行動食におすすめのマナバーです。シリアルバーのような感じのエネルギー食で、1個200kcal前後です。ホワイトマカダミア・ダブルレモン・キャラメルマキアートの3フレーバーで、好きな味が選べます。ホワイトマカダミアやキャラメルマキアートはコーヒー・紅茶との相性も抜群で、ダブルレモンは爽やかでリフレッシュできます。1個45gと軽く、携行しやすいのもおすすめです。

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no.23

とらや 小形羊羹 10本入-K-10[A]ssgf【RCP】_K210301100008

とらや 小形羊羹 10本入-K-10[A]ssgf【RCP】_K210301100008

fu-s (30代・男性)

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昔、南極調査隊がとらやの羊羹を持って行ったというのを聞いた事があります。ちょっと高級ですが持っていくと登山のモチベーションが上がりそうです。

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no.24

森永製菓 inゼリー エネルギー マスカット味(180g*6コセット)【ウイダー(Weider)】

森永製菓 inゼリー エネルギー マスカット味(180g*6コセット)【ウイダー(Weider)】

かっぴ (30代・女性)

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登山で疲れていても栄養補給しやすい飲むタイプのゼリーです。カロリー以外にも色々な栄養素が摂れます。

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no.25

江崎グリコ バランスオンminiケーキ チーズケーキ 20個 栄養補助食品 ケーキバー

江崎グリコ バランスオンminiケーキ チーズケーキ 20個 栄養補助食品 ケーキバー

のりのりのり (40代・女性)

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1日分の栄養がぎゅっとつまったケーキバーが美味しくて栄養とカロリーも摂れるのでおすすめです。美味しくてかさばらず日持ちもするので山登りにぴったりです。

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