- 最終更新日：2024/06/18
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夏までにマッチョになりたい！身体作りに良いおすすめの食べ物はなんですか？
夏に向けて今から体を鍛えてマッチョになりたいです。タンパク質が豊富で筋肉に良い食べ物のおすすめをおしえてください！
ベストオイシー編集部
KUMIKAN(40代・女性)
高タンパク低カロリーでも知られるこちらのサラダチキン。あっさりして食べやすく、そのままはもちろん、サラダやサンドイッチなど食べ方もいろいろ。12個セットで味の種類も豊富なのがいいです
クロス(50代・男性)
ザバス製のプロテインでココア味で飲みやすいので、長く愛用できるし、無理なく続けられてオススメです。
コーヒーさん(40代・男性)
宮崎県産の鶏のささみ肉が使われている燻製サラダチキンの詰め合わせセットはいかがですか。2種類の味が楽しめます。
ここあ(50代・女性)
宮崎県産の若鶏を燻製にしたもので、肉質もやわらかく、海塩で味付けもされておりそのまま食べれます。
ぽこちゃん
たんぱく質豊富で手軽に摂取できるこちらの1本満足バーのプロテインチョコ味はいかがですか 小腹も満たしてくれ筋肉増強となりいいかと思います
ランラン
こちらのザバスプロテインがオススメです｡ココア味でとても飲みやすいです｡運動後のプロテインは､筋肉にしっかり吸収してくれるので､欠かさず飲むことでしっかり筋肉がつきます｡
どんどん(50代・男性)
夏に向けて今から体を鍛えてマッチョを目指している方に、高タンパク質31.7グラムのビーレジェンド マッチョカレーはいかがですか。タンパク質含有量が高いだけでなく、おいしいレトルトカレーなので、一押しです。
めがねちゃん(50代・女性)
普段食べるカレーも、高タンパクのプロテインカレーにしてみては？マイルーティーンのカレーは、1食分で37.2gもタンパク質が摂取でき、脂質や炭水化物は一般的なチキンカレーの約半分のボディメイクにおすすめのカレー。味はカレー専門家お墨付きですから、味気ないプロテイン食品とは違います。食事に変化をつけたいときに、カレーがあると便利ですよ。
猫大好き
毎日プロテインボールで高タンパク質配合で砂糖不使用、添加物不使用でしっかりたんぱく質が摂れそうだなと思いました。小分け袋で食べやすくてさっと取り出して手軽に食べれていいなと思いました。ストロベリー味が美味しくて続けれそうです。
ちょプラ(40代・女性)
筋肉には鶏のささみ肉がお勧めですよ。こちらは燻製してあるので風味もよくておいしいです。おやつにどうぞ。
みかんいろ(50代・女性)
国産鶏の新鮮なささみを使用したサラダチキンです。材料は鶏肉のみ、身体に優しく100g当たり23gもタンパク質を摂れるのでおすすめです。
ひひん(60代・男性)
国産の鶏むね肉の皮なしのミンチで、高タンパク低脂肪なので身体作りにぴったりですよ。
だんごっ鼻
こちらの、サラダチキンは如何でしょうか？糖質オフの無添加で、良質のタンパク質が摂れます。体にも良いですよ。
ヒロくん(50代・男性)
ソイかホエイなのか？どちらでもいいと思います！問題なのは定期的に続けられるとこと！運動前、運動後にできれば毎日飲んでください。私も実践中です！
ポポロろ(40代・女性)
筋トレにはタンパク質がおすすめです。鳥のささみはタンパク質が豊富で食べやすいです。
s.i(40代・女性)
スティック形状で食べやすいささみで効率的にタンパク質の摂取ができておすすめです。糖質制限中の方やトレーニング、ダイエットに最適です。
マリノン(50代・女性)
糖質制限してタンパク質をたくさん摂る事が大事なので小腹がすいたときはこちらをおやつにされるといいと思います。チーズと納豆のドライスナックでチーズの場合は1袋70ｇ当たり熱量370kcal でたんぱく質が39.3ｇ、炭水化物はわずか0.1g で優秀ではないでしょうか。
ケンバラ(70代・男性)
大塚製薬のソイジョイは良いと思います。高たんぱくで美味しく食べれますよ。筋肉にはおすすめです。
どんどん(50代・男性)
タンパク質豊富な「ソイジョイ」はいかがでしょうか。植物性の良質なたんぱく質が取れて筋肉に良い食べ物なので、おすすめいたします。
フクジロー(30代・男性)
抗酸化成分「Eルチン」を配合したものをオススメします。未配合のものだと、せっかく摂ったプロテインが活性酸素によって効果低減します。この活性酸素を「Eルチン」が除去してくれるそうです。
めがねちゃん(50代・女性)
ペットボトルタイプのホエイプロテインドリンクです。粉末タイプのプロテインドリンクと違って、シェイクする手間がなくそのまますぐ飲めて便利です。粉末タイプのようにドロッとした感じがなく、フルーツ味のさらっとしたクリアタイプなので爽やかでとても飲みやすいですよ。こちらのマンゴーの他、アップル・ミックスベリーの全3種類です。
ともぞう(50代・女性)
筋肉と言えばプロテイン。しっかりとタンパク質が摂れるので運動後に続けると良さそうです。
LemonSoda(50代・女性)
持ち運びやすく、手軽に食べられて、タンパク質も15グラム摂取できます。個人的にダントツで味がおいしく、乾いた感じがないのでお勧めです。
3台の車(50代・男性)
一般のカニカマと変わらずジューシーでカニの風味がしっかりと感じられます。お肉に飽きてもこれがあれば続けることができますね。
andooo(30代・女性)
脂肪分が少なく筋肉の事を考えられている食べ応え抜群な一品。低温調理のためぱさつかずジューシーな仕上がりです。頑張って鍛えた日のご褒美に食べても筋肉は喜びますね！
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びっぐ島(20代・男性)
トレーニング中でも甘いものが欲しくなる時があります。そんな時にぴったりのプロテインバーでではないでしょうか？フルーツとグラノーラで栄養価も高く噛むので食べ応えもあります！
i.T(60代・男性)
タンパク質とナッツを同時に手軽に摂取できるのが魅力です！中のプロカリは食感が良く香ばしいのでナッツとの相性も抜群です。
katto(30代・男性)
沢山のプロテインを飲みましたが、こちらは溶けやすさ№１です。脂肪分も少なくカロリーが抑えられているので本気でマッチョを目指したい方へおすすめです。
masa友(20代・男性)
ストロベリー味のプロテインは初めてのプロテインにおすすめです。ミルクや豆乳との相性も良く、飽きずに長く続けることができます。
misamisaki(30代・女性)
溶けやすいプロテインならこちらがおすすめです！シェイク不要で飲み物に入れるだけなので、とても手軽に摂取できます！レモン味なのですっきり飲みやすいですよ。
ryoppe(40代・男性)
マッチョになりたいけど間食はやめられない方でも大丈夫です！プロテイン入りのエナジーボールで無理なく筋肉をつけましょう。ラズベリー味は甘ったるくなく適度な酸味が良くおすすめです。
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