夏に向けて今から体を鍛えてマッチョになりたいです。タンパク質が豊富で筋肉に良い食べ物のおすすめをおしえてください!

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2021/08/03
    • 回答受付期間:2021/02/08〜2021/02/19
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【ドライスナック 納豆&チーズ】70g×2袋 チーズ おつまみ ドライチーズ ドライ納豆 タンパク質 おやつ 乾燥チーズ 国産 大豆 ノンフライ フリーズドライ 選べる ダイエット 栄養 カルシウム たんぱく質 食物繊維 健康おやつ

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マリノン (50代・女性)

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糖質制限してタンパク質をたくさん摂る事が大事なので小腹がすいたときはこちらをおやつにされるといいと思います。チーズと納豆のドライスナックでチーズの場合は1袋70g当たり熱量370kcal でたんぱく質が39.3g、炭水化物はわずか0.1g で優秀ではないでしょうか。

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no.1

ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【sav03】【2shdrk】【ザバス(SAVAS)】

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クロス (40代・男性)

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ザバス製のプロテインでココア味で飲みやすいので、長く愛用できるし、無理なく続けられてオススメです。

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no.2

丸善 ささみ PROFIT プロフィット ささみプロテインバー 1箱【10袋入り×2箱】 プロテイン 低糖質 糖質オフ 糖質削減 低カロリー カロリーオフ ダイエット 筋肉 タンパク質 sasami

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s.i (40代・女性)

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スティック形状で食べやすいささみで効率的にタンパク質の摂取ができておすすめです。糖質制限中の方やトレーニング、ダイエットに最適です。

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no.3

【送料無料!お肉屋さんの 低脂質 高たんぱく ローストビーフ ソース付き】 700g たっぷり 肉 低脂肪 牛肉 赤身 ダイエット 置き換え アメリカンビーフ 低糖質 タンパク質 低カロリー トレーニング プロテイン 【お肉屋さんのローストビーフ】

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andooo (30代・女性)

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脂肪分が少なく筋肉の事を考えられている食べ応え抜群な一品。低温調理のためぱさつかずジューシーな仕上がりです。頑張って鍛えた日のご褒美に食べても筋肉は喜びますね!

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no.4

ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g

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ヒロくん (50代・男性)

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ソイかホエイなのか?どちらでもいいと思います!問題なのは定期的に続けられるとこと!運動前、運動後にできれば毎日飲んでください。私も実践中です!

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no.5

【ドライスナック 納豆&チーズ】70g×2袋 チーズ おつまみ ドライチーズ ドライ納豆 タンパク質 おやつ 乾燥チーズ 国産 大豆 ノンフライ フリーズドライ 選べる ダイエット 栄養 カルシウム たんぱく質 食物繊維 健康おやつ

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マリノン (50代・女性)

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糖質制限してタンパク質をたくさん摂る事が大事なので小腹がすいたときはこちらをおやつにされるといいと思います。チーズと納豆のドライスナックでチーズの場合は1袋70g当たり熱量370kcal でたんぱく質が39.3g、炭水化物はわずか0.1g で優秀ではないでしょうか。

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no.6

森永製菓 inバー プロテイン まとめ買い 2本ずつ選べる 合計12本

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こさめちゃん (50代・女性)

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高たんぱく質のプロテインバーです。チョコレート味で食べやすいから、続けやすいです。

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no.7

大塚製薬 ソイジョイ 11種類 各1本ずつ+お楽しみ1本 12本セット アソート

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ケンバラ (70代・男性)

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大塚製薬のソイジョイは良いと思います。高たんぱくで美味しく食べれますよ。筋肉にはおすすめです。

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no.8

ソイジョイ アーモンド&チョコレート 1本 【smtb-TD】【RCP】【SOYJOY/大塚製薬/間食に/大豆/ダイズ/植物性タンパク質/大豆イソフラボン/食物繊維/低GI食品/ダイエット/間食に】

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どんどん (50代・男性)

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タンパク質豊富な「ソイジョイ」はいかがでしょうか。植物性の良質なたんぱく質が取れて筋肉に良い食べ物なので、おすすめいたします。

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no.9

【Amazon.co.jp 限定】inバー プロテイン グラノーラ チョコアーモンド (14本入×1箱) チョコ染み込むグラノーラタイプ 高タンパク10g 糖質40%オフ Eルチン配合

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フクジロー (30代・男性)

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抗酸化成分「Eルチン」を配合したものをオススメします。未配合のものだと、せっかく摂ったプロテインが活性酸素によって効果低減します。この活性酸素を「Eルチン」が除去してくれるそうです。

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no.10

DNS プロエックス マンゴー風味 350ml バラ 1本売り ペットボトル入り ホエイプロテインドリンク 乳清 動物性たんぱく質 筋肉 筋トレ 筋力トレーニング ダイエット 減量 PRO-X ディーエヌエス

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めがねちゃん (50代・女性)

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ペットボトルタイプのホエイプロテインドリンクです。粉末タイプのプロテインドリンクと違って、シェイクする手間がなくそのまますぐ飲めて便利です。粉末タイプのようにドロッとした感じがなく、フルーツ味のさらっとしたクリアタイプなので爽やかでとても飲みやすいですよ。こちらのマンゴーの他、アップル・ミックスベリーの全3種類です。

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no.11

ザバス ホエイプロテイン100 バニラ(1.05kg)【2shdrk】【sav03】【ザバス(SAVAS)】

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ともぞう (40代・女性)

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筋肉と言えばプロテイン。しっかりとタンパク質が摂れるので運動後に続けると良さそうです。

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no.12

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 36本 賞味期限2021/12

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たけ花子 (40代・女性)

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持ち運びやすく、手軽に食べられて、タンパク質も15グラム摂取できます。個人的にダントツで味がおいしく、乾いた感じがないのでお勧めです。

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no.14

【クーポン利用で更にお値引き】森永製菓 inバー プロテイン[グラノーラ] 12個セット 36JMM67100

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びっぐ島 (20代・男性)

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トレーニング中でも甘いものが欲しくなる時があります。そんな時にぴったりのプロテインバーでではないでしょうか?フルーツとグラノーラで栄養価も高く噛むので食べ応えもあります!

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no.15

食べるプロテイン&ミックスナッツ プロナッツ 【おためしセット】 8袋入り 無塩 素焼き 送料無料 個包装 小袋 小分け 大豆 プロテイン アーモンド マカダミアナッツ カシューナッツ くるみ

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i.T (50代・男性)

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タンパク質とナッツを同時に手軽に摂取できるのが魅力です!中のプロカリは食感が良く香ばしいのでナッツとの相性も抜群です。

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no.16

ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン風味(1kg)【spts9】【ファインラボ】

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katto (20代・男性)

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沢山のプロテインを飲みましたが、こちらは溶けやすさ№1です。脂肪分も少なくカロリーが抑えられているので本気でマッチョを目指したい方へおすすめです。

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no.18

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misamisaki (20代・女性)

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溶けやすいプロテインならこちらがおすすめです!シェイク不要で飲み物に入れるだけなので、とても手軽に摂取できます!レモン味なのですっきり飲みやすいですよ。

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no.19

ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味  294g(14食分)[高純度タンパク質/ボディ・筋肉/SAVAS/明治]

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mzkmnok (30代・男性)

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効率的にタンパク質を摂取するならプロテインは必須です。プロテインで有名なザバスは初めてのプロテインにぴったりです。こちらの味は粉っぽさも気にならず、牛乳でもマッチする味なので続けることができおすすめです!

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no.20

ラズベリーブラウニー プロテイン+ビタミン ボール 45g プロテインボール エナジーボール ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD3 ダイエット 砂糖不使用 脂質制限 低脂肪 低カロリー 無添加 高食物繊維 グルテンフリー 6個までメール便可(\280)

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ryoppe (30代・男性)

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マッチョになりたいけど間食はやめられない方でも大丈夫です!プロテイン入りのエナジーボールで無理なく筋肉をつけましょう。ラズベリー味は甘ったるくなく適度な酸味が良くおすすめです。

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no.21

【新発売!】【100円クーポン付き】【ベースフード公式】 完全栄養食 BASE BREAD メープル 16袋入り | basefood 栄養食 置き換え ダイエット 食品 満腹感 糖質制限 糖質オフ 低糖質 パン 食物繊維 タンパク質 糖質 おやつ お菓子 送料無料 間食 クッキー 代わり

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satoooo (30代・男性)

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体づくりは食事が大切です。これがあればトレーニング中でも気にせずパンを食べることができます。栄養素満点でタンパク質も摂れるので、積極的に食べたいですね!味もメープル味でホットケーキのようで美味しいです!

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no.22

丸善 プロフィット ささみ PROFIT SASAMI 味付け ささみ 真空パック入り 8個 (4種×2) クリックポスト(代引き不可) ササミ プロテイン 朝食 スポーツ ジム トレーニング フィットネス サラダ チキン 鶏 たんぱく たん白 タンパク ダイエット ヘルシー 筋肉

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sho440 (30代・男性)

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手軽にささみを食べてマッチョな体に近づけましょう!4種類の味の中でもおすすめは他にないタンドリーチキンです。ジューシーでスパイスが効いているので、サラダの付け合わせにもおすすめです。

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no.23

マイプロテイン プロテイン ブラウニー 【チョコ/ホワイトチョコ】

マイプロテイン プロテイン ブラウニー 【チョコ/ホワイトチョコ】

siratamago (40代・男性)

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2種類の味の中でも、ホワイトチョコ味はブラウニーでも珍しい味です。タンパク質を補給できるのに加えて、ミルキーなホワイトチョコの味も楽しめるので、1つだけでも満足感があります!

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no.24

【あす楽】 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドビター 35g [ morinaga / もりなが / 食品 / ダイエット / 健康食品 / バランス栄養食品 / 栄養補助スナック / 筋肉 / たんぱく質 / タンパク質 / 高タンパク / 糖質オフ / プロテインバー ]『1』

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ToMo子 (40代・女性)

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トレーニング中の甘いもの補給にもおすすめです。糖質オフでもチョコの味がしっかりとしており、満足感があります。ご褒美があるとトレーニングも続けられますね!

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no.25

明治 TANPACT ヨーグルトテイストゼリー 180g プロテイン タンパク質 筋肉 筋トレ 成長 スポーツ 運動

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ysm (30代・男性)

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粉タイプのプロテインが苦手な方には、するっと飲めるゼリータイプがおすすめです。ヨーグルトベースの味わいなのでさわやかで飲みやすく、朝食の置き換えにも良いですね!

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no.26

丸善 ささみ PROFIT プロフィット ささみプロテインバー 1箱【10袋入り×2箱】 プロテイン 低糖質 糖質オフ 糖質削減 低カロリー カロリーオフ ダイエット 筋肉 タンパク質 sasami

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あいアイ (30代・女性)

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6種類の味わいが楽しめるささ身プロテインバーですが、中でもバジルソルト味がおすすめです!毎日の味気の少ないタンパク質料理のアクセントになるので、飽きずに続けられます。

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