- 6788View 23コメント
腹持ちのいいお菓子｜安い・ダイエットなどに！低カロリーで小腹がすいた時にぴったりなおすすめは？
ダイエット中なのですが、食べ過ぎないように腹持ちのいいお菓子を探しています。スーパーやコンビニで手軽に安く買えるもの、小腹がすいた時にちょうどいいダイエットにぴったりなものなど、人気の腹持ちのいいスイーツのおすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
りいど(40代・女性)
いつもこの商品を購入してるのですが、おからで作られてるから体にも優しく腹持ちしていい。味も4種類あって飽きないです。
アルナヲ(40代・男性)
おからクッキー訳ありFour Zeroは、低糖質・グルテンフリーで健康志向の方にぴったりです。4種類の味が楽しめ、1kgの大容量でお得です。沖縄離島も配送可能なので、遠方の方も気軽にお試しいただけます。おやつやダイエット中の方におすすめのヘルシーなスイーツです。
ああい(50代・男性)
1袋あたりの糖質を9.2gに抑え、豊富な食物繊維が入っています。発酵バターを使用し、豊かな香りとサクサクとした軽い食感が楽しめ、満足感のある美味しさなのでおすすめです。
![【送料無料】☆ヘルシー&DIET応援☆新感覚満腹おから豆乳ソフトクッキー 1kg 4袋[ダイエット] [おから豆乳クッキー 豆乳クッキー おからクッキー ローカロリー 小腹 大豆 おやつ お菓子 ヘルシースイーツ 常温便]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/hokkaido-toretate/samuneiru/sm00010053_00.jpg?_ex=300x300)
Toshimi(60代・男性)
小腹を満たす、満腹おから豆乳ソフトクッキーはいかがでしょうか。5種類のフレバーを楽しめるのもよいですね。
グレイシア(20代・女性)
砂糖などの糖類がゼロになっています。おからを使用しているので腹持ちが良くなっています。しっとりとしています。
アルナヲ(40代・男性)
ナリス化粧品のぐーぴたっ豆乳おからビスケットは、砂糖・糖類ゼロで健康的におやつや間食にぴったりです。個包装なので持ち運びも便利で、小腹満たしやダイエット中の栄養バランスをサポートします。おいしくてヘルシーなこのビスケットは、毎日の健康維持におすすめです。
ころころあい(40代・女性)
まるごと甘酒 オートミールクッキーはいかがでしょうか。砂糖や添加物を使ってなく、甘酒の自然な甘さが美味しいクッキーです。低糖質なのでダイエット中でも食べられるのでおすすめです。
nanacoco(40代・女性)
お砂糖が入ってませんし、豆乳とおからでつくってるからヘルシーなこのビスケットはいかがでしょう？腹持ちがいい
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのこんにゃくゼリーは葡萄の風味もしっかり感じられ、これからの季節は冷やしても。ぷるんとした食感も良く、低カロリーでパウチタイプで片手で手軽にいただけるのもいいです
よねちゃん
こちらのオリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー グレープはいかがでしょうか。ジューシーで美味しく食物繊維が豊富なので腹持ちも抜群。これならスーパーなど様々な場所で購入できて手軽ですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのまとめ買いにも便利なソイジョイは低カロリーでダイエット中の方にもオススメ。小腹がすいた時のおやつにもよく、ブルーベリーやアップルなどフレーバーも豊富なのがいいです。栄養バランスも良いですよ。
よねちゃん
私も良く購入するこちらの大塚製薬 SOYJOYが良いですよ。アップルやストロベリーなど12種類のセット。低カロリーですが食物繊維や大豆イソフラボンを豊富に含んでいるので1本で十分な食べごたえがあり腹もちも良いのでオススメです。
あやなみ(20代・女性)
フルーツのダイスカットが食感のアクセントになっていて食べやすいこちらスティックタイプで会社にも持ち運びしやすいです
めがねちゃん(50代・女性)
ダイエット中のおやつに低糖質なナッツは定番ですが、脂質が結構高いから食べ過ぎはNG。そこでおすすめなのがコンビニやスーパーで手軽に入手できる煎り大豆です。脂質がアーモンドやクルミなどの1/2～1/3程度で、たんぱく質は豊富なダイエッターの味方なんです。水分を一緒に摂ると、お腹の中で膨れて腹持ちもいいですよ。黒大豆の方がポリフェノールも豊富で抗酸化作用が期待できるし、よく噛んでいると甘味も感じます。
Tacky
コンビニにもあるんだけどあんまりダイエットのお供としては広まっていない意外なお菓子、それがこの“甘栗むいちゃいました”。1袋あたり約65kcalと低カロリーな上、食物繊維も摂ることができ、栗なので腹持ちも十分。保存料や添加物も使っていないので体にも優しく、自然な甘みと香ばしい風味、ホクホクの食感は素朴で食べ飽きないお味です。ダイエット向けのお菓子や干し芋などの自然素材に飽きちゃった方、どうですか？
かりんちょ(50代・男性)
おやつなどの小腹満たしにぴったりな８０本が容器に入ったよっちゃんイカがおすすめ。串打ちスタイルなので、手を汚さずにシコシコなイカの美味しさを口当たり良く味わえます。お腹でイカが膨らむから、腹持ちの良さも期待出来て満足度も抜群。
紅葉さん(50代・女性)
ナリス化粧品公式・ぐーぴたっ豆乳おからビスケットです。砂糖糖質ゼロなのでダイエット中でもおいしく安心して召し上がれます。食べやすいサイズになっていて、個包装なのでいつでも軽く摘まめます。
めがねちゃん(50代・女性)
食物繊維豊富で脂質がほとんどない干し芋は、ダイエッターの強い味方。腹持ちがよく、自然な甘みもあるから満足感もあるんです。とはいえ、食べ過ぎると逆効果なのでおすすめは「かたい」タイプ。こちらのすごくかたい干し芋は、通常の倍近く時間をかけて7日間干し上げ、噛み応えのあるかたさに仕上げてあります。キッチンバサミでカットして小皿に盛ると、見た目の量も多く感じるし、食べ過ぎも防げますよ。
mokucha(30代・女性)
ダイエット中も罪悪感など食べられるゼロカロリーのこんにゃくゼリーは、食物繊維たっぷりなこんにゃく入りで腹持ちが良いですし白桃などフルーツの味がして美味しいのでお勧めです。
だんごっ鼻
こちらの、オリーブおからクッキーは如何でしょうか？体に良いオリーブオイルとおからのクッキーなのでダイエットにも体にも抜群に良いお菓子です。割れありの訳ありなのでお安く購入出来ますよ。家用なら問題なしです。
だんごっ鼻
こちらの小麦粉を使わないクッキー、豆乳おからクッキーは如何でしょうか？糖質オフのダイエットにも体にも良いおやつです。でも食べすぎると太りますよ。笑
まさまさa(60代・男性)
楽天ランキング1位を獲得したかし原の一口羊羹は、18gのミニサイズが46本入った大容量パックです。手軽に食べられる一口サイズなので、おやつや間食、ダイエット中の栄養補給に最適。登山などの行動食としても活躍し、煉羊羹の優しい甘さが疲れた体を癒してくれます。
カフェアロハ(50代・男性)
砂糖・卵・小麦・乳不使用の豆乳おからクッキーです。おからは水分を含むと膨れるので、水分と一緒に摂ると腹持ちがいいと言われています。プレーン・ココア・抹茶・紅茶の4種類のフレーバーです。
AIによる回答
ダイエット中でも安心できる、腹持ちの良いお菓子のおすすめをご紹介します。最近よく見かけるプロテインバーは、低糖質ながらもたんぱく質が豊富で、満腹感が得られるため、小腹がすいた時のお供にぴったりです。また、無塩のナッツ類や素焼きアーモンドは健康的で噛み応えがあり、少量で満足できるのでおすすめです。 さらに、蒟蒻ゼリーはカロリー控えめで腹持ちがよく、フルーツ味が多いため満足感が得られます。低脂肪ヨーグルトを試すのも良いかもしれません。チョコレートが好きな方には、ハイカカオチョコ（72％以上のもの）も健康的な選択肢です。 これらの商品はどれもスーパーやコンビニで簡単に手に入り、価格も手ごろなものが多いです。ぜひお試しください。
ランキング内で紹介されている商品
- ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
おやつ × 菓子・スイーツの人気おすすめランキング
菓子・スイーツの人気おすすめランキング
安い・訳ありの人気おすすめランキング
