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【便秘にいいヨーグルト】便秘解消や便通が良くなるなど！市販ヨーグルトのおすすめは？
お腹の調子を整えてくれるヨーグルトやヨーグルト飲料を探しています。便秘になりがちで悩んでいますので、手軽に飲みやすくてお腹に優しいおすすめのヨーグルトはありますか？
ベストオイシー編集部
fu-s(30代・男性)
森永乳業のヨーグルト飲料、毎朝爽快はどうでしょうか。お腹の中のビフィズス菌を適切に増やして、腸内環境を整える手伝いをしてくれるので便秘気味の方は試してみると良さそうです。
めがねちゃん(50代・女性)
森永乳業の「毎朝爽快」です。ミルクオリゴ糖のラクチュロース配合で、腸内のビフィズス菌を増やし、便秘薬に頼らずお腹の調子を整えるヨーグルト味のドリンクです。特保なので安心ですね。
こさめちゃん(50代・女性)
明治のR1ヨーグルトです。よく免疫力向上に良いとか言われているようですが、周りでは、お腹の調子を整えるのに良かったと言う人が多いです。甘みも付いててとても食べやすいのも魅力です。
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＊mii＊(30代・女性)
メーカー直販のギリシャヨーグルトです。とにかく濃厚でまったりしていて美味しかったです。腸にもいいので朝に食べています。
ぷりん(50代・女性)
タカナシ乳業の生乳ヨーグルトです。濃厚で口当たりが滑らかで美味しかったです。乳酸菌がたくさん入っていて便秘に効果的なのでリピートしています。
トシンジアン(70代・男性)
蒜山のジャージーヨーグルトプレーン味は、お腹の調子をしっかりと整えてくれると思います。
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グラスマン(60代・男性)
新潟県産生乳と国産果実を使ったヨーグルトです。高タンパク、低脂肪ですし、乳酸菌の整腸作用があるので、ヘルシーな味わいが楽しめますよ。
江崎グリコ BifiX（ビフィックス）腸活ヨーグルト-食物繊維たっぷり-100g×12本【送料無料】
めがねちゃん(50代・女性)
江崎グリコのBifiXはいかがでしょう。生きて腸まで届くビフィズス菌BifiXとビフィズス菌を働かせる食物繊維をたっぷり3g配合した腸活ヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さほんのりだから、飲みやすく続けやすいですよ。
アテナ ギリシャヨーグルト 1kg Greek Yogurt
ここあんこう(40代・男性)
余計な水分がないので濃厚な味を楽しめるギリシャヨーグルトはどうでしょう。1キロと大容量なので毎日食べ続けやすいと思います。
ヨーグルト 植物性乳酸菌ヨーグルト90g 12個セット 塚田牛乳 新潟 菌活 腸活 Yogurt 乳酸菌 ギフト 送料無料
ここあ(50代・女性)
お米からできた乳酸菌で作ったヨーグルトで、酸に強く生きて腸まで届き、整腸作用だけではなく、免疫力の向上などの効果が期待できます。
ヨーグルト 植物性乳酸菌ヨーグルト120g 塚田牛乳 乳酸菌 種菌 ヨーグルト 菌活 120g 腸活 Yogurt 新潟 ご当地グルメ ギフト 花粉症
コリドラス(60代・女性)
便秘解消などの腸活におすすめなのが、植物性乳酸菌で作られたヨーグルトです。新潟の塚田牛乳が原料。おいしいですよ。
明治 ブルガリア 飲むヨーグルト 900ml
ショットブラスト(50代・男性)
明治ブルガリアヨーグルトの飲むタイプ。どこにでも売っている王道の商品だが飲み続けやすく、効果もとても高い。
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