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  • 一人暮らしの晩御飯におすすめの簡単で安い一食分ご飯を教えて！

  • 一人暮らしの晩御飯におすすめの簡単で安い一食分ご飯を教えて！

一人暮らしを始めてから晩御飯のメニューにいつも悩んでいます。仕事から帰ってきてから夜ご飯を作るのはめんどくさいので、レンチンするだけで簡単に作れる冷凍食品や、湯せんで食べられるレトルト食品など、なるべく一食分が安い商品を教えてほしいです。

ベストオイシー編集部

no.1
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nanacoco(40代・女性)

白いご飯とおかずは 1人分作るのが結構面倒なのでセットになっているものを冷凍で買っておくのがいいかも

ぷすぷす(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。人気のガストやバーミヤンなど、すかいらーくグループのレストランの味を自宅で気軽に楽しめるプレートです。使いたいときに解凍するだけなので時間がないときのご飯にぴったりですよ。コスパも良く、お店の味を楽しめるのでおすすめです。

オロロ(40代・男性)

こちらの冷凍食品、すかいらーくよくばりプレートはいかがでしょうか？電子レンジで温めるだけで、すかいらーくグループレストランの味を自宅で楽しめる冷凍食品です。温めるだけなので炊事を手軽に済ませることができ、外食に行かずに食べたいとき美味しくいただくことができます。5種類の味わいが揃い飽きずに食べられる、15食分なら7,200円送料無料なので1食480円とお手頃な商品でお勧めです。

全てのおすすめコメント（3件）
no.2
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ころころあい(40代・女性)

よくばりプレートはいかがでしょうか。主食と主菜がワンプレートになっているので、電子レンジで加熱するだけで手軽に食事ができます。和風、洋風、中華風など8種類あり、飽きずに食べられるのでおすすめです。

Tacky

「主食とおかず」がこれ一つで完結するニップンの冷凍ワンプレート飯です。「ハンバーグ＆ナポリタン」や「グラタン＆ボロネーゼ」などボリューム満点のメニューがワンコイン以下で楽しめてたっぷり食べたい男性にもうってつけ！トレーのままレンジで温めるだけなので、お皿を出す手間も洗い物もゼロ。スーパーの特売日やまとめ買い割引も利用すればさらにお得に買えて、ストックすれば忙しい日の救世主になってくれますよ。

全てのおすすめコメント（2件）
no.3
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よねちゃん

こちらの冷凍食品の焼き魚のセットはいかがでしょうか。鯖、鯵、さわらなど7種類の詰め合わせです。真空パックで鮮度も保たれ、温めるだけ簡単調理です。一人暮らしの方だとなかなか焼き魚は作らないと思いますのでオススメします。

だんごっ鼻

こちらの、焼魚の冷凍食品は如何でしょうか？サバやサワラなど７種類セットで、温めるだけで手軽に食べられます。一人暮らしだと魚料理はあまり食べないと思うので、健康によいのでお薦めしました。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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カフェアロハ(50代・男性)

ジョナサンのメキシカンピラフです。炒めたご飯はフライパンで加熱した方がいいイメージですが、電子レンジで加熱するとしっとりとした出来上がりになるのでおすすめです。

no.5
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めがねちゃん(50代・女性)

一人暮らしの夕飯を手軽に済ませたいなら、ニッスイの冷食「まんぞくプレート」がおすすめです。ふっくらごはんと主菜がセットになったワンプレートで、黒酢あんやチキン南蛮、生姜焼きなど6種類が楽しめます。どれも300g超えで満足感があり、レンジで温めるだけでちゃんとした一食分の夕飯が完成。6食入りでコスパも良く、忙しい日のストックに最適です。

no.6
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あやなみ(20代・女性)

クーポンでお買い得なアイテムになっていて、オススメですし、肉質も柔らかくて食べ応えがあるアイテムかと思います

no.7
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ああい(50代・男性)

レンジで手軽にナポリタンを味わえる360gの大盛りサイズで、もちもち食感の麺とトマトの旨みを味わえ、ふんわりバターのコクが美味しく感じられ満足感があるのでおすすめです。お皿にのせてレンジで加熱するだけで、手間要らずで仕事で疲れた日の夕食に活躍できます。

no.8
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ポポロろ(40代・女性)

仕事から帰って夜ご飯を手軽にすませたい人におすすめの冷凍パスタです。紙皿タイプなので後片付けも簡単です。

no.9
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めがねちゃん(50代・女性)

晩ご飯を安く済ませたいなら、味の素の「中華丼の具」がおすすめです。冷凍でストックしやすく、忙しい日の夜でもレンチンだけで、ご飯にかければ一食完成するのがお手軽。パッケージに“1食分の野菜”とある通り、キャベツや人参など、一人暮らしで特に不足しがちな野菜がしっかり摂れるのがおすすめポイントです。近くにイオンがある方は、同じ系統のトップバリュ商品がさらに安いので、そちらもチェックしてみると良いですよ。

no.10
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カフェアロハ(50代・男性)

パスタ・よくばりプレートのセットです。単品の料理やパスタ・ご飯が一緒でボリュームがあるものなどありますので、その日の空腹具合で選んでみてはいかがでしょうか。

no.11
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よねちゃん

こちらのニチレイフーズの本格炒め炒飯はいかがでしょうか。電子レンジで温めるだけ簡単。焼豚ゴロゴロ、香ばしい味わいを楽しめます。炒飯が嫌いな方はあまりいないと思いますので一人暮らしの方にぴったりだと思います。

no.12
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ここあ(50代・女性)

もちもちの生パスタが味わえる、冷凍パスタはいかがでしょうか。ボロネーゼやカルボナーラなど9種類が味わえます。

no.13
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ここあ(50代・女性)

湯煎で簡単に用意できる、レトルトカレーはいかがでしょうか。チーズや温泉たまごなどお好みのトッピングで、飽きずに食べれるのもいいと思います。

no.14
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めがねちゃん(50代・女性)

阪急デリカアイのバラエティセットはいかが。おかずだけの冷凍弁当です。アイリスオーヤマなど安いパックご飯をまとめ買いするか、休日にまとめ炊きして1食分ずつラップに包んで冷凍ご飯をストックするかしておけば、平日はレンチンだけで夕食が食べられます。ハンバーグ、チキン、魚などバラエティ豊かで野菜も摂れ、ボリューム的にも満足感がありますよ。

no.15
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よねちゃん

こちらの贅沢 ビーフシチューはいかがでしょうか。牛肉ゴロゴロ、柔らかくコク深いリッチな味わいを楽しめます。温めるだけ簡単でまるでレストランのようなリッチな味わいを堪能できるのでオススメです。

no.16
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かりんちょ(50代・男性)

晩御飯利用も納得のハンバーグ、ナポリタン、カレーピラフがワンプレートになった手早くボリューミーに味わえるニップンブランドトルコライスがおすすめ。レンチン加熱でアツアツをレストラン感覚でいただけるのが嬉しい。たっぷり３８０ｇ容量なので、食べ応えもしっかりと楽しめますね。

no.17
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カフェアロハ(50代・男性)

チャーハンは強い火力で炒めるというイメージですが、冷凍チャーハンは電子レンジで温めてしっとりしたものを食べるのがおすすめです。鶏だしのうま味です。

no.18
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よねちゃん

こちらの健康を考えた 緑黄野菜中華6品セットはいかがでしょうか。セロリと豚肉の香味中華炒めなど6種類の詰め合わせ。レトルトなので手軽ですし一人暮らしだとどうしても野菜不足になりがちなので野菜をたっぷり摂取できるこちらの商品をオススメさせて頂きます。

no.19
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HONDA3210(50代・男性)

こちらの総菜セットは如何でしょうか。常温保存が可能なのでローリングストックとしても利用可能。和洋12食の詰め合わせですのでその日の気分によってレンジで温めるだけで美味しい総菜が楽しめますよ。

no.20
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ころころあい(40代・女性)

野菜たっぷり中華丼の具はいかがでしょうか。白菜、たけのこ、にんじん、さやえんどうなどの具材と、うま味のある豚肉、海老も入っていて、栄養バランスがいいのが一人暮らしにぴったりでふ。魚介のコク深いあんがおいしいのでおすすめです。

no.21
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ここあ(50代・女性)

野菜もたっぷりとれる中華丼の具はいかがでしょうか。ヘルシーなのでカロリーも抑えれるのもいいと思います。

AIによる回答

一人暮らしで夜ご飯をラクに作りたい場合、冷凍食品やレトルト食品はとても便利です。近年は低価格で栄養バランスが取れた商品も増えてきました。 例えば、冷凍食品では、業務スーパーやコストコで購入できる冷凍炒飯、冷凍パスタなどがおすすめです。これらはレンジで温めるだけで簡単に食べられますし、量も多くてコスパが良いです。 また、レトルト食品では、レトルトカレーや親子丼の素、シチューやスープ類などが人気です。特に無印良品のレトルトカレーは、味が良く種類も豊富です。スーパーやドラッグストアで購入できる「100～200円前後」のものを探すと家計に優しいです。 さらに、素早く温かい食事を準備したい場合、温玉や冷凍野菜をトッピングすると栄養補給もできます。 これらを組み合わせて効率よく夜ご飯を楽しんでみてください！

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