昼食・ランチ×雑穀×予算5,000円以内の人気おすすめランキング

農薬化学肥料を使わずに育てた栃木県産のもち麦２kgです。プチっとした食感で麦飯特有のにおいがしないので美味しく堪能できます。豊富な栄養が取れるように外皮を少し残してありおすすめです。

トルコ発の世界的な食品メーカー・Melvit社が製造するブルグルです。防腐剤なしで長期保存ができ、熱湯をかけて15分待つだけで使えて調理も簡単。デュラム小麦を使用し、伝統的な製法で作られていて、味や品質も安定していて、特にこの細挽きタイプは食感がやわらかく、サラダやスープ、ピラフなど幅広い料理に使いやすいです。価格も手頃で、100g×4袋に小分けされていて、初めての方も使いやすいですよ。

電子レンジが可能なので簡単にブルグルを味わえるマルレの野菜入りブルグルピラフはどうでしょう。野菜が入っているので、野菜不足が気になる人にもおすすめです。

容量あるものになっていて4個セットでお値打ちですし海外のような本場の味わいでコスパも良いかと思います。

DURUの粗挽きブルグルは、食感がしっかりとした風味豊かな輸入食品です。栄養価も高く、ヘルシーな食事にぴったり。サラダやスープ、メイン料理の付け合わせとして使うと、食事に彩りと満足感をプラスします。異国の味を手軽に楽しめるので、料理の幅を広げたい方におすすめです。

トルコの国民食である ブルブルのあらびき バージョンです 日本人にも食べやすいタイプだと思いますし 現地のスーパーにそのまま 売られている商品です

プルグルそのものだと、サラダやスープ、ピラフなどに手軽に使えると聞いても、初めてだと、どんな味付けにすればいいかちょっと迷いますよね。そんな方におすすめなのがトルコの大手プルグルメーカー、ドゥルのプルグルサラダ、クスル。味付けもしてレトルトパックになっているので、そのまま食べられるのが手軽です。野菜入りのピラフなどもありますよ。

キプロス産のアンバー・デュラム小麦を原料にした全粒穀物タイプです。そのためたんぱく質が豊富で健康にも良く、さらに、蒸してあるので調理時間が短く、調理前に洗う必要がありません。こちらの中挽きのほか、粗挽きタイプもあり、どちらも価格も手頃で初めて試す方にもおすすめですよ。

栄養価満点のアイテムになっていてコスパも良いものになっていてボリューミーで家族用にもストックしておけます

丸粒のブルグルはいかがでしょうか。クセがないので、いろいろな料理に使えるし、プチプチの食感がクセになります。タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養たっぷりなのでおすすめです。

こちらのレッド ブルグルはいかがでしょうか。サラダやお粥、お菓子作りに使えますのでおすすめです。調理が簡単なこともよいですね。

ドゥルの細挽きブルグルは、挽き割り小麦ならではの豊かな香ばしさともちもち食感が魅力です。手軽にサラダやスープ、ピラフなど多彩な料理に使え、栄養価も高くヘルシー。保存もしやすく、毎日の食事に取り入れやすい万能食材です。

レバノン産のブルグル（挽割り小麦）細粒1kgは、全粒小麦を使用した、栄養豊富な食材です。中東料理の定番「タブレ」にはもちろん、エジプト料理など幅広い料理に活用できます。手軽に調理でき、食物繊維も豊富なので、健康志向の方にも最適です。異国情緒あふれる食卓を演出したい時にもぴったりです。

DURUのが、カルディなど輸入食品店でも扱っているので入手性が高いですね。小麦を単に湯通ししてひきわりにしただけのシンプルな食材なので、小麦の栄養がそのまま摂れるのが注目されていますが、要は小麦なので、過剰な期待はせず、食感を楽しむ目新しい食材として使うのがいいですよ。

こちらのドゥル 細挽きブルグルはいかがでしょうか。お湯で5分前後で戻すだけ。サラダやほうれん草と煮込んでも美味しいんですよね。オススメします。

全く食べたことないので、はじめてさんにおすすめというものを選んで見ました。量もすくなくお試し用にどうぞ。

紫もち麦はいかがでしょうか。ポリフェノールが豊富で、普通のもち麦よりも栄養価がたかく、プチプチの食感もいいのでおすすめです。

アイリスフーズの国産もち麦をお選びいただくのも、チャック付きで湿気ることなく保存しやすくてお勧めしたいです。食物繊維豊富でお腹の調子が整うことで、気持ちも整いそうです。

風味の良いハト麦や、もち麦など5種類の品種が味わえてお買い得になっています。ダイエットにも効果がありビタミンや 食物繊維も豊富です。おすすめです。

2kgサイズのもち麦はなかなかないので、いっそ、ふるさと納税で取り寄せるのもハイコスパでおすすめですよ。こちらは佐賀県みやき町の返礼品、佐賀県産もち麦・キラリモチです。もちもち食感とほんのり甘みが特徴で、食物繊維(β-グルカン)が豊富で、健康志向やダイエット中の方にもぴったり。炊いても白さがキープされるので見た目もきれいで食べやすく、麦独特のクセが少なく、もち麦ごはん初心者の方にもおすすめです。

ぷちぷちもちもちとしたもち麦特有の食感を楽しめます。自然な甘さがあって美味しいし、ご白米に混ぜて炊くだけでいいのでおすすめです。

とても風味がよくボリュームが出るので 普段の白米に飽きた方やメニューを増やしたい方にもおすすめです。適度な弾力のあるもち麦なのであごカツにもなって おすすめです。

こちらの、福岡県産の無農薬のもち麦は如何でしょうか？体にも良いですし、今はお米が高いのでかさ増しして食べている方が多いそうです。

みたけの国産もち麦です。1㎏×2袋の2㎏です。国内の契約農場で栽培された安心・安全な原料を100％使用しています。雑穀の中でもぷちぷち・もちもちとした食感で食べやすいので、5割もち麦ごはんでも抵抗なく食べられると思います。白米1合+水1合分でセットして、もち麦1合と水300mlを加えて普通に炊きます。もち麦は、しっかり吸水させた方がもちもち感がアップして美味しいですよ。

兵庫県北播磨産のもち麦、キラリモチです。色が薄く、ぷちぷちとした食感とつるんとした舌触りで、お米のような甘みがあるのが特徴の品種。水溶性・不溶性両方の食物繊維が豊富で、腸活やダイエットに最適です。

こちらの香川県の讃岐もち麦はいかがでしょうか。もちもち、プチプチした食感で美味しいですよ。β-グルカンをや食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど栄養も豊富で、糖質の吸収抑制やコレステロール低下、腸内環境の改善など嬉しい効果も期待できるんですよね。

国産のもち 麦でとても品質がいいです 一気に大量に使うものではないので このように 小分けにして保存できるのも 便利だと思います

雄大な北海道の大地で育ったそば粉なので、品質が高く美味しそうです。栄養満点で、オススメです。

お湯を注ぐだけで、直ぐに食べられるフリーズドライのそば米雑炊。徳島県に昔から伝わる郷土料理、そば米ぞうすいが手軽に楽しめるセットです。鶏肉、ネギ、人参などの具材と、そば米も入っており、お湯を注ぐだけなので手間もかかりません。常温で日持ちがしますので、災害時に備えて備蓄しておくにもよいですよ。低カロリー、低糖質、ヘルシーで独特の食感とトロトロ感も美味しいです。蕎麦アレルギーの人は注意してください。

そば米ににんじんやしいたけ、ネギ、鶏肉などの具が入ったフリーズドライのぞうすいです。お湯をかけて90 秒ですぐに食べられます。