昼食・ランチ×健康・ダイエットの人気おすすめランキング

ダイエットにオススメなこんにゃくベースのラーメンで、糖質制限もできて、ラーメンの味わいもしっかり堪能できて便利です。

こちらの無添加・無農薬の久米島酵素ドリンクはいかが。原液100%で、沖縄県産の無農薬80種類の原料を希少糖シロップで発酵させ、素材そのものの風味に、栄養も豊富。美容にも健康にも良く、炭酸水が付いているのもいいですね

石原医師監修のファスティング6パックセットをお試しできます。安心の原材料をコールドプレス製法で閉じ込めた濃厚な生搾りの酵素ドリンクを楽しみながらファスティングができます。

150種の植物原料を3年熟成させた本格派で、白砂糖や合成保存料不使用の安心感が魅力です。ザクロ味の程よい酸味で飲みやすく、乳酸菌やアガベイヌリン配合によりスッキリ感をサポートします。一方で、1本300mlと少量なため、数日間の本格断食には複数本必要になり、コスパ重視の方には物足りない可能性があります。

プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分が配合されているファスティング用酵素ドリンクはいかがですか。

ファスティング初心者さんには、ドラッグストアでも見かける万田酵素ドリンクが一番使いやすいと思います。53種の果物・野菜を長期発酵・熟成させた万田酵素のドリンクタイプで、さらりと飲みやすいのも初心者さん向き。HPに「ファスティング生活応援します」と明記されており、1本＝1食置き換えで使い方がとてもシンプル。予算内で10本セットが2箱買えるので、まずは1食置き換えから試したい方にぴったりです。

たったの2日で効果がでるなんてなかなかすごいことだと思うので1回お試しするならこちらのドリンクはいかが

グラスフェッドホエイプロテインはいかがでしょうか。オーストラリア産の牧草由来の飼料のみで育てられた牛の生乳で作っていて、無添加で人工甘味料不使用なので安心して飲むことができます。自然なミルクの甘味があり、水や牛乳に溶けやすくダマになりにくいし、いろいろな味にアレンジしやすいのもおすすめです。

リミテストのホエイプロテイン、ULTRA VALUEがおすすめです。プレーンはホエイたんぱく100％の完全無添加で、ココアなどのフレーバータイプでも香料・着色料・乳化剤・人工甘味料を使わず、植物由来のステビアで自然な甘さに仕上げているため、甘すぎず毎日続けやすいです。国産で品質管理も安心でき、3kgで9,000円台と大容量でコスパも抜群。3普段使いにぴったりです。

こちらのホエイプロテインはいかがでしょうか。人工甘味料不使用、無添加 で身体に優しく水にも溶けやすいです。1kgの大容量、良質なたんぱく質を摂取できるのでオススメです。

「とにかく安くて高品質な国産品を」という方から支持されているのがこちら。原料調達から製造・販売まで自社で一貫することで高いコスパを実現。高品質なホエイプロテインを配合し、人工甘味料も一切使わず、ステビア100%で自然な甘みに仕上げられていて、ダマになりにくく溶けやすさも抜群です。フレーバーの種類もとても豊富で、味にもこだわって世界的な日本人パティシエが監修していて、お得に美味しく続けられますよ。

こちらの人工甘味料不使用、無添加で安心のホエイ プロテインはいかがでしょうか。グラスフェッドプロテインなので良質なたんぱく質を摂取できますよ。1㎏の大容量でコスパも抜群。

人工甘味料帆一切使わずに色々な味で作ってあるプロテイン１kg入りです。取りやすい味なので、無理なく安心。ドラッグストアでも買えるのが良いですね。

おからとイヌリン（水溶性食物繊維）が入った、豆乳おからクッキーです。おからは水分を含むと膨張して腹持ちがよくなるので、水分と一緒に摂るのがおすすめです。

ダイエットチゲスープはいかがでしょうか。生姜、にんにく、カプサイシンのパワーで体の中からぽかぽかになり、代謝がよくなります。お湯を入れるだけで簡単だし、豆腐などを入れて、純豆腐風にしたりもできるのでおすすめです。

食物繊維が白米の27倍！水溶性食物繊維のβグルカンや不溶性食物繊維、たんぱく質やミネラルなどダイエットサポート成分が豊富で、ダイエット食におすすめのもち麦です。白米と混ぜて炊くと、白米100％より噛み応えがあり、食物繊維がおなかの中で膨らむから腹持ちがよく、自然と食べる量も抑えられますよ。おすすめはβグルカン含有量が高い品種・キラリモチ。健康効果が期待される注目の新品種です。

アメリカ発祥の低糖質・低カロリーの食品カリフラワーライスです。1袋500ｇはチャーハン2人分くらいの量です。

こちらの冷凍 カリフラワーライスはいかがでしょうか。レンチンすりだけ簡単ですし食物繊維が豊富なので満腹感が高くダイエットに効果的ですよ。

アサヒのリセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊です。お湯を注ぐだけで簡単に作れるフリーズドライのインスタント雑炊で、満腹感が得られるため置き換え食として人気があります。発芽玄米と雑穀入りで、ミネラルや食物繊維などの栄養もしっかり摂れますよ。1食分わずか80kcalです。ドラッグストアなどで手軽に入手できます。

こちらのケロッグのオートミールはいかがでしょうか。スープや鍋にしたりアレンジも自在。ヘルシーですが発酵性食物繊維が豊富なので満足感が高くダイエットにぴったりだと思います。

こんにゃくラーメンはいかがでしょうか。人気4種×6食で、しょうゆ、みそ、塩、 とんこつを楽しめるのがよいですね。低糖質食品なのでおすすめです。

こちらのスーパーで買える食後の0Calゼリーは、ナタデココ入りでコリコリした食感を楽しめて満腹感も得られますし、マスカットやみかんの果汁入りで爽やかな風味がして美味しいのでお勧めです。

こんにゃくパークを運営しているヨコオデイリーフーズのこんにゃく麵です。麵は糖質ゼロです。こんにゃく独特の臭みを抑えており、つるつるした食感です。醤油スープ付きです。

おかずは割と普通のものは食べられるのでご飯だけ変えてみるというのはいかがでしょうか.こんにゃくでできているマンナンライフのご飯です

ツルっとシコシコで口の良い寒天配合麺を用いた寒天ラーメンがおすすめ。低糖、低カロリーにいただけるので、ダイエット利用にぴったり。スパイスの効いたカレー風味のコク深いスープを楽しめて物足りなさを感じにくい人気商品です。

ダイエットにぴったりの高たんぱくスープです。大豆ミートとオートミールが入っているので腹持ちが良く満足感があり、カレーや和風キノコ、納豆味噌など和洋多彩な7種類の味が楽しめて飽きにくくなっています。お湯を注砕けで作れるので忙しい朝で食べやすく、価格も1食あたり100円弱で家計に優しく続けやすいですよ。お試しもあり、レビューでも「味が飽きずに続けられる」「腹持ちが良くてダイエットに役立つ」と好評です！

食事を置き換えるだけで簡単にカロリーカットができるシェイクです。1食で約147kcalと低カロリーで、食物繊維やビタミン、鉄分などがとれ栄養満点です。牛乳やヨーグルトと混ぜ、いちごの甘みが美味しく楽しめ飽きずに続けられるのもでおすすめです。

「短期スタイル ダイエットシェイク ラテラトリー」は、1食25g×10袋のお得な3個セットで手軽に置き換えダイエットが可能。腹持ちが良く、忙しい朝や間食時の食事調整に最適です。ファスティングやダイエット中でも栄養バランスをサポートし、続けやすい味わいで健康的な体重管理を助けます。

こちらの、ハウスC1000のビタミンレモンは如何でしょうか？ビタミン補給にお薦めの飲みやすく美味しい炭酸飲料です。

「からだキレイ化計画」の機能性表示食品！ブルックスの美穀菜 しっかり満足カレースープです。もち麦や野菜、きのこ、鶏肉など具だくさんでスパイシーなカレースープは、1食160gで126kcalとカロリー控えめなのにしっかり満足。難消化性デキストリン配合で、糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品だから、置き換えダイエットにもぴったりですよ。常温で1年保存がきき、スタンドパウチのままレンチンできます。